| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2004 года > Моя очередная попытка |
Моя очередная попытка
привести своё питание в порядок. Взяла себя в руки. После всеядных выходных. На этой неделе помимо спорта БУДУ питаться правильно (это я медитирую:)).
Никакого сахара, соли. На сладкое только пару ложечек мёда, он у нас кремообразный, белый, из рапса, без него не могу. После тренировки протеиновый коктейль и мясо с салатом. Днём ем мало, но через каждые 3 часа. Зелёный чай форева как обычно. Мне даже главное не результат, он по-любому будет, а то, что я смогу это сделать. Не сорваться на мармелад или поздний ужин.
Вот такие мысли вслух. Для пополнения нового формума:))
Кайсик © (26.07.2004 12:07)
Прямая ссылка
молодец!
воды 4 литра в день забыла:))))
И, тогда еду надо солит!!!!!
Matrix © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
пожалста:)
Matrix © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
Кайсик © (26.07.2004 12:07)
А у тебя что за чай зелёный? Я просто не знаю, где купить и какую именно фирму, чтоб не подделка была и функции пользительные зелёного чая присутствовали...
Vanilla © (26.07.2004 13:07) Прямая ссылка
Vanilla © (26.07.2004 13:07) Прямая ссылка
на работе пью банальный зелёный чай. Или Дилма или Тетли. А дома развесной из спец магазинчика. Если у вас есть такие магзинчики, то лучше всего там купить развесной.
Кайсик © (26.07.2004 13:07) Прямая ссылка
Кайсик © (26.07.2004 13:07) Прямая ссылка
Спасиб:)
Vanilla © (26.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Vanilla © (26.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Forsman рекломендую. 50 гр = 35-40 р.
JK © (26.07.2004 13:07) Прямая ссылка
JK © (26.07.2004 13:07) Прямая ссылка
А где его купить-то мона?
Vanilla © (26.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Vanilla © (26.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Каисик, привет!
Я тож как всегда начинаю новую неделю.... Тож медитирую... буду правильно питаться... никаких баранок по вечерам после тренировки, чай тож зелёный постоянно на работе пью... фрукты, овощи... и НИЧЕГО полсе 6.....
Snegolja © (26.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Snegolja © (26.07.2004 14:07) Прямая ссылка
будем вместе медитировать:)) Я баранки уже давно не ем, но мармелад или ягоды с сахаром это да...
Кайсик © (26.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Кайсик © (26.07.2004 14:07) Прямая ссылка
эххх, посмотрим что к концу недели будет
Snegolja © (26.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Snegolja © (26.07.2004 14:07) Прямая ссылка
молодец!
воды 4 литра в день забыла:))))
И, тогда еду надо солит!!!!!
Matrix © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
ой, я сток не выпью:)))А действительно тогда можно солить? Я на самом деле очень мало солю, но салат овощной с йогуртом без соли тоска. Соль йодированная.
Кайсик © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
Кайсик © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
с солю - сложно. если много пёшь воды - надо солит (ну, чтоб по вкусы), так как вода вымывает содиум из ограницма (а он нужен для чего-то там в крови) и может наступить “отравление водой”. Пару лет назад умерла так одна марафонша прям во время забега, много воды - мало соли:)
а если немного пёшь - то соль воды в организме задерживает:) В общем, для себя надо найти балланс.
Matrix © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
Matrix © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
ясно:) Спасибо:)
Кайсик © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
Кайсик © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
пожалста:)
Matrix © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
