| Форум > Архив "Облик и косметика" > Май 2001 года > Для худеющих сообща!!! |
Для худеющих сообща!!!
Может прямо завтра начнем с разгрузки... То есть ничего, кроме минералки (нат. соков или кефира), а? Или может нельзя так сразу? Вы меня просветите, с чего начинать надо? И сегодня вечером, видимо, надо ограничиться чем-то легким? Что кто посоветует?
Владлена © (22.05.2001 13:05)
проверенный способ--я его сейчас изпользую и ОЧЕНЬ мне помог. Значит так, питаюсь только грейпфрутами, рисом с соевым соусом, салатом (салат, огурцы, помидоры, без соли и заправки), но зато в неограниченных количествах. Когда силько припрет, то позволяю себе немного сладкого (хлеба с медом). Из физ. упражнений--зарядка каждое утро, иногда бассейн( пару раз в неделю) или бег (тоже пару раз). Вот уже месяца два так держусь, да не то что "держусь", это стало миом образом жизни! Похудела, такая довольная! Совершенно не стыдно на пляже показаться в бикини.
Юленька © (22.05.2001 15:05) Прямая ссылка
А колбаса тебе не снится еще? Я шучу... Колбасу я не люблю, но вот обожаю рыбу! И еще: твоим образом жизни стало так мало продуктов? А фрукты? А орехи, крупы? Ужас... Это не для меня...
Владлена © (22.05.2001 17:05) Прямая ссылка
ну про фрукты я просто забыла упомянуть (как будто так не понятно, что есть их не запрещено). Рыба малокаллорийный продукт, так что есть ее можно (но не запихиваться).
А то что это не для Вас, то я ведь не навязываю свою точку зрения. Во всяком случае это очень для меня. И, кстати, я не говорю, что это навсегда. Просто в данный период жизни меня эта "диета" очень устраивает.
Юленька © (23.05.2001 01:05) Прямая ссылка
Юленька © (23.05.2001 01:05) Прямая ссылка
Юлечка а сколько Вам лет , простите за нескромность? :-)
Di © (23.05.2001 01:05) Прямая ссылка
Да ради Бога, мне 18
Юленька © (23.05.2001 14:05) Прямая ссылка
Аааа... Тогда все понятно...
Пнор © (23.05.2001 15:05) Прямая ссылка
ну и что же Вам понятно?
Слишком догматично с Вашей стороны судить лишь по возрасту. И эти "аааа..." не объясняют Вашу точку зрения, уважаемый Пнор
Юленька © (24.05.2001 05:05) Прямая ссылка
Юленька © (24.05.2001 05:05) Прямая ссылка
Верно! Объясните пожалуйста.....я уже объяснила свою точку зрения на этот счет чуть выше!
Просто чем моложе человек, тем легче сделать то, что в 30 -40 лет значительно сложнее. (это уже во многом зависит оть происходящих изменений в организме). :Н самое главное, что лучше начинать за собой следить смолоду, и не запускать....а то потом будет всё возвращать "на круги своя" значительно тяжелее!
Di © (24.05.2001 15:05) Прямая ссылка
Ну тогда.........Вам проще!!!!! Любой вес сбавляется значительно легче!!!! :-) Модно обойтись и без диет и без сильных физических нагрузок...:-) А вообще всегда надо во всем знать меру и помнить. что излишняя худоба девушкам не к лицу ;-)Удачи!
Di © (24.05.2001 15:05) Прямая ссылка
Да ешьте всё и на здоровье, только не забывайте о физифечских нагрузках. Ну а это как кому нравится :-), кто утром гимнастику делает, кто бегает, кто в бассейн ходит -так что выбор за вами:-)Я вот например, делаю через день гимнастику, причем уже давно...и кушать могу....и шоколадку пожую, не откажусь-просто в еде как и во всем надо знать меру и не переедать! Удачи!
Di © (23.05.2001 01:05) Прямая ссылка
А на работе что посоветуешь есть в обеденный перерыв? А на пикнике с друзьями, а на общем празднике, а в ресторане с любимым? Рис с соевом соусом? Боже, как грустно...
Владлена © (22.05.2001 17:05) Прямая ссылка
грустно тем, кто смотрит на это заранее пессимистически. Я допускаю исключения, но стараюсь держать меру. Ведь не обжираться же как свинья, или это по-вашему весело?
Юленька © (23.05.2001 01:05) Прямая ссылка
Нет! переедать-вредно для печени и не только...!
Di © (23.05.2001 01:05) Прямая ссылка
Владлена, разгрузочные дни лучше устраивать в выходные при минимальной физической нагрузке (особенно такой жесткий, как на одной минералке). На вечер могу посоветовать отруби с кефиром: они улучшают работу желудка и кишечника, дают минимум каллорий при исчезнувшем чувстве голода. Какие тебе больше подойдут (заварные или хлопья) - решать тебе.
Alex © (23.05.2001 16:05) Прямая ссылка
Спасибо за ответ, очень мило с твоей стороны.
Владлена © (23.05.2001 16:05) Прямая ссылка
Душой я с вами! А лишняя поддержка, я думаю не повредит!
Alex © (23.05.2001 17:05) Прямая ссылка
Какие у кого планы, девушки ?
Тут кто радикальные меры предлогает, кто - на длительный эффект и тд.
Быстро худеть - быстро набрать. Зачем тогда мучаться ?
Можно, конечно, и с минералки начать, но есть риск напугать организм и он начнет работать в режиме "усвоить все по максимуму".
Пищевая масса должна быть огромной, но не каллорийной (огурцы: 4-5 шт,или грейп:2 шт, или кефир -0,5 л за раз). Только вот не надо соли, сахара, масла тп.
3-4 дня можно и потерпеть, потом уже начать более питательную и вкусную еду. За 2 недели потрясающий результат.
ИРХЕН © (23.05.2001 17:05) Прямая ссылка
ИРХЕН © (23.05.2001 17:05) Прямая ссылка
