| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2005 года > Еда и тренировки |
Еда и тренировки
Скажите, 2 часа достаточно не есть после тренировки. Кушать хочется уже)))))
Мася © (04.04.2005 16:04)
Прямая ссылка
а я после тренировки ем:) ещё как:)
matrix © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Мася © (04.04.2005 16:04)
а вообще за полчаса ем, иначе падаю без сил и занимаюсь с неохотой!
Selin © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Selin © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
А после тренировки сколько не есть?
Мася © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Мася © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
2 часа!
буусинка © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
буусинка © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
ну конечно ничего тяжелого через 2 часа:) вощи, кефирчик! через 5 ч мона белковую пищу - это если худеешь, если мышци наращиваешь, то до фитнеса белок кушать за 1 и после почти сразу:)
буусинка © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
буусинка © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
А кефир- это тоже белковая пища:)))
Paulin © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Paulin © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
ну он же легенький! его мона
буусинка © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
буусинка © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
до утра, если тренировка вечером.
только кефир или зеленый чай и спать потом!
Selin © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Selin © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
а я после тренировки ем:) ещё как:)
matrix © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Сегодня на фитнесе поднимала тему. см. Еда после кардио. Я приняла решение, что буду что-нибудь фрктовое есть обязательно.
Золотая осень © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Золотая осень © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
