| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2006 года > Я похудела на 2.5 кг |
Я похудела на 2.5 кг
За неделю...
Я пила зелении чай наверно кружек 6 -10 в день
Koza © (19.01.2006 16:01)
Прямая ссылка
Это вода и мисжи пропали... ну и что?
boo © (19.01.2006 16:01) Прямая ссылка
это всего лишь ушла вода...
koljuchka © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Koza © (19.01.2006 16:01)
а питалась как ?
571 © (19.01.2006 16:01) Прямая ссылка
571 © (19.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Утром только соевий йогурт ( он богат белком и после него кушать не хочется. У нас их делают с фруктами - очень вкусно.
и чай зелении без ограничения пила (без сахара конечно) я его заваривала очень слабо.
На обед темный хлеб с ветчиной, сиром... короче ела со всякими начинками + яблоко.
на ужин ем мясо и - капусту короче.
Иногда гризу тиквенные семечки.
Я бы не сказала что я какую-то диету соблюдаю...
Просто не ем сладкое и перестала пить вино по вечерам....
Сегодня например только пол будика съела + яблоко...
И главное я заметила что я без зеленого чая уже просто не могу....
KOza © (19.01.2006 16:01)
Прямая ссылка
KOza © (19.01.2006 16:01)
маловато. обмен в-в можно посадить.
Несбалансированно.
Поосторожнее с зел. чаем - мочегонное средство.
Vanilla © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Vanilla © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
да? А я не знала.
Почему не сбаллансированно?
Овощи, мясо, черный хлеб...
Я голода не чувствую совсем...
Koza © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Koza © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
1 йогурт на завтрак - мало. Завтрак обильным должен быть
сендвич на обед - тоже посущественнее нужно (ИМХО).
Я бы злаки (овсянка, гречка) добавила, бобовые, фрукты...
Vanilla © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Vanilla © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Я пробовала завтракать - мне как-то тяжело....
Я раньше вообще только кофе пила на завтрак...
- на дух не переношу..
Koza © (19.01.2006 17:01)
Прямая ссылка
Koza © (19.01.2006 17:01)
Это вода и мисжи пропали... ну и что?
boo © (19.01.2006 16:01) Прямая ссылка
да то что жировая ткань - это депо води. Раз вода выходить начала значит прозесс пошёл.
да, забила сказать что я в сауну тоже хожу и плаваю - не так чсто как хотелось.
Koza © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Koza © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
и всё?!!!!
а какой чай-в пакетиках?
лэйла © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
лэйла © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
в ПАКЕТИКАХ.
У апокупаю органический и простой - если капнуть лимона повкуснее получится
Koza © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Koza © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
это всего лишь ушла вода...
koljuchka © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
