| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2005 года > Худеем по Аткинсу |
Худеем по Аткинсу
Девочки, привет! Хотелось бы с кем-нибудь пообщаться по данному вопросу. Проблема-то общая! Кто сидит на Аткинсе - откликнитесь.
oksa_s © (30.01.2005 22:01)
Прямая ссылка
Лиска, на самом деле, если питаться не именно так как Аткинс "прописал", а чуточку по-другому, я думаю можно этого миновать.
oksa_s © (31.01.2005 10:01) Прямая ссылка
Crazy horse, a что это за диета такая - очковая? Собственно, я тоже пытаюсь не сильно придерживаться его учения, питаюсь и в меру мясным, овощами в большом количестве, фруктами, иногда даже разными сухофрукиами, такие как: цукаты, сушен. груши, чернослив, курага и т.д. А как у Вас?
oksa_s © (31.01.2005 10:01) Прямая ссылка
Для меня это много!
Crazy horse © (31.01.2005 12:01) Прямая ссылка
я живу по Аткинсу :о) давно и успешно...
пиши :о)
Masheta © (31.01.2005 15:01) Прямая ссылка
Привет,Masheta! Я тоже придерживаюсь Аткинса (уже около года). Мои результаты такие: рост 154, вес 54, но было 52. Набрала, во многом не сдерживалась, сладости меня погубят-это точно. Как давно ты придерживаешься, принимаешь ли ты какие либо препараты параллельно, диагностировалась ли ты?
oksa_s © (31.01.2005 18:01) Прямая ссылка
oksa_s © (30.01.2005 22:01)
Нее, ходить с запахом ацетона изо рта...ни за что!
Лиска © (31.01.2005 09:01) Прямая ссылка
Лиска © (31.01.2005 09:01) Прямая ссылка
Лиска, на самом деле, если питаться не именно так как Аткинс "прописал", а чуточку по-другому, я думаю можно этого миновать.
oksa_s © (31.01.2005 10:01) Прямая ссылка
Я не знаю как по другому. Оьясни..
Я вот сегодня на белковой, а потом снова на белковой, но уже на другой..но совсем без углеводов я не смогу..
Лиска © (31.01.2005 10:01) Прямая ссылка
Лиска © (31.01.2005 10:01) Прямая ссылка
Лиска, а вот без углеводов совсем не надо. Мне кажется, это вообще невозможно. Я месяца два, наверное,употребляла мясо, яйца, грибы, масло, сыр, овощи (любые салаты-свежеприготовленные), отвары из шиповника. Потом начала прибавлять: творог, орехи, фрукты (яблоки, груши и т.д.)Так что без углеводов не надо. Унас организм таков, чтобы употреблять все: и жиры, и белки, и углеводы в том числе. Будут вопросы-пиши.
oksa_s © (31.01.2005 18:01) Прямая ссылка
oksa_s © (31.01.2005 18:01) Прямая ссылка
Я сижу на очковой, она похожа на Аткинса....я люблю мясо, по питаюсь им не так как Аткинс рекомендует, а все-таки более умеренно иготовлю без всяких майонезов, соусов и т.д.
Crazy horse © (31.01.2005 10:01) Прямая ссылка
Crazy horse © (31.01.2005 10:01) Прямая ссылка
Crazy horse, a что это за диета такая - очковая? Собственно, я тоже пытаюсь не сильно придерживаться его учения, питаюсь и в меру мясным, овощами в большом количестве, фруктами, иногда даже разными сухофрукиами, такие как: цукаты, сушен. груши, чернослив, курага и т.д. А как у Вас?
oksa_s © (31.01.2005 10:01) Прямая ссылка
тут где-то ссылки были....там каждому продукту соответсвуют очки...а вобще я пытаюсь совсем не есть углеводов, а если и есть, то в виде фркутов/овощей и стараться не есть больше 700 кк.
Вот к примеру мой сегодняшний рацион:
- завтрак-зеленый чай
- полдник - три хлебца с красной икрой.
- обед - куриное филе.
И усе.
Но в меня просто больше не лезет...
А при очковой вариантов много, главное не есть больше 40 единиц.
Crazy horse © (31.01.2005 11:01) Прямая ссылка
Crazy horse © (31.01.2005 11:01) Прямая ссылка
а мой сегоднешний рацион таков- завтрак- яишница с ветчиной+зеленый чай.,обед- бульон куриный с куриными желудками и грибами,2 сосиски + 1 соленый огурец, половинка грейпфрута+ мятный чай, ужин- 150гр.творога с 2 ч.ложками крабового масла, 1 печенье+ зеленый чай с молоком--- итого 27 очков)))
ti- to © (31.01.2005 12:01) Прямая ссылка
ti- to © (31.01.2005 12:01) Прямая ссылка
Для меня это много!
Crazy horse © (31.01.2005 12:01) Прямая ссылка
я живу по Аткинсу :о) давно и успешно...
пиши :о)
Masheta © (31.01.2005 15:01) Прямая ссылка
Привет,Masheta! Я тоже придерживаюсь Аткинса (уже около года). Мои результаты такие: рост 154, вес 54, но было 52. Набрала, во многом не сдерживалась, сладости меня погубят-это точно. Как давно ты придерживаешься, принимаешь ли ты какие либо препараты параллельно, диагностировалась ли ты?
oksa_s © (31.01.2005 18:01) Прямая ссылка
