| Форум > Архив "Облик и косметика" > Сентябрь 2002 года > Вот опять ХОЧУ СПАТЬ |
Вот опять ХОЧУ СПАТЬ
Я сова. Вчера вычитала советы, которые хоть как-то подходят к моему нережимному дню, плюс свои методы «борьбы».
За 45 минут до сна как можно более горячую ванну, желательно с успокаивающими добавками (слои, пены, масла там и пр.) На ночь бахнуть валерианки (я против – утром не встать, лучше уж ее нюхать), либо молоко с медом, чеснока объесться (пиво, конечно, тоже хорошо, но утром….). Читать что-нибудь нудное (мне трудно).Ложиться в одно и тоже время, и вставать тоже – с 22 до 24 и с 6 до 8 соответственно.
Ночью, если уж встали, то не психовать, а идти рисовать картины и писать письма.
Утром - приятная музыка вместо нервнопаралитического будильника (я еще больше засыпаю), яркий дневной свет, хорошие мысли и светлый взгляд в будущее. Натощак воду с лимонным соком. (я от кофе с коньяком просыпаюсь) Перед работой сделать что-нибудь для себя (погулять там по парку), меня, кстати, видать, подсознательно тянет пешком минут 20-30 пройтись.
Сегодня утром пыталась придумать себе утреннюю «командировку» часика на три, потом вспомнила, что день зарплаты, очень взбодрилась и полетела на работу, чтобы не закончилась.
Янка © (10.09.2002 14:09)
хи-хи, если бы я могла придумывать командировки, на меня не подействовал бы даже день зарплаты - все равно на карту переводят )))
и все рекомендации по засыпанию - не помогают )
Белка © (10.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Мы решили, что мне так удобнее про зарплату.
Да фиг с ним с засыпанием, есть ли способы просыпания и еще быть после не только живой, но и энергичной.
Кто что делает?
Янка © (10.09.2002 14:09) Прямая ссылка
я - в холодный душ, потом еще мордель - "об лед" / то есть льдом еще протираю/. кофе. не помогает. вот спорт было бы неплохо, но встать еще на час раньше - застрелите меня сразу:)
Белка © (10.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Белка © (10.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Точно, точно ЛЕД. А если глаза болят - гимнастика, кстати кайф. Бегать себя могу заставить не больше шести минут. Я не про просто кофе,а с коньяком либо бальзамом, только в таком сочетании
Янка © (10.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Янка © (10.09.2002 14:09) Прямая ссылка
от алкоголя я засыпаю - или я по утрам от всего засыпаю???? в том числе от кофе?
Белка © (10.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Есть такие которые без кофе заснуть вечером не могут
Янка © (10.09.2002 15:09) Прямая ссылка
А вот еще классно стаканчик свежевыжатого апельсинового сока. Побудка получше чем от кофе.
Kiss © (10.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Встань пару дней в 6 утра и вечером будешь засыпать как убитая ))
Санилла © (10.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Санилла © (10.09.2002 14:09) Прямая ссылка
А я просто НЕ МОГУ ВСТАВАТЬ РАНО! Не зависимо от того,во сколько я легла. Вот вчера легла в 12 ночи (обычно так или чуть попозже), а встать смогла только в 10! И всё равно спать хочется! Ну почему я такая?
Динка © (10.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Динка © (10.09.2002 15:09) Прямая ссылка
ха, ты себе хоть можешь позволить встать в 10. а мне надо быть в 9:00 на работе - и лучше бодрой и веселой:)))
Белка © (10.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Белка © (10.09.2002 15:09) Прямая ссылка
А мне в 8. просто ужас, так тязело!
вечером просто вьирубает.
al © (10.09.2002 16:09) Прямая ссылка
al © (10.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Утром переводила часы «еще на чуть-чуть», и галопом за 15 минут сборы. Мне не только бодрой и веселой, мне еще изображать мозговой центр надо, млин…да вид представительный….горе какое-то
Янка © (10.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Янка © (10.09.2002 16:09) Прямая ссылка
и так каздии день, никакого просвета
al © (10.09.2002 16:09) Прямая ссылка
al © (10.09.2002 16:09) Прямая ссылка
угу...по телефону канают часов до двух ночи....Одним словом, красота - страшная сила дословно
Янка © (10.09.2002 16:09) Прямая ссылка
да и не только по телефону. Да, эта страшная сила не даёт выспаться
al © (10.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Так это я пока каникулы могу. А так придётся вставать в 6 утра!
Динка © (10.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Динка © (10.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Темка замечательная, тоже страдаю от вечного недосыпа. И знаете, единственный вариан - всё-таки спать побольше. Или хотя бы на выходных дрыхнуть часов по 12, чтоб прям голова болела от сна.
Танюхин © (10.09.2002 18:09) Прямая ссылка
Танюхин © (10.09.2002 18:09) Прямая ссылка
