| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2005 года > Что дальше? |
Что дальше?
8,00-кофе 1 яйцо всмятку
12,00-кофе ,Леденец орбит
13,30-обед.Салат из огурцов и помидоров с майонезом,сосиска,кетчуп.
Что есть дальше? Я на работе до 19,30
PRADA © (06.09.2005 14:09)
дома: отбивная куриная + салат капуста, огурец, заправить масло+уксус + чай без сахара :))
постарайся исключить из рациона майонез (очень каллорийный, а кроме вреда ничего нет) и кетчуп (он повышает аппетит)
Toxik © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Toxik © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
если до 19-30 на работе, то лучше в 18-30 там и поесть
Если есть возможность с собой брать ту же куриную отбивную с овощами
Лёлька) © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
лучше все таки дома, свежеприготовленую (ну это мое мнение)
Toxik © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Toxik © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
А если серьезно? Я съела совсем немного.Даже небольшое чувство голода есть.
PRADA © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
PRADA © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
ну так ак то сказал, что я шучу? я серьезно и говорю, вместо курицы можно рыбу запеченую (нежирную) или кусок печени жареной
Toxik © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Toxik © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
часа в четыре съешь фрукт какой-нить, чаю выпей... часов в 6 кефира выпей...
GR@PE © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
GR@PE © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
ОК
PRADA © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
PRADA © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
просто ты мало ешь и тебе надо по чуть-чуть, но часто.
GR@PE © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
GR@PE © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
На 4ч-яблоко пойдет? И кофе.Без кофе жить не могу
PRADA © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
PRADA © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
вполне.
GR@PE © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
GR@PE © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
А позже? Как сдержаться?
PRADA © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
PRADA © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
вот чего никак понять не могу, зачем кушать майонез и леденцы? не понимаю и все:))) ведь абсолютно ясно, что это вредно.тем более,если стараешься придерживаться принципов здорового питания? Нельзя ли заменить чем-нить более полезным:)))
ям © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
ям © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
А какое у тебя меню?
PRADA © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
PRADA © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
8:00 - увеличить завтрак! Если не будешь нормально завтракать, никогда не похудеш
3:00 - ёхурт или 150 гр обезжиренного творожка с изюмом/медом/орехами.
6:00 - курица/рыба с салатом, суп, чай/кофе
сосиску отдать кошке, заменить куском мяса грамм в 150 (или размером с сотовый телефон)
Ещё надо есть зерновие и углеводы типа риса, пасты из муки грубого помола, и тд
Matrix © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Matrix © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
а у вас на работе нет ничего, кроме сосисок и майонеза с кетчупом? ну там рыба, мясо? то, что ты делаешь, это же изделвательство над организмом....
у меня с собой всегда 2 яблока, горсть орехов и батончик мюсли на фруктозе, чтобы с голода не помирать.
Мечунгита © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Мечунгита © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
но это когда я в дороге и нет возможности приземлиться и поесть, а так беру салат, мясо.
Мечунгита © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Мечунгита © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Я на обед ходила домой.
PRADA © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
PRADA © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
и это дома??? что тебя сдерживает дома приготовить нормальную еду?
Мечунгита © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Дома столько соблазнов.Но могу сказать правду .Майонеза было очень мало.
PRADA © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
PRADA © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
сосиски - это соблазн? да это же жалкая пародия на мясо....неужели она может быть вкуснее куска мяса??
Мечунгита © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Мечунгита © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Да у меня в противном случае начинается ЖОР вечером.И тогда все равно уже полезно или нет.Набрасываюсь на все.
PRADA © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
PRADA © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
