| Форум > Архив "Диеты" > Август 2005 года > Здравствуйте, красавицы! |
Здравствуйте, красавицы!
Я к вам в гости с "мам". Сумасшедшей мамой быть, наверное, хорошо, но... "Мамство" привело меня к настоящей катастрофе - 115 кг при росте 175. При этом я молода (25), энергична (теперь уже относительно: лишний вес очень мешает), симпатична (надеюсь, все еще!) Словом, хочу привести себя в норму. Начала с энергичных пеших прогулок, вышла наконец на работу... Но чувствую - нужна диета. Или хотя бы какое-то ограничение в питании (скажу честно - последние 2 года ВООБЩЕ НИКАКИХ ограничений себе не ставила, что и привело к таким последствиям).
Так вот, в связи с этим у меня вопрос к знающим: С ЧЕГО НАЧАТЬ? Соблазняюсь, конечно, на кремлевскую диету - она, говорят, дает потрясающие результаты, тем более скоро (а мы, толстенькие, на скорый эффект очень падки!) Но здесь вот прочитала отрицательные мнения по поводу "кремлевки"... Как мне тогда быть? Посоветуйте, плз, вы же все знаете!
Kamilka настоящая © (22.08.2005 17:08)
Прямая ссылка
на здоровье))
Зай-ча © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
Kamilka настоящая © (22.08.2005 17:08)
я бы в летне-осенний период посоветовала б лучше на малокаллорийную. кушать фрукты - овощи, не наедаться на ночь. медленно, но уверенно можно достигнуть хороших результатов и обязательно надо двигаться! :)))
Toxik © (22.08.2005 17:08) Прямая ссылка
Toxik © (22.08.2005 17:08) Прямая ссылка
прекратить есть, оставить минимум овощей+ йогурты, + заняться усиленно спортом. у меня много примеров, когда после беременности женщины именно таким жестким методом возвращались к нормальному весу.
по поводу диет, фигня, т.к. вес потом вернется.
Зай-ча © (22.08.2005 17:08) Прямая ссылка
Зай-ча © (22.08.2005 17:08) Прямая ссылка
Вот насчет "усиленно спортом" у меня проблема - болячки (спина, нога... все нелеченное...) Но если, допустим, с этим я справлюсь: с чего мне лучше начать? С какого спорта? У меня рядом с домом классный фитнес-центр, все есть. Что мне выбрать (учитывая 115 кг веса, близорукость, немножко повышенное давление, одышку и не самый здоровый позвоночник)?
Kamilka настоящая © (22.08.2005 17:08) Прямая ссылка
Kamilka настоящая © (22.08.2005 17:08) Прямая ссылка
для начала купить карту в этот фитнесс-клуб, если есть возможность взять инструктора - он составит программу занятий с учетом всех нюансов, которые ты перечислила.
+ мое личное имхо при таком весе было бы неплохо сходить к эндокринологу и сдать анализы на гормоны и выяснить причину такого веса.
Зай-ча © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
Зай-ча © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
в смысле, это обязательно какая-нибудь болячка?
а не может быть просто большой вес от предрасположенности + неуемный аппетит?
Kamilka настоящая © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
Kamilka настоящая © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
сорри, без обид, но в данном случае банальное ожирение, нужно выяснить его причину - или гормональный сбой на фоне беременности или действительно неуемный аппетит. в данном случае я бы начала худение с посщение врача и сдачи анализоа, если с гормонами все ок, то прямая дорога в фитнесс клуб + оч. строгая диета.
Зай-ча © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
Зай-ча © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
какие обиды? сама знаю, что ожирение, по-другому не назовешь :((
лана, попробую начать с врача... спасибо за советы!
Kamilka настоящая © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
Kamilka настоящая © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
на здоровье))
Зай-ча © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
йогу или пилатес
Марионелла © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
Марионелла © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
к сожалению не поможет, нужны более активные виды спорта.
Зай-ча © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
Зай-ча © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
Какие активные виды могут быть при весе 115 кг и проблемах со здоровьем?! Сначала диета
Эва © (23.08.2005 10:08) Прямая ссылка
Эва © (23.08.2005 10:08) Прямая ссылка
проблемы со здоровьем из-за веса.
