| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2005 года > Худеющие привет |
Худеющие привет
С завтрашнего дня решила сесть на диету, только каккую. Перечитала ваши разные диеты и запуталась. ПРОФИ помогите. При росте 164 вешу 68 кг. УЖАС... Скоро весна и придётся раздется, надо срочно похудеть на 10 кг. не меньше... Прошу помогите
Зеленоглазка © (24.02.2005 12:02)
Прямая ссылка
точно чен сказала, срочно вообще не бывает =))))) только у кошек, для 10кг рассчитывай месяца на 3-4, а терпения надо набраться целый воз... готова?
марабу © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
я в часовой отрасли трудюсь со страшной силой
чен © (24.02.2005 15:02) Прямая ссылка
по моей схеме, ты должна весить 44 кг..
но у меня дурацкая схема
юкси © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
да это точно, дурацкая схема
Тигря © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
я худенькой стану только при 47 кг
чен © (24.02.2005 14:02) Прямая ссылка
А по моей системе подщетов - рост минус 115 :))) При тонкой кости, конечно.
А по системе советских врачей - рост минус 100. Это наверно чтоб коней останавливать.
Alja (c) © (24.02.2005 15:02) Прямая ссылка
А у нас бывают весы, которые меряют рост, вес и выкрикивают громконапример: "Ваш вес ..., Ваш рост ... Вам пора заняться спортом"
ЛеньТанька © (24.02.2005 15:02) Прямая ссылка
оспидя эт я тогда скилетом ходячим буду, с тряпочками вместо бюста.
я ж написала, точно твой вес и рост. А сбросила. так.
Хлеб и шар полностью исключила. Естественно жирное, острое соленое, картошку, все мучное, молоко, сливки, сметану. Крупы где-то пару раз в неделю и то без масла, с овощами тушенными. Ну и пару дней разгрузочных в неделю. Один кефирный, один овощной. Мясо птицу в основном по выходным и то стораюсь постные дела готовить. Вот так и живу. Правда последние три недели охамела и на выходные как нет нет, что-нить печенное да съем.
согласна.
Matrix, я действительно неквалифицированна. Прочитала где-то:) Кроме того, у меня дома такие весы есть и в Manual к этим весам про эти самые 20-25% написано. Это же просто "общие значения".
BMI например рекомендуют иметь больше 19, если Вы в курсе. А у меня есть подруга, у которой этот самый BMI 17-18, и она совершенно здорова. Но это не говорит о том, что у всех людей должен быть такой BMI. Если у вас % жира намного меньше 20, это не значит, что он у всех должен быть таким:)
Аня © (24.02.2005 18:02) Прямая ссылка
Зеленоглазка © (24.02.2005 12:02)
привет! "профи" - это круто!
лично я любитель. хорошее похудение срочным не бывет. пару месяцев надо точно.
чен © (24.02.2005 12:02) Прямая ссылка
чен © (24.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Согласна на пару месяцев, но только чтобы подействовала..
Зеленоглазка © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Зеленоглазка © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
если есть возможность, добавляй массаж и фитнес. тогда за пару месяцев осинкой станешь
чен © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
чен © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Я месяц на "очковой".Похудела на 6кг. с такими же параметрами как у тебя.
По-моему диета не сложная, ешь когда захочешь, только очки считаешь.
Тигря © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Тигря © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
точно чен сказала, срочно вообще не бывает =))))) только у кошек, для 10кг рассчитывай месяца на 3-4, а терпения надо набраться целый воз... готова?
марабу © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Да я готова , диктуйте как...
Зеленоглазка © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Зеленоглазка © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
все просто. берешь таблицу очковой диеты. прикидываешь свой рацион на день. я по началу до 30 очков держала. не рекомендую всякие сосиски и колбасы. а вот овощи по максимуму.
чен © (24.02.2005 14:02) Прямая ссылка
чен © (24.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Но фотках ты такая худенькая это до диеты или после
Зеленоглазка © (24.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Зеленоглазка © (24.02.2005 14:02) Прямая ссылка
я худенькая?!?! это обман зрения. одежда прячет жиры. та фотка, где я на фоне часов сделана до диеты. а в кругу друзей - в процессе.
чен © (24.02.2005 14:02) Прямая ссылка
чен © (24.02.2005 14:02) Прямая ссылка
А ты кем работаешь, если не секрет? Меня фота с часами сбивает:).
