Форум > Архив "Диеты" > Январь 2006 года > Как победить себя |
Как победить себя
Привет всем:) Проблема, я думаю, многим знакома...
Хотела начать себя ограничивать в еде, так уже второй день не хватает воли. Вроде с утра держусь, питаюсь по-маленьку, но как только дело подходит к вечеру мой организм начинает бунтовать:( Стоит недокормить его чуть-чуть чем-то вкусненьким он мне в ответ устраивает целое представление: раздражительность, унылое настроение в плоть до состояния стресса. Короче, зашла я в тупик. Я еще удивляюсь как я летом умудрилась свой организм приручить и тем самым похудеть. Наверное, мне нужен хороший стимул. Эх... Вот бы влюбиться в кого-нибудь. Хотя о чем я говорю. Ну и что потом с этой любовью делать...
Блин... Вот вроде же я не люблю вафли. Но нет мой организм как назло потребовал их сегодня. "Ну, давай еще одну вафельку, и еще, ну еще от одной тебе хуже не станет..." - как будто какой-то маленький чертенок вселился в меня и оттуда командует. Даже не знаю сколько вафель я сегодня перетаскала из общего пакета. В следующий раз надо записать ради интереса:) Смех смехом, конечно, но я в отчаянье. Так не долго и в корову вечножующую превратиться:( Может у кого есть дельный совет, как избавиться от этой зависимости? Буду благодарна за любую поддержку;)
Dark Horse © (17.01.2006 17:01)
Прямая ссылка
Dark Horse © (17.01.2006 17:01)
можно вафли заменить хлебцами, например, финн крисп, я всегд на работе держу или орешки какие-нить, миндаль или еще че... они каллорийные конечно, но много не съешь тоже, и очень питательны!)
Иришка © (17.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Иришка © (17.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Пасиб, попробую, конечно. Может это у меня от резкого похолодания жор начался
Dark Horse © (17.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Dark Horse © (17.01.2006 17:01) Прямая ссылка
возможно, у меня щас тоже, но у меня монстры щас, так что оно и понятно! :)
Иришка © (17.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Иришка © (17.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Или йогурт какой-нить питьевой, он перебивает очень хорошо аппетит и есть не хочешь и не будет соблазна есть вафли или еще чем забивать желудок)
Иришка © (17.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Иришка © (17.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Йогурт - эт хорошо:) Надо будет им запастись, чтоб ежели чего на нем срываться:)
Dark Horse © (17.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Dark Horse © (17.01.2006 17:01) Прямая ссылка
да, главное только не переусердствовать, также как и с кефиром, а-то революция начнется...
Иришка © (17.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Иришка © (17.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Ага:)))
Dark Horse © (17.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Dark Horse © (17.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Ой, я один раз так переусердствовала с кефирной диетой, что еле до дома добралась, я раздулась как мыльный пузырь и так и норовила взорваться))))) вместо обеда выпила литр 1% кефира) да и вредно это, мне потом уже позже сказали, какие-то важные бактерии убиваются от такого количества кисломолочных продуктов... так что теперь стаканчик в день, ну 2 максимум...)
Иришка © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Иришка © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
йогурт простите это дерьмо плюс крахмал и ароматизаторы! если жрать все время ароматизаторы с крахмалом то очнь способствует нарушению обмена веществ! питайтесь натуральными продуктами!
имхо © (17.01.2006 17:01) Прямая ссылка
имхо © (17.01.2006 17:01) Прямая ссылка
А я и не говорю, что его надо жрать все время)) я про то, что когда сильно кушать хочется, лучше не забивать себя сладким или еще чем, это же точно вредно для фигуры) хотя в общем и целом я согласна наверное, орешки и фрукты (яблоки, апельсины, щас мандаринчики самое оно, ну, кто что любит)... съел и порядок...))
Иришка © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Иришка © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
лучше уж простой советский кефир или ряженку недолгоиграющую!
имхо © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
имхо © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
кефира много не выпьешь, пучить, пардон, начинает))
Иришка © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Иришка © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
дык вы литрами то не пейте)выпийте стопку и вперед)
имхо © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
имхо © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
нееее, я больше йогурты люблю... активию, например, или даниссимо))) и от них не пучит)
Иришка © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Иришка © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
ну конечно от консервантов то не пучит:)
имхо © (18.01.2006 10:01) Прямая ссылка
имхо © (18.01.2006 10:01) Прямая ссылка
а ряженку ненавижу((( гадость!!!
