| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2005 года > Вот! |
Вот!
Вчера днем было съедено: салат помидоры-огурцы; 0,5 кефира; 2 персика и 1 апельсин... вечером - 2 ложки тушеных овощей и грамм 100 творога с чаем. Сегодня ложки 3-4 овощей утром, йогурт со злаками и кофе, днем планируется рыбка вареная и огурчик, а вечером СПОРТ!!! (ура!!!)
Nady © (28.07.2005 10:07)
Прямая ссылка
аналогично :)))))))
Nady © (28.07.2005 12:07) Прямая ссылка
Так что нам остается заплывы в ванной устраивать=)))))))))) Разными стилями=)
GR@PE © (28.07.2005 12:07) Прямая ссылка
гыыыыыыы...... кто бы посмотрел на это! :))))))))
Nady © (28.07.2005 12:07) Прямая ссылка
Да уж... Так и в книгу рекордов попасть можно
GR@PE © (28.07.2005 12:07) Прямая ссылка
сладенький обед :)))
я за 2-3 часа кушаю, так получается... а после тренировки оч. поздно домой, поэтому тоже ничего, только след. утром :))
Nady © (28.07.2005 15:07) Прямая ссылка
Что-то наша 3-я отмалчивается... Оль, ты доклад о проделанной работе делать думаешь?
GR@PE © (28.07.2005 16:07) Прямая ссылка
самое оно!!!
Nady © (28.07.2005 18:07) Прямая ссылка
Nady © (28.07.2005 10:07)
Мне кажется, это меньше 1200 калорий.
Vanilla © (28.07.2005 10:07) Прямая ссылка
Vanilla © (28.07.2005 10:07) Прямая ссылка
Вчера утром персик, как приехала на работу зел. чай, и зел. яблоко, в обед овощной салат (заправка сметана) и немного сыра чечил, на ужин несколько ложек тушеных овощей и 3 кусочка сыра (ужин был в 19.00). Потом ходила в кино (там пила минуоалку без газа). Около 24.00 легла спать. Физ. нагрузки - ноль=(
А сегодня утром не завтракала, т.к. неуспела. На работе травяной чай и простая активия... В планах на день: зел. яблоко, апельсин и скорее всего овощной салат
GR@PE © (28.07.2005 10:07) Прямая ссылка
GR@PE © (28.07.2005 10:07) Прямая ссылка
С ужином еще не определилась...
GR@PE © (28.07.2005 10:07) Прямая ссылка
GR@PE © (28.07.2005 10:07) Прямая ссылка
А я каждое утро хожу перед работой плавать в море. Это так суперно. Когда была в отпуске то не могла себе такой роскоши позволить. Так-как почти каждую ночь только под утро ложились.
тебе повезло=) у меня близжайший водоем - это ванная=)))))))
GR@PE © (28.07.2005 11:07) Прямая ссылка
GR@PE © (28.07.2005 11:07) Прямая ссылка
аналогично :)))))))
Nady © (28.07.2005 12:07) Прямая ссылка
Так что нам остается заплывы в ванной устраивать=)))))))))) Разными стилями=)
GR@PE © (28.07.2005 12:07) Прямая ссылка
гыыыыыыы...... кто бы посмотрел на это! :))))))))
Nady © (28.07.2005 12:07) Прямая ссылка
Да уж... Так и в книгу рекордов попасть можно
GR@PE © (28.07.2005 12:07) Прямая ссылка
Определилась с обедом. На обед будут йогурты со злаками 2 шт. и много много зелено чая.
GR@PE © (28.07.2005 12:07) Прямая ссылка
GR@PE © (28.07.2005 12:07) Прямая ссылка
мало вроде.... может еще сего-нить, хотя бы салатик с сырком?
Nady © (28.07.2005 12:07) Прямая ссылка
Nady © (28.07.2005 12:07) Прямая ссылка
Нету=( В магазе овощей нету=((( Апельсинчиком закушу
GR@PE © (28.07.2005 13:07) Прямая ссылка
GR@PE © (28.07.2005 13:07) Прямая ссылка
а я короче купила себе салат, капуста, перец, зел. горошек, яблоко - это то, что я там увидела :))) так что на обед рыба и салатик, а в 18-00 будет творог и чай... боюсь в спортзал голодной ходить :))))
Nady © (28.07.2005 13:07) Прямая ссылка
Nady © (28.07.2005 13:07) Прямая ссылка
И не надо. главное за 30-40 минут до тренировки поесть, не позже.
у меня обед вышел в 1 творожную активию с мюсли и 2 йогурта 0.1% с вишней + зеленый чай.
GR@PE © (28.07.2005 15:07) Прямая ссылка
GR@PE © (28.07.2005 15:07) Прямая ссылка
сладенький обед :)))
я за 2-3 часа кушаю, так получается... а после тренировки оч. поздно домой, поэтому тоже ничего, только след. утром :))
Nady © (28.07.2005 15:07) Прямая ссылка
Типа того=) Но в магазе ничего съедобного больше нету, а до другого идти от работы долго=((((
думаю, что на результате не отразится=)
GR@PE © (28.07.2005 15:07) Прямая ссылка
GR@PE © (28.07.2005 15:07) Прямая ссылка
Что-то наша 3-я отмалчивается... Оль, ты доклад о проделанной работе делать думаешь?
GR@PE © (28.07.2005 16:07) Прямая ссылка
кажется я догадываюсь чего она молчит.... одно из двух....
Nady © (28.07.2005 16:07) Прямая ссылка
Nady © (28.07.2005 16:07) Прямая ссылка
ну, есть такие подозрения, конечно...
GR@PE © (28.07.2005 16:07) Прямая ссылка
GR@PE © (28.07.2005 16:07) Прямая ссылка
а второе что?
GR@PE © (28.07.2005 16:07) Прямая ссылка
GR@PE © (28.07.2005 16:07) Прямая ссылка
либо с интернетом чего-то или выйти не может.... либо сорвалась девчушка и писать не хочет...
Nady © (28.07.2005 18:07) Прямая ссылка
Nady © (28.07.2005 18:07) Прямая ссылка
думаю, заказать на завтра омлет с овощами. Как думаешь он нормально?
GR@PE © (28.07.2005 16:07) Прямая ссылка
GR@PE © (28.07.2005 16:07) Прямая ссылка
самое оно!!!
Nady © (28.07.2005 18:07) Прямая ссылка
