| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2005 года > Клетчатка! |
Клетчатка!
Я поняла в чем причина, я совсем не ем клетчатки!
Не подскажете ли, при снижении веса что можно есть без ущерба, но богатое клетчаткой?
Я так понимаю - зеленые овощи - салат зеленый, огурцы, перец зеленый.....
А что с фруктами? Что можно есть?
Также может стоит принимать клетчатку в балетках?
Crazy horse © (01.02.2005 15:02)
Капусту есшь - вот где клетчатки валом :)) капусту, морковку, фрукты - почему ж нет, безусловно да! :))
Tixonia © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Tixonia © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
я считаю углеводы....и не все фрукты подходят!
Crazy horse © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Crazy horse © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
ага))) ешь и поправляйся))) Фруктов побольше))) И в свекле валом углеводов- а уж в яблоках....
ti- to © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
ti- to © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
при дисбактериозе и так нарушены пищеварительные процессы, а тут еще и капустка которая не переваривается. Мне бы такое, что переваривалось бы.
Crazy horse © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Crazy horse © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Так как капуста-то повредит, я не понимаю? Да, она быстрее усваивается, так что в этом плохого? В ней столько витаминов и полезных веществ, которые только полезны для твоего дисбактериоза.. Я откровенно не понимаю..
Tixonia © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Tixonia © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
при дисбактериозе нельзя есть сырые овощи, особенно капусту, так как она вызывает вздутие живота и метеоризм, тем боле капуста очень долго переваривается. Мне можно все только тушеное.
Crazy horse © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Crazy horse © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
А тушеную капусту можно?
вот и ешь ее тушеную :)
Tixonia © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Tixonia © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Гречка, отруби, не знаю что еще ...
Nora © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Nora © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Яблоки.
ешь вареных овощей побольше, свеклу например с чем-нибудь... капусту цветную
Umni © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Umni © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
а я специально покупаю клетчатку Наше наследие и ем с йогуртом. Полезно и вкусно!
Джек © (01.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Джек © (01.02.2005 17:02) Прямая ссылка
А ты не лечишь дисбак? ведт сейчас только всего для востановления микрофлоры
Лиска © (01.02.2005 18:02) Прямая ссылка
Лиска © (01.02.2005 18:02) Прямая ссылка
Лечу.....вроде как проходит временно, потом заболеваваю чем-то простудным, съедаю что-то острое и опять за старое.
Эта штука практически не вылечивается.
Crazy horse © (02.02.2005 09:02) Прямая ссылка
Crazy horse © (02.02.2005 09:02) Прямая ссылка
отруби
гуся © (02.02.2005 09:02) Прямая ссылка
гуся © (02.02.2005 09:02) Прямая ссылка
