| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2006 года > с Добрым Утром! |
с Добрым Утром!
Ну вот и я тут как тут опять :) Ну кто как поживает?
Laima © (08.02.2006 12:02)
Прямая ссылка
Приветик, чего-то я сегодня тоже не очень себя чувствую.... в понедельник была тренировка, отваливается вся верхняя часть тела.... сегодня нагрузка на ноги... к пятнице двигаться вообе перестану :))))))))
Nady © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Laima © (08.02.2006 12:02)
Привет=) Я вчера купила абонемент на шейпинг=))) В четверг пойду заниматься=)
GR@PE © (08.02.2006 12:02) Прямая ссылка
GR@PE © (08.02.2006 12:02) Прямая ссылка
ох. молодец, если будешь соблюдать шейпинг - рацион, то вес будет очень хорошо уходить... у меня так 7 кило ушло когда то...
snegolja © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
snegolja © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
а что есть шейпинг-рацион???
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
тебе тренер всё это расскажет после того, как ты сделаешь тест на мышечную и жировую массу
snegolja © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
snegolja © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
ясно. там правда место не супер-пупер, но входит в ассоциацию шейпинга или как оно там называется
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
место это не главное, самое главное - хороший и внимательный тренер !!!
snegolja © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
snegolja © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Администартор сказала, что тренер очень хорошая=) И от дома недалеко=)
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
это очень хорошо, значит всё она тебе расскажет и если всё будешь делать именно так, как она скажет, то будешь быстро худеть , сколько у тебя вес?
snegolja © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
snegolja © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
57.5 был неделю назад, а потом я не взвешивалась
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
ох, молодец какая !!!
тебе значит только убрать немножко надо... а ты всегда так была или похудела уже немного?
snegolja © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
snegolja © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
год назад было 60 - 63, потом похудела до 57...потом вес гулял туда-сюда....
а тут после НГ празников и морозов, когда я ела все подряд и ни в чем себе не отказывала решила взвеситься - 57.5 (думала, что опять 60 с лишним увижу)
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
умничка, шейпинг тебе поможет убрать лишнее, если оно есть конечно :)))
snegolja © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
snegolja © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
есть... я бы еще 5 кг убрала бы=)
да и вообще жирочки подтянуть надо=)
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
ну и правильно :) так держать! молодец, только вот нужно не пропускать занятий
Laima © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Laima © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
буду ходить 2 раза в неделю - понедельник и четверг
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
удачи! я горжусь тобой :)
Laima © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Laima © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Я буду стараться=)
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Грю,а я вот очень хочу уже пойти на занятия - жду следующей недели)
Лайма, а ты как там со своей диетой? придержиываешься? какой день у тебя и есть ли результат?
Лёлька) © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Лёлька) © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
тоже надо=))))))))
я уже на этой пойду=)завтра
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
я вот не могу - тренер в отъезде, а другая мне не нравится
Лёлька) © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
Лёлька) © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
тогда жди своего тренера=)
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
GR@PE © (08.02.2006 13:02) Прямая ссылка
жду! что сегодня кушаешь?
Лёлька) © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Лёлька) © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
2 активии творожный с черносливом, съела апельсин, а на завтрак у племяннкика 2 курино-рисовых котлетки уперла .... сижу и что-то мне хреново становится - бошка болит, и с животом то-то=(
GR@PE © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
GR@PE © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
А я вообще объелась ((( Запеченный картофель, нациненный грибами и сыром. И все эта бека в сливках))) Аж тошнит теперь. Вот сводил партнер в ресторан, собака)))
ti-to © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
ti-to © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
ужас какой! а я вообще ела пельмени
Лёлька) © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Лёлька) © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
так ты на завтрак 2 котлеты а на обед творожочек с апельсином? и все? а что еще будешь есть?
Лёлька) © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Лёлька) © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
так я у ребенка перла...
GR@PE © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
GR@PE © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
не а еще есть что сегодня будешь? интересно просто
ужинать собираешься?
Лёлька) © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Лёлька) © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
боюсь, что уже ничего, т.к. что-то меня тошнит и бошка раскалвается
GR@PE © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
GR@PE © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
вот наверно от голода
Лёлька) © (08.02.2006 15:02) Прямая ссылка
Лёлька) © (08.02.2006 15:02) Прямая ссылка
не похоже что б от голода - сытая я... ща отпрашиваться домой буду, а то мне совсем хреново что-то становится...=(
GR@PE © (08.02.2006 15:02) Прямая ссылка
GR@PE © (08.02.2006 15:02) Прямая ссылка
давай! отдыхай! до завтра! выздоравливай
Лёлька) © (08.02.2006 15:02) Прямая ссылка
Лёлька) © (08.02.2006 15:02) Прямая ссылка
Приветик, чего-то я сегодня тоже не очень себя чувствую.... в понедельник была тренировка, отваливается вся верхняя часть тела.... сегодня нагрузка на ноги... к пятнице двигаться вообе перестану :))))))))
Nady © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
приветик=)
что-то у меня не то - тошнит и живот както сжимается=((((
а я завтра на шейпинг пойду....
GR@PE © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
GR@PE © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
молодец!
а я вот тут решилась на тренажерку с тренером...
Nady © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Nady © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
на это я пока никак - мне б жирок согнать с боков=)
GR@PE © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
GR@PE © (08.02.2006 14:02) Прямая ссылка
пришла к выводу, что силовые эффективнее намного..... я пол года прыгала-скакала, а жирок начал только на силовых уходить.... парадокс......
Nady © (08.02.2006 15:02) Прямая ссылка
Nady © (08.02.2006 15:02) Прямая ссылка
сначала я попрыгаю-поскачу.
GR@PE © (08.02.2006 15:02) Прямая ссылка
GR@PE © (08.02.2006 15:02) Прямая ссылка