ЛеньТанька © (24.02.2005 15:02) Прямая ссылка
ЛеньТанька © (24.02.2005 15:02) Прямая ссылка
я в часовой отрасли трудюсь со страшной силой
чен © (24.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Срочно без вреда для здоровья никак. Либо медленно и правильно, либо срочно и больной организм в результате
Vanilla © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Vanilla © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
по моей схеме, ты должна весить 44 кг..
но у меня дурацкая схема
юкси © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
да уж! это перебор. думаю, хотя бы до 55 для начала, а там видно будет
чен © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
чен © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
да это точно, дурацкая схема
Тигря © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Ей надо весить 54 кг. И то, если кость тонкая. А так можно и больше
ti- to © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
ti- to © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
не правда, у меня 164 см (и тонкая кость), вес сейчас 54 кг, это я набрала лишних 5 кг, для меня нормальный вес 49 кг (а 48 еще лучше) :))))
Toxik © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Toxik © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Девчонки скажите как добиваетесь такого веса ПРОШУ
Зеленоглазка © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Зеленоглазка © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
наверное у всех по разному. Я при росте 163 вешу 58- а надо 53. При 53-х я совсем худенькая выгляжу))))
ti- to © (24.02.2005 14:02) Прямая ссылка
ti- to © (24.02.2005 14:02) Прямая ссылка
я худенькой стану только при 47 кг
чен © (24.02.2005 14:02) Прямая ссылка
А я при таком весе выгляжу стройнее своей 14-летней дочери)))) Вот только никак не дойду до веса того( Не помогла очковая- просто не знаю за что браться...Всего-то 4-5 кг.сбросить надоть(((
ti- to © (24.02.2005 14:02) Прямая ссылка
ti- to © (24.02.2005 14:02) Прямая ссылка
а мне с 176- 66 кг?!
юкси © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
юкси © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Да. Рост минус 100 и минус 10. Это, повторяю, если тонкие косточки. Вот как у меня. Каждый лишний грам видно(((
ti- to © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
ti- to © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
у меня тонкая кость и когда я была 66 - это не фонтан
юкси © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
юкси © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
А по моей системе подщетов - рост минус 115 :))) При тонкой кости, конечно.
А по системе советских врачей - рост минус 100. Это наверно чтоб коней останавливать.
Alja (c) © (24.02.2005 15:02) Прямая ссылка
))))) точно))) У нас во всех супермаркетах есть електронные весы. На чеке еще пишут и коффиц. массы тела. Так по их расчетам мой вес слишком мал))))))
ti- to © (24.02.2005 15:02) Прямая ссылка
ti- to © (24.02.2005 15:02) Прямая ссылка
А у нас бывают весы, которые меряют рост, вес и выкрикивают громконапример: "Ваш вес ..., Ваш рост ... Вам пора заняться спортом"
ЛеньТанька © (24.02.2005 15:02) Прямая ссылка
вы что!!какой -100 и даже 110-это мало. Получается что при моих 175 - я должна быть 65??Да я была такой-и была КОРОВОЙ!!! Плюс ко всему и тонкокостной!!!А щас я 58 вешу и все равно много!Хочу похудеть!
Лейлуся © (24.02.2005 22:02) Прямая ссылка
Лейлуся © (24.02.2005 22:02) Прямая ссылка
вы что!!какой -100 и даже 110-это мало. Получается что при моих 175 - я должна быть 65??Да я была такой-и была КОРОВОЙ!!! Плюс ко всему и тонкокостной!!!А щас я 58 вешу и все равно много!Хочу похудеть!
Лейлуся © (24.02.2005 22:02) Прямая ссылка
Лейлуся © (24.02.2005 22:02) Прямая ссылка
перебор.
Vanilla © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Vanilla © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Я согласна, а это возможно...
Зеленоглазка © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Зеленоглазка © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
оспидя эт я тогда скилетом ходячим буду, с тряпочками вместо бюста.
Точно мой рост и вес. Так я была, представь 76. Но особо я больше худеть не хочу. А то потом мужики смотреть перестанут. Я сейчас прекрасно стройной выгляжу юбку приспокойненько надела. в которую уже год влезть не могла, не сходилась абсолютно.
Сейчас сколько весишь и как добилась??
Зеленоглазка © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Зеленоглазка © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
я ж написала, точно твой вес и рост. А сбросила. так.