Зай-ча © (23.08.2005 10:08) Прямая ссылка
Зай-ча © (23.08.2005 10:08) Прямая ссылка
ну правильно, но если этот человек возьмется за спорт резко, он надорвет свое здоровье окончательно.Тем более там упоминалось повышенное давление. Нет, ты правильно писала, перво наперво к врачу.
Эва © (23.08.2005 10:08) Прямая ссылка
Эва © (23.08.2005 10:08) Прямая ссылка
Со 115 кг не только спортом заниматься а ходить то невозможно. Надо сначала скинуть вес.
На грани похудения © (23.08.2005 11:08) Прямая ссылка
На грани похудения © (23.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Вот и я о чем, какой тут может быть спорт?
Эва © (23.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Эва © (23.08.2005 11:08) Прямая ссылка
не повредить суставы может поможет аквааеробика, имхо
тут нужно с тренерами центра посоветоваться
MaryPoppins © (22.08.2005 23:08) Прямая ссылка
MaryPoppins © (22.08.2005 23:08) Прямая ссылка
диета это образ жизни....не надо садиться на строгую диету типа одна гречка, и все будет ОК!
Crazy Horse © (23.08.2005 09:08) Прямая ссылка
Crazy Horse © (23.08.2005 09:08) Прямая ссылка
видимо у всех разное понятие о строгой диете. я разве написала, что нужно садиться на монодиету?????
Зай-ча © (23.08.2005 10:08) Прямая ссылка
Зай-ча © (23.08.2005 10:08) Прямая ссылка
слушай, а можно тебе тоже вопрос. Как так получилось, что ты себя ВООБЩЕ НИКАК не ограничивала? Ты же не могла не видеть, что поправляешься? Не обращала внимания? Просто я себя вспоминаю, я когда была толще килограмм на 10 я ТАК мучалась, иногда и кусок в горло не лез...
Марионелла © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
Марионелла © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
Вот :(( Расслабилась :(( Во всем виню себя, само собой, и мужа... Как-то он все время меня подбивал на вкусненькое, да на полежать - телик поглядеть... Говорил: ты у меня такая пухленькая, ты мне такая нравишься, никаких диет! и т.д. и т.п. И ДО СИХ ПОР ТАК ГОВОРИТ! Я понимаю, своя голова есть на плечах, но :((( тоже хотелось удовольствий и ничего не делать :((( до этого 6 лет работала вообще без отпусков - а тут на тебе: беременность, декретный, деньги появились, новая квартира... ну и понесло, короче :((
Kamilka настоящая © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
Kamilka настоящая © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
Главное нАчать:)
На грани похудения © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
На грани похудения © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
Не начинайте с "шока":)Постепенно перестраивайте организм на правильное питание, больше двигайтесь, хотя бы больше ходите пешком.На спорт сразу не советую, если через полгодика вес спадет хотя бы до 80 кг, тогда можно уже заняться спортом.
На грани похудения © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
На грани похудения © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
нет у кремлевки отрицательных эффектов если ее употреблять и следовать ей правильно.
Коненчо противники настаивают на том, что там разрешено есть чуть ли не сало.Фильтруйте базар.
Значит так - диета должна соблюдать главнй принцип - есть меньше чем тратишь, отсюда выбирайте след. этап - как я худела - 40 гр. углеводов в день и максимум 1000-1200 кк. То есть вам там особо жирненького будет не поесть, а кушать будете овощи и мясо (лучше рыбу или куру без кожицы).
Кремлевка хороша для тех у кого прилично лишнего веса и вам можно скинуть как минимум 50 кило.
П.С. можете посмотреть мои фоты - я результат кремлевки. Была 66 кг. сейчас 56 кг. Минус 2 размера.
Если есть вопросы пишите на личку.
Crazy Horse © (23.08.2005 09:08) Прямая ссылка
Crazy Horse © (23.08.2005 09:08) Прямая ссылка
Поддерживаю на 100%, а то меня вчера склевали просто, когда я сказала о кремлевки. У меня те же результаты. ТОлько веса изначально было на пару кг меньше.
Пробовала © (23.08.2005 09:08) Прямая ссылка
Пробовала © (23.08.2005 09:08) Прямая ссылка
просто начать себя ограничивать и начать заниматься спортом
Бенитка © (23.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Бенитка © (23.08.2005 11:08) Прямая ссылка
