| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2004 года > Девули! |
Девули!
Я тут как главный агитатор на работе всех решила на диету посадит. уже 3 человека со мной на шейпинг ходят!
У меня такой вопрос, кто нит может мне ссылку написать диету Протасова? Не могу никак саму диету найти.. Одной коллеге не помешало бы... Помогите:)))
snegolja © (10.09.2004 11:09)
Прямая ссылка
Занимаесмся по видокассете, там три тренера, все разного уровня. Я занимаюсь по 3 тренеру, который уровнем высге, тренировка ровно час... Мне нравится , результаты ест... я прабда ещё в зал тренажорный хожу:)))
snegolja © (10.09.2004 11:09) Прямая ссылка
так я и забила, а саму диету, чего то так и не нашла... только комментарии к ней
snegolja © (10.09.2004 11:09) Прямая ссылка
Пасибки огромное, пойду агитировать!
Snegolja © (10.09.2004 11:09) Прямая ссылка
да я тож куда только не ходила, спортом то по любому надо заниматся.. Я просто когда начла с январся ходит, очень поправилась в то время, ану а сейчас вроде почит всеё намана, похудела, процент жира уменьшился, я довольна, мне нравится:)))
snegolja © (10.09.2004 11:09) Прямая ссылка
snegolja © (10.09.2004 11:09)
у меня тоже встречный вопрос а как из себя выглядит занятие шейпингом ну в смысле по времени и какого уровня нагрузка?
iriska_iriskina © (10.09.2004 11:09) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (10.09.2004 11:09) Прямая ссылка
Занимаесмся по видокассете, там три тренера, все разного уровня. Я занимаюсь по 3 тренеру, который уровнем высге, тренировка ровно час... Мне нравится , результаты ест... я прабда ещё в зал тренажорный хожу:)))
snegolja © (10.09.2004 11:09) Прямая ссылка
в поисковик забей диета Протасова, очень много ссылок выскакивает
Kulelya © (10.09.2004 11:09) Прямая ссылка
Kulelya © (10.09.2004 11:09) Прямая ссылка
так я и забила, а саму диету, чего то так и не нашла... только комментарии к ней
snegolja © (10.09.2004 11:09) Прямая ссылка
Диета Кима Протасова
Протяженность диеты Пять недель.
Первая неделя в первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.
Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю.
И точно так же - вторую неделю. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.
С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели.
И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
Повторю суть предлагаемой мною диеты:
Первая и вторая недели.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
Третья, четвертая и пятая недели.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
лола © (10.09.2004 11:09) Прямая ссылка
лола © (10.09.2004 11:09) Прямая ссылка
ой мамочки да если я столько ест начну... я лопну....
iriska_iriskina © (10.09.2004 11:09) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (10.09.2004 11:09) Прямая ссылка
Пасибки огромное, пойду агитировать!
Snegolja © (10.09.2004 11:09) Прямая ссылка
понятно... просто столько всего про шейпинг слышала и плохого и хорошего но сама другие классы предпочитаю да и нет его наверное у нас.... ну и как результати... похудела?
iriska_iriskina © (10.09.2004 11:09) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (10.09.2004 11:09) Прямая ссылка
да я тож куда только не ходила, спортом то по любому надо заниматся.. Я просто когда начла с январся ходит, очень поправилась в то время, ану а сейчас вроде почит всеё намана, похудела, процент жира уменьшился, я довольна, мне нравится:)))
snegolja © (10.09.2004 11:09) Прямая ссылка
Даю диету ПротасоваДиета Кима Протасова
Протяженность диеты Пять недель.
Первая неделя в первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.
Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю.
И точно так же - вторую неделю. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.
С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели.
И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
Повторю суть предлагаемой мною диеты:
Первая и вторая недели.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
Третья, четвертая и пятая недели.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
Если хотите , то ссылка http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-47.htm
Татьяна-п © (11.09.2004 09:09) Прямая ссылка
Татьяна-п © (11.09.2004 09:09) Прямая ссылка
