| Форум > Архив "Диеты" > Май 2007 года > грейпфрут |
грейпфрут
знаю что полезен и жиры сжигает, то что нужно :) так у меня вопросик: если я хожу в бассейн и по вечерам бегаю, то когда его нужно съедать? до или после бега, плавания; половину или целый?
delphin © (02.05.2007 17:05)
Прямая ссылка
ну вот, а я то наивная....как так :( столько вроде пишут что сжигает, а вы все так написали, расстроилась я :(
delphin © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
так до или после? у всех однозначно :))
delphin © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
ок буду до есть грейпфрут.. можно еще пристану? подскажите пожалуйста, если у меня бассейн около 9 утра, то что лучше съесть, чтобы в обморок на голодный желудок не грохнуться?
delphin © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
хорошо, спасибо...а фрукты какие можно?
delphin © (02.05.2007 18:05) Прямая ссылка
я ушла тягать железо)
чао!
Кеня © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
пока, я в 20.00 на калланетик
Nat-ka © (02.05.2007 18:05) Прямая ссылка
delphin © (02.05.2007 17:05)
после однозначно
Nat-ka © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
да не сжигает он жир, кушайте на здоровье, но осторожно
Bastet © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Bastet © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
ну вот, а я то наивная....как так :( столько вроде пишут что сжигает, а вы все так написали, расстроилась я :(
delphin © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
до однозначно)
но я вам скажу, что жир он не сжигает))))))))
Сандрин © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Сандрин © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
так до или после? у всех однозначно :))
delphin © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
до
после - это если тебе худеть не надо)
Сандрин © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Сандрин © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
ок буду до есть грейпфрут.. можно еще пристану? подскажите пожалуйста, если у меня бассейн около 9 утра, то что лучше съесть, чтобы в обморок на голодный желудок не грохнуться?
delphin © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
можно фрукты или кефир попить
смотря во сколько ты встаешь?
Сандрин © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Сандрин © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
за час маловато?
delphin © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
delphin © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
за час того что я написала хватит, чтобы коньки не отбросить)
Сандрин © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Сандрин © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
спасибо.. а сколько кефира и какие фрукты лучше и сколько? простите, если вопросы опять покажутся смешными, я еще новичок :)
delphin © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
delphin © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
столько чтобы тебе наестся!
я не знаю твой аппетит с утра)
у меня не треней с утра - я труп утром )
Сандрин © (02.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Сандрин © (02.05.2007 18:05) Прямая ссылка
хорошо, спасибо...а фрукты какие можно?
delphin © (02.05.2007 18:05) Прямая ссылка
овсянку с фруктами и орехами за час до трени
Matrix © (02.05.2007 19:05) Прямая ссылка
Matrix © (02.05.2007 19:05) Прямая ссылка
это идейка.давно не делала, завтра сварю :)
delphin © (02.05.2007 19:05) Прямая ссылка
delphin © (02.05.2007 19:05) Прямая ссылка
Если Санька сказала - то после.
Просто у нас многие в клубе хомячат фрукты после силовой.
Nat-ka © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
у меня сестра сразу после силовых есть банан, закрывает углеводное окно.Но у нее нет цели худеть
Кеня © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Кеня © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
нууу, вот и я о том же)
ты хорошая ученица!!! что даже знаешь что такое углеводное окно)
Сандрин © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Сандрин © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
о дааа))
Насть, я опять похвалюсь сегодня,ладно??))
полнолуние что ли влияет на меня)
Я реально вижу результаты у себя уже по фигуре))
Объемы уходят и подтянулось заметно все))
Кеня © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Кеня © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
я ушла тягать железо)
чао!
Кеня © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
пока, я в 20.00 на калланетик
Nat-ka © (02.05.2007 18:05) Прямая ссылка
умничка!!! я рада - очень-очень!!!
я сегодня выходная от спорта про причине физиологической!!!
Сандрин © (02.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Сандрин © (02.05.2007 18:05) Прямая ссылка
до трени, но не на голодный желудок
Bastet © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Bastet © (02.05.2007 17:05) Прямая ссылка
+1
Laima © (02.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Laima © (02.05.2007 18:05) Прямая ссылка
если худеть - то все фрукты утром
Etna © (03.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Etna © (03.05.2007 10:05) Прямая ссылка
