| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2006 года > гречневая диета |
гречневая диета
Пожалуйста объясните в чем она заключается.Я слышала мельком, но этого не достаточно.Что, гречка на завтрак, обед и ужин, а что еще? Чай, кофе, мартини?....Заранее спасибо.Помогайте, будем меня уменьшать.
fotinia © (01.04.2006 01:04)
Прямая ссылка
На этой диете легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.Гречка дает сытость и одновременно очищает организм.Как приготовить гречку:берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипяткам(на 1 стакан гречки 2-3 стакана воды),накрыть крышкой и настаивать в термосе в течение ночи,варить гречку не надо.Гречку можно есть с кефиром 1%-ной жирности(1 покет на сутки).Диета рассчитана на 1-2 недели,потом следует сделать перерыв на месяц.Количество съединой гречки не ограничивается.Гречку следует употреблять без соли и специи,можно залить кефиромюВ день можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды.Нежелательно,но можно добавить 1-2 маложирных йогурта или пору фруктовюНельзя есть за 4-6 часов до сна можно выпить 1 стакан кефира,разбавленный пополам.Есть гречку можно холодную.Можно и разогреть без масла на сковороде или в мисочке,часто помешивая,не доводя до появления корочки,чтобы гречка стала чуть выше комнатной температуры,не выше 40-60 градусов.иначе она начнет терять полездные свойства.
Romashka Julia © (01.04.2006 11:04) Прямая ссылка
Может быть и вредно, не заметила. Сбросила на этой диете 2 кг за неделю. Ела кашу с соевым соусом - ну никак не могу несоленое есть.
Aniri © (01.04.2006 13:04) Прямая ссылка
fotinia © (01.04.2006 01:04)
тест
Prosto tak © (01.04.2006 02:04) Прямая ссылка
Prosto tak © (01.04.2006 02:04) Прямая ссылка
На этой диете легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.Гречка дает сытость и одновременно очищает организм.Как приготовить гречку:берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипяткам(на 1 стакан гречки 2-3 стакана воды),накрыть крышкой и настаивать в термосе в течение ночи,варить гречку не надо.Гречку можно есть с кефиром 1%-ной жирности(1 покет на сутки).Диета рассчитана на 1-2 недели,потом следует сделать перерыв на месяц.Количество съединой гречки не ограничивается.Гречку следует употреблять без соли и специи,можно залить кефиромюВ день можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды.Нежелательно,но можно добавить 1-2 маложирных йогурта или пору фруктовюНельзя есть за 4-6 часов до сна можно выпить 1 стакан кефира,разбавленный пополам.Есть гречку можно холодную.Можно и разогреть без масла на сковороде или в мисочке,часто помешивая,не доводя до появления корочки,чтобы гречка стала чуть выше комнатной температуры,не выше 40-60 градусов.иначе она начнет терять полездные свойства.
Romashka Julia © (01.04.2006 11:04) Прямая ссылка
Только гречку использовать? А если заменить овсянкой? Или чередовать, например?
ресницами хлоп © (01.04.2006 11:04) Прямая ссылка
ресницами хлоп © (01.04.2006 11:04) Прямая ссылка
над этим я не эксперементировала в книшке так написано,а так вооще слышала что можно хорошо похудеть если есть каши...кстати овсянка самая полезная в ней самые нужные витамины и после нее не хочеться делать перекусы,она хорошо удоляет голод...Для удобства можно покупоть каши мгновенной гатовки в пакетиках...
Romashka Julia © (01.04.2006 11:04) Прямая ссылка
Romashka Julia © (01.04.2006 11:04) Прямая ссылка
нет
Бенитка © (01.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Большущее спасибо. Попробую использовать. А как кишечник работает на одной каше, не нужно никаких дополнений в виде чаев?
fotinia © (01.04.2006 11:04) Прямая ссылка
fotinia © (01.04.2006 11:04) Прямая ссылка
это ОЧЕНЬ вредно, пожалейте себя
Бенитка © (01.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Может быть и вредно, не заметила. Сбросила на этой диете 2 кг за неделю. Ела кашу с соевым соусом - ну никак не могу несоленое есть.
Aniri © (01.04.2006 13:04) Прямая ссылка
конечно это вредно! если хотите такую диету, тогда сократите другие углеводы и добавьте больше гречки к вашему рациону... или устраиваете разгрузочные выходные... имхо, полностью на неё переходить не стоит.
leeloo © (02.04.2006 13:04) Прямая ссылка
leeloo © (02.04.2006 13:04) Прямая ссылка