Иришка © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Иришка © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
есть йогурты без наполнителей и крахмала, но их мало.
Vanilla © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Vanilla © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
есть с утра и днем плотнее!
имхо © (17.01.2006 17:01) Прямая ссылка
имхо © (17.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Попробую, но утром, как правило, есть и не хочется:(
Dark Horse © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Dark Horse © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
"В следующий раз надо записать ради интереса:)"
Действительно, начните записывать- когда, что и зачем едите. Только пишите АБСОЛЮТНО всё - и конфетки, и леденцы, и фрукты.
Очень дисциплинирует (прежде чем съесть, уже начинаешь думать)и разрешает увидеть ошибки в питании.
Vanilla © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Vanilla © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Да, летом записывала. А потом бросила. Что ж, наверное, надо все сначала начинать...
Dark Horse © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Dark Horse © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
это ваще очень большую силу воли надо иметь и обязательность... я как-то пробовала вести график своих замеров веса... на несколько дней хватает меня и все...) а если записывать что кладешь в рот, можно в с ума сойти... я бы не смогла... но может кому-то подходит...
Иришка © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Иришка © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Поэтому и бросила записывать, что начала с ума сходить. Но на первых порах вроде помогает
Dark Horse © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Dark Horse © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
не, это точно не выход... как идея она может существовать, но практически реализовывать сложно...)
Иришка © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Иришка © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
у меня есть совет
то вкусое о чем мечтаешь съедать утром на завтрак, и вафли и хоть торт, пришла вечером домой, хочешь вкусненького, съешь пару фруктов и зани с мыслью о чебуреке на завтрак, так и вставать с утра приятнее и все равно худеешь
гаааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
гаааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Хм... а это, пожалуй идея:) Может и получится свой организм перехитрить
Dark Horse © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Dark Horse © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
я так и делаю. завто с утра встаю в хорошем настроении, потому что знаю, что щас буду вкусное есть. конечно вставать приходится раньше, чтоб еду эту сделать, но, это того стоит.
на обед я ем сыр и зеленый чай, и один йогурт, на ужи стараюсь как можно меньше есть, куриный бульон, фрукты, максимум салатик или кусочек курочки или рыбки
гааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
гааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
И уже есть результаты?:)
Dark Horse © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Dark Horse © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
минус 4 кг, за полтора мес.
это было осенью.
потом я сделала перерыв, ела как хотела. щас вот опять толь только начала, хочу еще минус 2-3
гааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
гааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Слушай, ну молодец:) поздравляю!
Dark Horse © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Dark Horse © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
спасибо )))))
еще перйте спирулину.
4 таьлетки во время завтрака и 4 во время след плотного приема пищи.
это гут!
гааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
гааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
а чем эта херулина помогает?
Chiara © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Chiara © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
херулина это витаминная водорасль. она еще помогает пищи усвоЯЙца!
гааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
гааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
жесткач!!!!
Chiara © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Chiara © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Ага, записала, попробую:))
Dark Horse © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Dark Horse © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Герой!
Мален, я тоже собралась худеть((((
Страшно!
Chiara © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Chiara © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
ты? а ты в каком месте буишь худеть солнце маё?
гааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
гааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
в пузе, щеках, попе и ваще((((
Chiara © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Chiara © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
я не люблю тощих девох ты же знаишь
а ты если будишь худеть, то будешь тощей девкой
гааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
гааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
тощей я никогда не буду
у меня такая попа - всем попам попа)))) гордость моя)))
Chiara © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Chiara © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
девочка моя )))) ты что плохо рассмотрела в прошлый раз мою попу?
гааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
гааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
плохо, крошка моя!
да и не забывай, что в моем возрасте зрение уже не то)))))))))
Chiara © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Chiara © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
в следующий раз присмотрись
я тебе советую ))) хотя ее не заметить сложновата!
гааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
гааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
ладно)))
буду зырить внимательнее)
цалую! домой поеду))))))))
Chiara © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Chiara © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
давай. цалу
гааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
гааадя © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
я так тоже делаю:)
Vasha Glasha © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (17.01.2006 18:01) Прямая ссылка
УЖЕ второй день))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Бенитка © (18.01.2006 08:01) Прямая ссылка
Бенитка © (18.01.2006 08:01) Прямая ссылка