Хлеб и шар полностью исключила. Естественно жирное, острое соленое, картошку, все мучное, молоко, сливки, сметану. Крупы где-то пару раз в неделю и то без масла, с овощами тушенными. Ну и пару дней разгрузочных в неделю. Один кефирный, один овощной. Мясо птицу в основном по выходным и то стораюсь постные дела готовить. Вот так и живу. Правда последние три недели охамела и на выходные как нет нет, что-нить печенное да съем.
Дело не в весе. Есть люди, которые весят мало, а стройными не выглядят. А есть такие, которые весят прилично, а фигура все равно хорошая.
Главное - содержание жира в теле. Чтобы его померять, есть весы специальные. Если я не ошибаюсь, для женщин хорошо иметь процент жира от 20 до 25%. Тут на форуме есть дамы, у которых жира еще меньше. Это уже их дело:)
Поэтому не концентрируйся на весе... И не особо слушай советы про то, сколько тебе весить надо. Каждый из своей конституции исходит.
У меня есть подруга, у нее рост 175, весит она 60-62 кг. Тут тебе каждый скажет, что это много. А фигура у нее - обалденная. Нигде ничего лишнее. И даже ребра видны:) Так что вес - вещь относительная.
Аня © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Аня © (24.02.2005 13:02) Прямая ссылка
согласна.
эти дамы я, например. Если бы у меня было жира больше, то видела бы я свои релиеф:)))) особенно на животе:) так что не квалифицированы в вопросе процента жира У ЖЕНЩИН - не говорите.
Matrix © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Matrix © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Извините, а Вы квалифицированы? Просвятите нас тогда, плиз.
ЛеньТанька © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
ЛеньТанька © (24.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Matrix, я действительно неквалифицированна. Прочитала где-то:) Кроме того, у меня дома такие весы есть и в Manual к этим весам про эти самые 20-25% написано. Это же просто "общие значения".
BMI например рекомендуют иметь больше 19, если Вы в курсе. А у меня есть подруга, у которой этот самый BMI 17-18, и она совершенно здорова. Но это не говорит о том, что у всех людей должен быть такой BMI. Если у вас % жира намного меньше 20, это не значит, что он у всех должен быть таким:)
Аня © (24.02.2005 18:02) Прямая ссылка
А что это за весы? как они % определяют?
ЛеньТанька © (24.02.2005 18:02) Прямая ссылка
ЛеньТанька © (24.02.2005 18:02) Прямая ссылка
Через тело пропускает очень маленький заряд тока (не чувствуется). Жир пропускает ток по-другому, чем остальные ткани. Потом весы "считают" время возвращения сигнала.
До этого вводишь свой рост и весы примерно определяют % жира.
Аня © (24.02.2005 18:02) Прямая ссылка
Аня © (24.02.2005 18:02) Прямая ссылка
Ух ты!
ЛеньТанька © (25.02.2005 10:02) Прямая ссылка
ЛеньТанька © (25.02.2005 10:02) Прямая ссылка
20 ещё куда ни шло, 25 - это, знаете ли четверть жира на массу тела. Здравий смысл ниче не говорит по этому поводы? если кто-то хочет увидеть плоский живот, процент жира должен быть 12-14 процентов, меньше не стоит, для жизни не пригодится:)
весы меряют неточно, ну да ладно. Колебания 5 процентов где-то. У меня спортивные весы, такие же но для обычных людей пришлось сдать, так как прочитав мануал, я упала в обморок именно от их рекомендаций.
БМИ у меня 18 и я более чем здорова. БМИ не является надежной мерой веса, это уже давно установили. вот кратко по процентам
matrix © (24.02.2005 18:02) Прямая ссылка
matrix © (24.02.2005 18:02) Прямая ссылка
И мне говорили про 20-25% -тренера в е.. Почему они неквалифицированную информацию дают? Про меньше 20% -сказали, что это у спортсменок
AN}|{ © (25.02.2005 05:02)
Прямая ссылка
AN}|{ © (25.02.2005 05:02)
К весне на десять килограмм не похудеешь, а если и похудеешь, то потеряешь здоровье, если только к следующей. Запросто скинуть 5 кг ничего не есть вечером. Кстати, скоро пост. Я сбрасываю до 5-7 кг, как раз к маю.
Инна © (24.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Инна © (24.02.2005 14:02) Прямая ссылка
ну не всем это подходит. Я почти никогда не ем после 18.(только если застолье- 1-2 раза в год). Но ве равно поправлялась. И сахар я не ем года 2. Если пихать в себя все подряд, а после 18 не есть- точно не похудеешь)))
ti- to © (24.02.2005 15:02) Прямая ссылка
ti- to © (24.02.2005 15:02) Прямая ссылка
