| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2004 года > Что же готовить?? |
Что же готовить??
Давно заметила что муж стал поправляться. Спортом ему заниматься некогда, а питание регулировать приходится мне, ведь на все мои упреки он отвечает, что чем я его кормлю, то он и ест, так что это моя вина :))
Тут-то я призадумалась и стала анализировать наше меню.
Ну понятно, то никакой мужчина без мяса не проживет, поэтому свинину иы кушаем часто, особенно в жаренном и тушеном виде.
Еще часто запекаем мясо в духовке с луком сыром и майонезом, часто жарим куочку.
От этогоникуда не уйти, т.к. вареное мясо онни в жисть есть не будет.
Дело, на мой взгляд в гарнире. Обычно у нас или картошка в разных ипостасьях (пюре, в мундире, жареная, отварная, тушеная) либо макаронные изделия, либо в крайнем случае рис, что бывает очень редко.
А в сочетании с мясом это дает ужасный эффект - все такое каллорийное!!
Ну я решила делать мысо с салатиками из свежих овощей. Первую неделю еще нормально было, но невозможно же так каждый день есть.
А тушеный или отварные овощи ни он ни я на дух не переносим.
Получается тепиковая ситуация :((
Чем кормить мужа чтобы он не тостел??
Летняя. © (26.10.2004 12:10)
Прямая ссылка
ооо, эт мы пробовали. Тока взял в рот и сразу выплюнул :)))
Летняя. © (26.10.2004 18:10) Прямая ссылка
пусть сначала прожует
какого он тогда жалуется, что это ТЫ его так кормишь?!
пусть ест, что дают... емае...
Изба-читальня © (26.10.2004 21:10) Прямая ссылка
ну и дикость, извини меня:)) его что, всю жизнь картошкой со свининой кормили??
Kedicik © (27.10.2004 00:10) Прямая ссылка
Летняя. © (26.10.2004 12:10)
смотря как потушить овощи и какой свежий салат подать к мясу:) ИМХО можно так вкусно готовить такие гарниры, что о картошки с мясом будет реже вспоминаться. Но иногда НУЖНО мужу любимому подать мясо с картошкой или рисом и прочими гарнирами, которые типа "вредны":) Например на выходные загрузка, а вся неделя полезная.
Кайсик © (26.10.2004 12:10) Прямая ссылка
Кайсик © (26.10.2004 12:10) Прямая ссылка
Так вот и я спрашиваю, что можно вкусненького приготовить на гарнир??
Но вареную морковку,фасоль или готовые овощные смеси на пару он точно есть не будет.
Летняя. © (26.10.2004 12:10) Прямая ссылка
Летняя. © (26.10.2004 12:10) Прямая ссылка
а ты овощи с соусом подавай или с сыром запекай. Овощные запеканки с мясом, омлеты сытные с овощами и сыром.
Кайсик © (26.10.2004 12:10) Прямая ссылка
Кайсик © (26.10.2004 12:10) Прямая ссылка
купи гриль-скоровродку. на ней за 2 минуту кружочки цуккини и баклажанов обажрь, можнт туда же помидоры лольками, если любите... отваривай цветную капусту, брюссельскую, брокколи, бобы mange-tout, в духове когад запекаешь курицу или мясо, параллельно положи сладкий перец и репчатый лук
Kedicik © (26.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Kedicik © (26.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Во-перых простите за ужасные опечатки.
А во-вторых хотела добавить:
была у меня мысль чтобы после 7ми ну кушать, но он дай Бог в 7 домой приезжает, голодный как волк. Так что эта система питания отпадает, хотя для меня она кажется наименее травматичной и наиболее удобной и полезной.
Летняя. © (26.10.2004 12:10) Прямая ссылка
Летняя. © (26.10.2004 12:10) Прямая ссылка
а как насчет густых супов на ночь???? это и сытно, и не так калорийно
Kedicik © (26.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Kedicik © (26.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Из густых супов я умею готовить сливочный суп из семги и креветок, но он просто ужасно жирный!! мы тока когда гости его готовим.
Летняя. © (26.10.2004 18:10) Прямая ссылка
Летняя. © (26.10.2004 18:10) Прямая ссылка
1)Мясо, курицу лучше не жарить, а печь или тушить.
2)Гарнир - коричневый рис или овощи. Картофель лучше отдельно от мяса.
Макароны, белый хлеб исключить.
А вобще посмотри тему ниже - очень хорошая система питания.
Vanilla © (26.10.2004 12:10) Прямая ссылка
Vanilla © (26.10.2004 12:10) Прямая ссылка
Модно просто сократить порции для начала.
Катрин © (26.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Катрин © (26.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Ну окорочки курицы стандартного размера, медальончики синины тоже.
