| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2005 года > Спорт |
Спорт
Девчонки! На фитнесе никого... поэтому сюда пишу, может что-нить посоветуете.
Я нашла классный спортзал в 5 мин. от дома. Хожу теперь каждый день. Расписание такое:
9:30 - бодишейп - 1 час, после
30 мин. кардио
30 мин. сауна (сухая-15, паровая - 15 мин.)
И вечером хожу с мужем на силовые примерно 1 час.
Не получится ли передоз? Но мне очень нравится и получаю огромное удовольствие.
И еще, что из спорта эффективнее для сжигания жира? И какую диету можно применить?
Спасибо
Май © (03.10.2005 14:10)
Прямая ссылка
Май © (03.10.2005 14:10)
а мне кажется,что это идеальный вариант!особенно с сауной))а для сжигания жира силовые тренировки хороши,тренажерка,а еще я на кикбоксинг записалась (без мордобоя,просто грушу лупить с тренером))-и для сжигания жира,и для самообороны полезно)))
пампушка © (03.10.2005 14:10) Прямая ссылка
пампушка © (03.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Мда... Везет же некоторым...
Я б тоже так хотела, только работать когда?!
Я встаю в 6, на работу еду в 7, возвращаюсь без сил в 20:00...
Тут не до спорта, не до диеты...
Жужу © (03.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Жужу © (03.10.2005 15:10) Прямая ссылка
