| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2005 года > Как правильно? |
Как правильно?
Сейчас я сижу на диете и до "идеала" осталось кг. 2-4. но я уже начинаю задумываться как правильно выйти с диеты? Ведь, нельзя сразу начать есть.
сейчас я ем только овощи, фрукты и иногда рыбу. все в маленьких колличествах.
вот я и думаю: на сколько в день (постепенно) нужно увеличивать свой рацион и как долог этот период должен быть, что бы не худеть и не поправляться?
спосибки.
катюля © (14.04.2005 11:04)
Прямая ссылка
катюля © (14.04.2005 11:04)
а зачем увеличивать?
Марионелла © (14.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Марионелла © (14.04.2005 11:04) Прямая ссылка
ну я же не хочу больше худеть! и мяско иногда хочется и сыр...
катюля © (14.04.2005 11:04) Прямая ссылка
катюля © (14.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Очень просто, добавь в рацион крупы, ну и по чуть-чуть тогоже сыра можно будет есть:)))
Ксанка © (14.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Ксанка © (14.04.2005 11:04) Прямая ссылка
добавь просто еще овощей,орехи,мясо-вареное,курицу без кожи только не срывайся на булку и сладкое а то наберешь быстро
iriska_iriskina © (14.04.2005 11:04) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (14.04.2005 11:04) Прямая ссылка
