| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2005 года > А почему |
А почему
при небольшом лишнем весе убрать его сложнее?
Лис © (06.06.2005 17:06)
Прямая ссылка
Конечно, если смотреть по системе "рост минус 100", то у меня даже недостаток веса (171см-63кг). Но ведь это неправильно, потому что имеет значение соотношение мышцы-жир. А уж то, что у меня попа мягко говоря не маленькая, я и без врача рассмотреть могу :).И даже знаю, что полностью изменить её мне не удастся(у мамы такая же),но это же не повод сложить теперь руки?..
Насчёт того, что "меньший" лишний вес сложнее сбросить: яркий пример был с моей тётей. Она не то что полная, она толстая (даже не знаю,какой у неё вес). Сейчас уже она не сидит ни на каких диетах, но давно когда-то попробовала есть каждое утро замоченый рис и качать пресс. Но "качать" - это громко сказано,потому что ей было тяжело сделать даже 5 раз. Вот она каждый день по чуть-чуть прибавляла. Вообщем, делай это всё я, то ни в жисть бы не похудела, а она - здорово похудела.
Так что лишние 3-4 кг сбросить очень сложно. Мне как раз столько и нужно.Вернее - превратить их в мышечную массу :)
Сладкий Мандарин © (06.06.2005 19:06) Прямая ссылка
Лис © (06.06.2005 17:06)
Да потому, что диагноз "лишний вес" вы сами себе ставите.
Золотая осень © (06.06.2005 17:06) Прямая ссылка
Золотая осень © (06.06.2005 17:06) Прямая ссылка
Не правильно, на самом деле лишний! Вот некоторые по 10 кг. за месяц скидывают, а тут 3 кг таких усилий требуют
Лис © (06.06.2005 17:06) Прямая ссылка
Лис © (06.06.2005 17:06) Прямая ссылка
3 кг - это не "лишний", по этому поводу вообще вопросы задавать не надо. Для вас вес - это какая-то цель? Если вы пойдете спортом заниматься, то вы похудеете в объемах, а вес наоборот на 3 кг еще увеличится...
Золотая осень © (06.06.2005 17:06) Прямая ссылка
Золотая осень © (06.06.2005 17:06) Прямая ссылка
Я спортом занимаюсь регулярно. У меня лишнего было много, я систематизированно скинула 6 кг, осталось 3, но очен медленно. А 9 кг - разве не лишний вес?
Лис © (06.06.2005 17:06) Прямая ссылка
Лис © (06.06.2005 17:06) Прямая ссылка
Ладно, я больше не буду спорить, но медленно - это хорошо! Это во-первых. А во-вторых, понятие "лишний" все же очень условно:))
Золотая осень © (06.06.2005 17:06) Прямая ссылка
Золотая осень © (06.06.2005 17:06) Прямая ссылка
Конечно, если смотреть по системе "рост минус 100", то у меня даже недостаток веса (171см-63кг). Но ведь это неправильно, потому что имеет значение соотношение мышцы-жир. А уж то, что у меня попа мягко говоря не маленькая, я и без врача рассмотреть могу :).И даже знаю, что полностью изменить её мне не удастся(у мамы такая же),но это же не повод сложить теперь руки?..
Насчёт того, что "меньший" лишний вес сложнее сбросить: яркий пример был с моей тётей. Она не то что полная, она толстая (даже не знаю,какой у неё вес). Сейчас уже она не сидит ни на каких диетах, но давно когда-то попробовала есть каждое утро замоченый рис и качать пресс. Но "качать" - это громко сказано,потому что ей было тяжело сделать даже 5 раз. Вот она каждый день по чуть-чуть прибавляла. Вообщем, делай это всё я, то ни в жисть бы не похудела, а она - здорово похудела.
Так что лишние 3-4 кг сбросить очень сложно. Мне как раз столько и нужно.Вернее - превратить их в мышечную массу :)
Сладкий Мандарин © (06.06.2005 19:06) Прямая ссылка
Узнайте свой идеальный вес и сравните его с реальным. Если у вас только пара лишних килограммов, то возможно вам просто нужно пересмотреть свой образ жизни и уровень питания. Сейчас существует много таблиц для расчета идеального веса, каждый выбирает тот, который больше нравится и который считает наиболее правильным.
Один из таких способов заключается в простых подсчетах:
1. От своего роста (в см) отнять 100.
2. От полученного отнять еще 15% (для женщин) или 10 % (для мужчин).
Например: при росте женщины 165 см ее идеальный вес составит
1. 165 см - 100 = 65
2. 65 - 9.75 (15% от 65) = 55-56 кг.
При росте мужчины 175 см идеальный вес составит
1. 175 см - 100 = 75
2. 75 - 7.5 (10% от 75) = 67-68 кг.
marinaDusha © (06.06.2005 20:06) Прямая ссылка
marinaDusha © (06.06.2005 20:06) Прямая ссылка
