| Форум > Архив "Диеты" > Август 2005 года > что можно, а что нет |
что можно, а что нет
Все привет!Девченки, я собираюсь немного похудеть, но не хочу сидеть на определенной диете.Просто хочу исключить из рациона те продукты, которые особо способствуют прибавлению в весе.Подскажите, что можно, а что нет. Что из мяса можно?Из овощей и фруктов, можно ли хлеб?Крупы? Рыбу?
настя © (09.08.2005 11:08)
Прямая ссылка
ещё нельзя жирное и сладкое в большик количествах
Yabloko © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
настя © (09.08.2005 11:08)
нельзя: картошку, рис, макароны, хлеб-булку.
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ещё нельзя жирное и сладкое в большик количествах
Yabloko © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
сладкое исключить и не ужинать
Dezy © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Dezy © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
А можно на ужин, что нибудь из фруктов? Хотя бы арбуз?
настя © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
настя © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
фрукти можно
Yabloko © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Yabloko © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ужин за 4 часа до сна, лёгкий. Типа jajob и рукты - вообще хорошо. И питаться каждые 1,5-2 часа, но порции маленькие. Яблоко - это порция....
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Мндауж.... и стать тупой синей злющей дурочкой.. :) Настя, главное - это количество съеденной пищи. Не переедай и все.. :) А тебе надо быстро и срочно похудеть или медленно и насовсем?
Eule © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Eule © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
медленно на совсем
настя © (09.08.2005 12:08) Прямая ссылка
настя © (09.08.2005 12:08) Прямая ссылка
Тогда Нась, не нужно фанатеть всякими глупостями, а просто ешь только окгда действительно захочешь есть (не путай голод с аппетитом), дели все порции на два и не объедайся на ночь. И я тебя умоляю - ешь все, что любишь! Иначе у тебя испортится характер и ты станешь занудной зацикленной на безкожных курицах и зеленых салатах загнанной лршадью с потухшими глазами.. :)
Eule © (09.08.2005 14:08) Прямая ссылка
Eule © (09.08.2005 14:08) Прямая ссылка
это даже не обсуждается, привет))))))))
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
А мясо? вареное можно?
настя © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
настя © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
можно говядину, или курицу только без кожитси, свинину не советую она жирная все таки
Yabloko © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Yabloko © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
конечно можно! И вареное можно, и запекать, и даже иногда пожарить с небольшим количеством масла)
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Что то я не поняла, а что то же тогда нельзя? Масло и сладкое?И рис с картошкой и макароны?
настя © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
настя © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
нельзя смешивать жиры и белки с углеводами)))) мясо жарить, но без панировки и без мучного соуса, гречку можно, но без молока и масла...
Мясо с зеленью
Молочные продукты лучше выбирать несладкие. Кефир, домашний творог... В йогуртах много крахмала и подсластителей....
Не бойтесь есть, но ешьте часто и маааленькими порциями.
Если с пищеварением плохо - утром на завтрак кусочек хлеба грубого помола... но тогда уж без сыра и ветчины..
и еще: вареная колбаса и сосиски - это НЕ МЯСО! крабовые палочки - НЕ РЫБА)))
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
и еще: вареная колбаса и сосиски - это НЕ МЯСО! крабовые палочки - НЕ РЫБА))) Т,Е, ЭТО МОЖНО?
И еще гречку нельзя даже с растительным маслом? И можно ли овсянку и яйца?
настя © (09.08.2005 12:08) Прямая ссылка
настя © (09.08.2005 12:08) Прямая ссылка
наоборот:)) натуральные мясо и рыбу можн, даже нужно, а сосиски и крабовые палочки - не стОит:) Овсянку на воде. Яйца можно - не много и без майонеза конечно же.
Золотая осень © (09.08.2005 12:08) Прямая ссылка
Золотая осень © (09.08.2005 12:08) Прямая ссылка
НЕ МЯСО, в том смысле, что если вы умяли 200 грамм колбасы, это вы не мясо ели, а костную муку, крахмал, красители и прочую лабуду)))
лучше варёное мясо))))
не торгуйтесь) если нельзя гречку с маслом, то нельзя ни с каким))))
Овсянку лично я исключила, так как я её люблю только с молоком, а это белок, жир и углеводы туда нельзя.. Овсянка - углеводы... Если будете её есть на воде и без сахара, то можно... но опять-таки без масла.....
яйца можно, даже яичницу или омлетик
Бенитка © (09.08.2005 12:08) Прямая ссылка
Бенитка © (09.08.2005 12:08) Прямая ссылка
газировку еще
Бася © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Бася © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
