| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2005 года > Разгрузочный день правильно |
Разгрузочный день правильно
Всем привет. Вот хочу на выходных устроить себе разгрузочный день. Опыта нет совершенно. Подскажите умные люди, что употреблять можно. 1,5 яблок - не тяжелоовато? кефира много в меня не влезет. может можно другие фрукты употреблять или еще какие-нибудь варианты? И вроде пить надо много, да? Расскажите, как вы разгружаетесь
Жанна Дак © (30.06.2005 11:06)
Прямая ссылка
Жанна Дак © (30.06.2005 11:06)
вбейте в поиск "разгрузочные дни" - тут давалось очень много вариантов таких вот дней
Vanilla © (30.06.2005 11:06) Прямая ссылка
Vanilla © (30.06.2005 11:06) Прямая ссылка
попробую
Жанна © (30.06.2005 11:06) Прямая ссылка
Жанна © (30.06.2005 11:06) Прямая ссылка
1. кефирный
2. салатный (овощной или фруктовый)
3. гречневый/рисовый (для меня самый простой)
4. супной (не на мясе) в любом кол-ве
5. устроить ген.уборку в доме, чтобы забыть о еде)))
Бася © (30.06.2005 11:06) Прямая ссылка
Бася © (30.06.2005 11:06) Прямая ссылка
Мне салатный нра. Можно любые фрукты смешивать, но не заправлять ничем?
Жанна © (30.06.2005 11:06) Прямая ссылка
Жанна © (30.06.2005 11:06) Прямая ссылка
я люблю: яблоки, апельсин, киви))))
йогуртом
а вообще дать настояться в своем соке))так вкуснее
Бася © (30.06.2005 11:06) Прямая ссылка
Бася © (30.06.2005 11:06) Прямая ссылка
Мне 5-ый пункт понарвился))))
но чисто для меня легче всего 3 или 4
spy © (30.06.2005 12:06) Прямая ссылка
spy © (30.06.2005 12:06) Прямая ссылка
А как рисовый?
571 © (30.06.2005 12:06) Прямая ссылка
571 © (30.06.2005 12:06) Прямая ссылка
отвариваешь стакан риса, не солить.
делишь на порции (завтрак, обед....) и запиваешь или соком или молоком или кефиром
я так сидела 3 дня, не голодно и для меня вкусно)))) минус 2.5 кг, но это вода уходит
Бася © (30.06.2005 13:06) Прямая ссылка
Бася © (30.06.2005 13:06) Прямая ссылка
