| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2006 года > памагите |
памагите
диетчицы, помогите остановиться! Полтора года назад решила сбросить пару кг... началось с кремлевки.. потом японки, китайки и т.д. Итог-на диете неделя, отъедаюсь еще неделю.. результат "в плюсах". И начинаю по новой.. Сейчас (через полтора года таких диет) вешу на 10 кг больше, чем ДО диет... Что мне с собой сделать???
я © (14.06.2006 14:06)
начать правильно питаться + спорт
Vanilla © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Vanilla © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
забыть про диеты? спортом занимаюсь
я © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
я © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
да. простоисключиьт всё вредное (сахар, белый хлеб, колбасы, мучное итп) и есть больше овощей, фруктов...
Я бы порекомендовала систему питания по монтиньяку
Vanilla © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Vanilla © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
а что за монтиньяк? можно поподробнее?
я © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
я © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
http://www.woman.ru/?ForumView&ID=144040&Date=d1
Kat © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Kat © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
http://www.yamama.ru/books/Montisecrets/book07.htm
Vanilla © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Vanilla © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
пасибки
я © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
я © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
не за что
Kat © (14.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Kat © (14.06.2006 15:06) Прямая ссылка
упс, не та ссылка
вот лови....http://www.galya.ru/uregistration/diets/
и выбирай любую
Kat © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Kat © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
пасибки
я © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
я © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
тебе наверно реально стоит просто лопать побольше фруктов овощей и просто забыть о вредностях типа майонеза
я например никогда не смогу забыть про колбасу и пиво, но стараюсь редко ее есть
Малена © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Малена © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
так в том-то и дело, что я ем все в подряд, с мыслями.. потом на диету сяду - скину.. круговорот жиров в природе блин
я © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
я © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
заниматься спортом, ходить на массажи. у меня подруга с такой же проблемой. я со стороны смотрю...да...например. сдедлать себе установку, что ешь только овощи или не ешь после 6. но спорт- обязательно.
Honey © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Honey © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
так мне этих установок надолго не хватает.. потом срываюсь и еще хуже себе делаю
я © (14.06.2006 14:06) Прямая ссылка
знакомая ситуация... только я 15 набрала...
Сначала исключи все сладкое и мучное, добавь спорта. И переходи на нормальную системку питания.
*Аэлита* © (14.06.2006 16:06) Прямая ссылка
*Аэлита* © (14.06.2006 16:06) Прямая ссылка
