| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2004 года > Здоровый цвет лица! |
Здоровый цвет лица!
Помогите кто нибудь!Посоветуйте что нибудь пожалуйста!
Я устроилась на работу. Я очень этого ждала и очень рада что наконц то у меня получилось:)и работа мне нравиться!
Но до этого когда я жила свободно я установила себе график дня. То есть в определенное время вставала, завтракала, обедала, ужинала. По вечерам тренировки.
А теперь с моим графиком с 8.00 до 21.00 все сбилось! Завтракать приходиться очень рано когда ничего в желудок не лезет!А я привыкла затракать плотно. Перерывы между приемам пищи большие да и пиша совсем другая. А по вечерам я не ела после 18.00 а теперь приходиться т.к. домой прихожу в 22.00 очень голодная. И тренировки пропускаю!
И вот я заметила что моя кожа приобрела нездоровый оттенок, волосы какие то дурацкие стали, и вообще мой внешний вид оставляет желать лучшего....и в солярий привыкла ходить!а тут не когда.. В зеркало на себя смотреть не могу!Так хочется быть красивой!!!Что делать???
Лёлька © (08.12.2004 06:12)
Единственное, что могу посоветовать - установи новый график. И пускай твои организм постепенно к нему привыкает. Ужинать в 22.00 это конечно плохо, но если у тебя нет другого выхода, огранищя салатом или там йогуртом. Завтрак тоже можешь сделать легкий, но тогда по крайней мере обедать ты должна нормально.
Unona © (08.12.2004 07:12) Прямая ссылка
Unona © (08.12.2004 07:12) Прямая ссылка
Зимой вообще очень большой недостаток витаминов в организме.Могу посоветовать витамины,полезные и для волос,и для кожи,и для ногтей.Недорогие,но очень эффективные.Название-"Виташарм"!
А в солярий можно и по выходным забегать,раз уж так привыкла=)
Лапка © (08.12.2004 10:12) Прямая ссылка
Лапка © (08.12.2004 10:12) Прямая ссылка
Приветик!!!Не волнуйся у меня тоже такая проблема была!сначала работала сутками,а потом на новую устроилась с 9до21!тоже все полетело!Я теперь с утра водичку пью.как только встала потом после того как собралась йогурт или кашку,а если нет времени то просто чай!но не пропускаю!!!!!!!!!Потом на работу когда прихожу чашку чая!часика в15 пообедаю(правда что попало),потом часов в 18 на работе выпиваю либо йогурт либо кефир!а домой прихожу чашку чая и спать!и все в норме!!!!!!
Солнце! © (08.12.2004 10:12) Прямая ссылка
Солнце! © (08.12.2004 10:12) Прямая ссылка