Вообще я бы не сказала что мы много едим, просто все жирное и каллоирийное, да и еще на ночь глядя, вот и получается :((
А порции в принципе нормальные, небольшие.
Летняя. © (26.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Летняя. © (26.10.2004 13:10) Прямая ссылка
овощи гриль, дикий рис. а еще помнеьеш запекайте мясо с сыром и майонезом. дело же не только в гарнирах. но и в том. что вы вообещ едите.. равно каки сметану
готовьте побольше рыбы, морепродуктов, и не жарьте, а запекайте побольше, тушите
картошку можно не исключать, но делать составной гарнир, например пару кратошин отварить небольших на каждого, плюс стручковую фасоль и цветную капусту. илил брокколи ит.п.
Kedicik © (26.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Kedicik © (26.10.2004 13:10) Прямая ссылка
хорошая идея, рыбу мы тоже жарим обычно, нужно запекать попробовать..
Летняя. © (26.10.2004 18:10) Прямая ссылка
Летняя. © (26.10.2004 18:10) Прямая ссылка
ага в фольге отлично получается
Изба-читальня © (26.10.2004 21:10) Прямая ссылка
Изба-читальня © (26.10.2004 21:10) Прямая ссылка
на гриле без фолги лосось и форель отлично получаются, да и остальная (лучше морская) рыба.
креветины ещё есть - мняма!!!!!
Matrix © (27.10.2004 16:10) Прямая ссылка
Matrix © (27.10.2004 16:10) Прямая ссылка
я сама еще окончательно вопрос не решила с вкусной и здоровой пищей, но уже на пути к этому :)))
надо перестать запекать мясо с сыром и майонезом, вообще перестать есть майонез :)
перейти на рис, и никакой подливки... отрывайся на специях, если пресно кажется... карри, паприка и т.п.
сменить курочку на индейку (филе, а не ноги и прочие жирные части)
пробовать время от времени делать овощи...
дополнять рис или картошку (если уж без нее не можете) порезанными овощами, так риса меньше съедается.
у меня тоже муж все подряд не ест, но цветная капуста прижилась, и филе индейки с натертыми сырыми овощами минимум раз в неделю он способен пережить...
вообще, мужчины очень легко худеют, вижу по своему мужу...
Изба-читальня © (26.10.2004 14:10) Прямая ссылка
Изба-читальня © (26.10.2004 14:10) Прямая ссылка
о, еще отлично пошла стручковая зеленая фасоль...
Изба-читальня © (26.10.2004 14:10) Прямая ссылка
Изба-читальня © (26.10.2004 14:10) Прямая ссылка
ооо, эт мы пробовали. Тока взял в рот и сразу выплюнул :)))
Летняя. © (26.10.2004 18:10) Прямая ссылка
пусть сначала прожует
какого он тогда жалуется, что это ТЫ его так кормишь?!
пусть ест, что дают... емае...
Изба-читальня © (26.10.2004 21:10) Прямая ссылка
ну и дикость, извини меня:)) его что, всю жизнь картошкой со свининой кормили??
Kedicik © (27.10.2004 00:10) Прямая ссылка
да, он с Украины, а там с детсва кормят очень жирно и сытно.
а эту фасоль даже я не решилась попробовать :))
Летняя. © (27.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Летняя. © (27.10.2004 13:10) Прямая ссылка
это от семьи зависит. Меня на Украине “жирно и сытно” не кормили, слава богу. Надо вырабатывать културу потребления пиши
Matrix © (27.10.2004 16:10) Прямая ссылка
Matrix © (27.10.2004 16:10) Прямая ссылка
Мяср запекать тока по празникам будем, а майонез вообще не едим а только для запекания используем.
Вопрос: курица жирнее индейки?
Летняя. © (26.10.2004 18:10) Прямая ссылка
Летняя. © (26.10.2004 18:10) Прямая ссылка
да
и индейка полезнее
Изба-читальня © (26.10.2004 21:10) Прямая ссылка
Изба-читальня © (26.10.2004 21:10) Прямая ссылка
а что кроме свинины больше мяса нет?
говядину давай - гуляш, бефстроганов, медальоны, котлеты, голубцы
и с овощами - капуста цветная, брокколи, тушеная морковка с луком
капуста жареная или тушеная
или сырые овощи - кстати как раз богатые люди сидят на такой диете - мяса и сырые овощи в любом количестве (чисто слышала краем уха что такая диета)
тушены овощи хороши если они со специями - то есть вкусно должно быть, иначе никто их есть не станет
Dezi © (26.10.2004 17:10) Прямая ссылка
Dezi © (26.10.2004 17:10) Прямая ссылка
ой спасибо, столько идей про мясо, а то я зациклилась просто на отбивных и запеченом мясе.
Летняя. © (26.10.2004 18:10) Прямая ссылка
Летняя. © (26.10.2004 18:10) Прямая ссылка
