| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2005 года > Нагрузочный день. |
Нагрузочный день.
Прочитала сейчас на сайте о фитнесе и диетах, что при постояном голодании организм начинает обманываться и привыкать употреблять меньше калорий. Поэтому там есть рекомендация раз в неделю устраивать нагрузочный день и есть в этот день все что хочешь, то есть устроить встряску для организма на один день, чтобы он не обманывался а понимал, что никто его в голодовку не бросает.
Я тут уже на протяжении 10 дней ем на 700 кк, а сегодня пригласили в мексиканский ресторан....вот и оторвусь.
Crazy horse © (01.02.2005 13:02)
а не страшно "отрываться"???
а если твой организм на радостях начнет все в прок откладывать? ведь изголодался наверно
чен © (01.02.2005 13:02) Прямая ссылка
чен © (01.02.2005 13:02) Прямая ссылка
ну не знаю, не похоже на него что он изголодался.Чувства голода у меня нет совсем!
А как твои успехи? У меня объемы сокращаются, а масса тела стала увеличиваться.
Crazy horse © (01.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Crazy horse © (01.02.2005 13:02) Прямая ссылка
я планомерно сокращяюсь во всех направлениях, кроме роста
чен © (01.02.2005 13:02) Прямая ссылка
лучше чередовать сегодня 1500,а завтра 700
мила © (01.02.2005 13:02) Прямая ссылка
мила © (01.02.2005 13:02) Прямая ссылка
я отрываюсь каждые выходные:) А рабочую неделю стараюсь "соблюдать":)
Кайсик © (01.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Кайсик © (01.02.2005 13:02) Прямая ссылка
А у меня кстати как раз наоборот! Я в выходные ем очень мало. Например:
суббота
завтрак-кефир. Через 2 часа - морковка тертая, грамм 100. Обед-жареная котлетка с сыром.
воскресенье:
каюсь, счавкала салат Цезарь и три полоски в KFC за весь день.
Crazy horse © (01.02.2005 13:02) Прямая ссылка
для меня время от пятницы до обеда в воскресенье - святое по жрачке:) Всегда хочется расслабиться и оторваться вкусным:)
Кайсик © (01.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Кайсик © (01.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Кайсик!У меня к тебе вопросик....кхе-кхе...запор уже пять дней...я и кефир, и прочее....никогда такого не было, боюсь отруби есть, там ведь много углеводов, а я на белковой диете.
Что посоветуешь?
Слабительные мне не подходят.
Crazy horse © (01.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Crazy horse © (01.02.2005 13:02) Прямая ссылка
А если чернослив поесть? И запить чем-нибудь тоже слабительным?
Лиска © (01.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Лиска © (01.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Меня от слабительного проносит так, что мама не горюй! У меня очень слабый кишечник
Crazy horse © (01.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Crazy horse © (01.02.2005 14:02) Прямая ссылка
.... все-таки иногда ты очень откровенна...
Tixonia © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Tixonia © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
клизма с отваром ромашки. Я не прикалываюсь. Только не увлекайся часто. Капусту поешь сырую.
Кайсик © (01.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Кайсик © (01.02.2005 14:02) Прямая ссылка
капусту сырую мне низзя.....у меня дисбактериоз! То запор то понос. фигня какая-то.
Crazy horse © (01.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Crazy horse © (01.02.2005 14:02) Прямая ссылка
тогда сделай вот что. Целый день завтра (тем более завтра по Луне это полезно) разгружайся одним очень маложирным био (или обычным)кефиром или пахтой. И воды минеральной без газов побольше. Прошибёт наверняка. Отложи спорт на послезавтра, а завтра помоги организму - разгрузись.
Кайсик © (01.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Кайсик © (01.02.2005 14:02) Прямая ссылка
оччень хорошо, спасибо, тем более сегодня переем...
А спорт у меня в четверг, а завтра у меня действительно свободный от всех процедур день!
Crazy horse © (01.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Crazy horse © (01.02.2005 14:02) Прямая ссылка
типа капуста при дисбактериозе - это яд????
Tixonia © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Tixonia © (01.02.2005 15:02) Прямая ссылка
чернослив!
Марионелла © (01.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Марионелла © (01.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Ну сделай клизму раз уж 5 ть дней. А так можно чаек попить красненький “Слим”.
С утра на голодный желудок кивис бананом. Наверняка поможет
Иветт © (01.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Иветт © (01.02.2005 17:02) Прямая ссылка
У меня тренер по фитнесу так и делает
Yu (Yusha) © (01.02.2005 14:02) Прямая ссылка
