| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2006 года > ириска_ирискина |
ириска_ирискина
iriska, прочитала что ты на завтрак ешь мюсли и возник вопрос, что входит в их состав, чем ты их заливаешь, сколько их съедаешь? Я очень люблбю мюсли, но у меня в них входят и семечки, и орехи, и изюм. Думаю, не слишком ли они калорийные? Но тягу к сладкому убирают на ура. И ещё, ты, случайно, не вегетарианка?
Malin © (10.06.2006 06:06)
Прямая ссылка
Спасибки тебе большое,и тебе крепкого-крепкого здоровья,это главное!!!
iriska_iriskina © (10.06.2006 19:06) Прямая ссылка
молодцы девченки! поздравляю, так держать! Iriska, скажи, а образ жизни у тебя в свободное от тренировок время активный или пассивный?
Интересующаяся © (11.06.2006 13:06) Прямая ссылка
Malin © (10.06.2006 06:06)
Приветик,потуги стать вегетарианкой есть,правда так как муж не вегетарианец,сложно,решили вместе преходить ,но не получается пока.Мюсли я покупаю двух видов,одни просто как мелкая шелуха переработанная,овес и еще какие то злаки,она вообще не переваривается в нашем организме,только помогает так сказать проталкивать пищу))) и обыкновенные зерна,орехи,сухофрукты...заливаю их не жирным йогуртом и молоком,так же завтрак включает в себя сыры травяной чай.Вообще много получается по каллориям,но это самый большой прием пищи за день,на тренеровку иду часа в четыре и думаю все съеденное за завтраком сжигается.
iriska_iriskina © (10.06.2006 12:06) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (10.06.2006 12:06) Прямая ссылка
Но вообще ,я не сильно парюсь по поводу каллорий,раньше считала,худела,а сейчас бросила себя истязать диетами,и главное что особо не поправляюсь...
iriska_iriskina © (10.06.2006 13:06) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (10.06.2006 13:06) Прямая ссылка
можно ещё пару вопросов задам: в тренировках упор на кардио делаешь? ешь после тренировок что-нибудь или до утра - рот на замок?
Спасибо за ответ!
Malin © (10.06.2006 16:06) Прямая ссылка
Malin © (10.06.2006 16:06) Прямая ссылка
нет,я сейчас тренируюсь может 3 раза в неделю,ем я утром...потом час после тренировки и вечером ,за компанию с мужем...часиков эдак в 10.....ужас конечно,но я не пример для правильного питания ...стараюсь просто хлеба не есть и жирного....вот и все
iriska_iriskina © (10.06.2006 16:06) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (10.06.2006 16:06) Прямая ссылка
:) ты пример для того, как нужно выглядеть. наверно это здорово, что ты отошла от былого диетического "фанатизма" и живёшь более расслабленно. Удачи и не толстеть!
Malin © (10.06.2006 19:06) Прямая ссылка
Malin © (10.06.2006 19:06) Прямая ссылка
Спасибки тебе большое,и тебе крепкого-крепкого здоровья,это главное!!!
iriska_iriskina © (10.06.2006 19:06) Прямая ссылка
молодцы девченки! поздравляю, так держать! Iriska, скажи, а образ жизни у тебя в свободное от тренировок время активный или пассивный?
Интересующаяся © (11.06.2006 13:06) Прямая ссылка
У меня когда как,вообще скорее активный так как когда я в швейцарии я часто на велосипеде катаюсь,или хожу гулять,занимаюсь верховой ездой ,когда на мальте,тоже гуляю,хожу загарать и плавать....не сижу дома постоянно...
iriska_iriskina © (11.06.2006 21:06) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (11.06.2006 21:06) Прямая ссылка
