| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2005 года > Хочу похудеть. |
Хочу похудеть.
Только после 18.00 не могу не есть,т.к.начинается сильно болеть желудок,тошнота,ужасное состояние...Хочу получить от вас какие нить советы,как питаться чтоб похудеть?
Ладушка © (09.11.2005 12:11)
Прямая ссылка
до любого, но кефир 1% жирности, еще и кишечник хорошо чиститься будет.
чай зеленый хорошо с лимоном, но без сахара (но всю ночь будешь в туалет бегать :)
Toxik © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
Ладушка © (09.11.2005 12:11)
ешьте полшестого/в пять, а потом кефир или овощи/фрукты
Бася © (09.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Бася © (09.11.2005 13:11) Прямая ссылка
овощей больше есть без соусов. И обязательно белок с низким содержанием жира. И опять же обязательно хороший жир (так есть меньше хочется): раст. хорошее масло, орехи, иногда чуть слив. масла (в овощной супчик, например), но чуть-чуть. И есть не будет хотеться и похудеешь.
marlen © (09.11.2005 13:11) Прямая ссылка
marlen © (09.11.2005 13:11) Прямая ссылка
и не надо так мучиться, не есть после 18 и точка:) Начни с того, чтобы не есть после 21:00. Потом, когда привыкнешь -- не ешь после 20:00.... Ну и так далее, по желанию.
Но мне кажется, это все фигня и порча качества жизни (это для меня глявное). Я вот в 2 часа ночи ложусь и прекращаю есть за 4 часа до сна, а иначе это издевательсво и вообще вредно.
Правда я вечером легкую еду ем.
marlen © (09.11.2005 13:11) Прямая ссылка
marlen © (09.11.2005 13:11) Прямая ссылка
ну кушайте перед сном салаты без хлеба, исключите мучное, сахар по минимуму, жареную картоху, мясо, вон венигрет я думаю вреда особого фигуре не нанесет, конечно не будешь на ужин питаться одним венигретом, короче говоря чего-нить низкокалорийное.
Влада © (09.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Влада © (09.11.2005 13:11) Прямая ссылка
а почему нет? на ужин тарелку винегрета -- очень славно:) И довольно сытно. Да эсше с подсолнечным семечковым маслицем, ммммм....
marlen © (09.11.2005 13:11) Прямая ссылка
marlen © (09.11.2005 13:11) Прямая ссылка
лучше кастрюльку венигрета ...
Влада © (09.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Влада © (09.11.2005 13:11) Прямая ссылка
гы:) ну это на первом этапе. И есть лучше медленно, получая удовольствие и вообще смакуя. Вот честное слово, тогда кастрюльку не надо будет....
marlen © (09.11.2005 13:11) Прямая ссылка
marlen © (09.11.2005 13:11) Прямая ссылка
А овощи и фрукты не люблю я!
Ладушка © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
Ладушка © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
а чем ты тогда питаесшия?
Laima © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
Laima © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
Скажу рацион: Утро-кофе с бутербродом,приезжаю на работу,опять кофе с 2 бутербродами,до обеда могу еще чай зеленый со сладким попить,в обед-из дома беру когда что-макароны с колбасой,рис с чем нибудь,гречку,иногда покупаю готовый обед от "Сытоедов",потом чай зеленый со сладким,ближе к вечеру йогурт или чай зеленый,около 18.00 опять чай с бутербродом,домой приеду-там уже полноценный ужин...И что? Посоветуйте сменить рацион и как?
Ладушка © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
Ладушка © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
извини... но ты издеваесшия над желудком....... ему так тяжело наверное это всё переваривать..... Хотя каши это хорошо. но вот салатик к нему не забывай, и не забывай потушить овощи... если найти вкусные рецепты, то можно полиубить обощи. я так прючила всех своих знакомых есть баклазаны, кабачки, капусту. Так как умею готовить. ( не хочу хвастаться) но это факт. Ну бутерброды с утра можно заменить муслями, а полдник, венегретом каким, салатиком, или фруктами... А колбасу сменить настоящим миасом. или рыбои. потом потихоньку переходить на нормальный режим....
Удачи, и пиши как тебе удаёться, вместе легче, здесь девушки приветливые, помогут и подскажут
Laima © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
Laima © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
до фига бутербродов! так никогда не похудеешь :)))
Toxik © (09.11.2005 15:11) Прямая ссылка
Toxik © (09.11.2005 15:11) Прямая ссылка
Люблю рис (пока не надоел),гречку могу покушать,смесь гавайскую,бутерброды,молочное,мучное не ем.
Ладушка © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
Ладушка © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
пей кефир
Toxik © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
Toxik © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
ПЕосле 19.00? А до какого времени его принимать можно?
Ладушка © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
Ладушка © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
до любого, но кефир 1% жирности, еще и кишечник хорошо чиститься будет.
чай зеленый хорошо с лимоном, но без сахара (но всю ночь будешь в туалет бегать :)
Toxik © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
