| Форум > Архив "Диеты" > Май 2007 года > Просыпаемся, |
Просыпаемся,
красотки!все худые и звонкие после праздника?,)быстренько все на построение и отчет.Ела вчера подозрительно много((Это сейчас время опять кричтическое наступает.Я его узнаю...опыт.Месяц ограничений-и уже рвет на подвиги(Я держусь.На завтрак была овсяная каша с клубникой
Жу © (10.05.2007 09:05)
Прямая ссылка
ну молодец!!)
Я тоже вчера занималась.Половину упражнений делать не могу,там где опора нужна на ноги-больно(
Кеня © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
Отакая)))))))
предвосхищая вопрос - НЕТ) это не моя комната)))))))))))))))
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
ооооо, сУПЕРСКАЯ!!!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ с покупкой)
Сандрин © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
спасибо)) к ней будет покрывало))
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
ооооо, каааак же я люблю набивные покрывала такие!!!!!!
мега-шоколадное ложе получается)))))
Сандрин © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
у меня еще такой есть подносик, чтобы жрать лёжа... ммм))))
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
этот подносик - враг фигуре!!!!! пусть он и сказочный, но это так(
Сандрин © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
но он такой. такой....
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
да я верююю и жужжууу просто так))))
Сандрин © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
умничка!!!!!)))
я тоже вчера вишню разморозила))))) и я скажу,что если бы Жу не сказала, что можно корицей посыпать, то фиг бы догадалась, но с ней вкуснее))))))
Сандрин © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
точно! Корицу забыла!!!!!!!!
балда ивановна © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
СУПЕР!!!!!!!!!!
будем покупать)))))
я тебе в ЛС скинула кое-чИТО)
Сандрин © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
хошь меня в спортивной форме позыркать?))) спешл фо ю?
Сандрин © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
оооо!!!!!!!!!!!!!!
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
вау)) я хочу это видеть))
Привет!
Кеня © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
сиравно хочу видеть!
Кеня © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
к унитазу)))))))
Сандрин © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
у меня нет проблем с пронесением еды через тело)
кара © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 09:05)
У меня творог на завтрак,смешанный с бананом.
Чай зеленый.
В праздники все без нарушений было+ первый сеанс массажа прошел.
Кеня © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
Кеня © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
а я позавтракала овсянкой + чай зел
что-то не худею © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
что-то не худею © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
если бы не коктели то все бы обошлось вполне хорошо-салат из черемши и кит капусты , салат из кап морк
фрукты чай зеленый
Kardelia © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
Kardelia © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
ем мало уже 2 дня, как завещал великий форум)))
Жу, низкий поклон за творог с разморожеными ягодами (их же фруктозой можно присыпать немножко?)))))))))) второй день завтракаю)))
Бенитка © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
Бенитка © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
молодец!!
а на спорт ходила?
Кеня © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
Кеня © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
позавчера да!! вчера нет - кадрилась в интернете и кровать забирала - не успела)))
Бенитка © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
Бенитка © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
ну молодец!!)
Я тоже вчера занималась.Половину упражнений делать не могу,там где опора нужна на ноги-больно(
Кеня © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
я пошла на силовую, думала умру, а не0) нормально)))
Бенитка © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
Бенитка © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
я силовые больше люблю,чем аэробные
Кеня © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Кеня © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Расскажи о кровати,Бень
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Отакая)))))))
предвосхищая вопрос - НЕТ) это не моя комната)))))))))))))))
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
ооооо, сУПЕРСКАЯ!!!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ с покупкой)
Сандрин © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
спасибо)) к ней будет покрывало))
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
ооооо, каааак же я люблю набивные покрывала такие!!!!!!
мега-шоколадное ложе получается)))))
Сандрин © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
у меня еще такой есть подносик, чтобы жрать лёжа... ммм))))
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
этот подносик - враг фигуре!!!!! пусть он и сказочный, но это так(
Сандрин © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
но он такой. такой....
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
да я верююю и жужжууу просто так))))
Сандрин © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Мы муляжи еды будем класть на подносик)
Жу © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Беня,мы едем!Жрать можем и сидя)))
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Как там молодежь сейчас восторг выражает?ОФИГЕТЬ!Так,да?Красиво...Цвет шампань?
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
скорее слоновая кость, шампань желтее))
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Красивая.Мне нравятся такие.Но белье придется покупать огромное.Чтобы под матрас простьнь подоткнуть.Открытые же спинки.Замучаешься с ним(у меня сейчас огромная кровать,поэтому знаю
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
а у меня итак оно большое и есть, так что не проблема))))
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Тогда хорошо.А то я люблю одеяло маленькое,полутора-спальное,а кровать то по евро-стандарту.Приходится покупать разрозненное ии впритык простынь(
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
нее)) я одна и то у меня одеяло 210 на 240)))))
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Огромное.У меня тепло в квартире.И сейчас я тоже одна)Так что хватает
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Мне кажется,Паштетке очень понравится)Лапки можно просовывать)
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
ему уже марас понравился - натачивает когти, жопа шкодная
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
))А мы как рак на белье и матрасе и точим)Когти как у Фреди Крюгера.Аж загинаются.Не-а,стричь не дается.И у меня руки трясутся(СЦабака,разодрала в клочья мое любимое-одеяло-покрывало(Даже не знаю,какое теперь покупать(Из пластмассы?
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
я стригу у врача, когда анализы сдаём.. он там симулирует паралич и можно что угодно делать))))
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Как же мы жестоко с детками обращаемся)А я свою не вожу к врачу.Мы там обе умрем.Пусть дома сидит
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
ну так я сахар то контролировать должна((((
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Да,Бень.Я же помню вашу страшную историю.Дай Бог,чтобы не болели
Жу © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
умничка!!!!!)))
я тоже вчера вишню разморозила))))) и я скажу,что если бы Жу не сказала, что можно корицей посыпать, то фиг бы догадалась, но с ней вкуснее))))))
Сандрин © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
точно! Корицу забыла!!!!!!!!
балда ивановна © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
))А еще попробуй посыпать ей кашу овсяную.Жаль,что мед не рекомендуется.Но это мне его не надо есть,а вам можно.Так вот,овсянка с каплей меда и корицей,-ум отъешь
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
я сегодня на молоке с вишней и фруктозой делала овсянку - тоже замечательно получилось)
Сандрин © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Сандрин © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Да,Санюша,я пользовалась сковородой-гриль.Докладываю.С точки зрения эстетики,офигенно.Можно съесть и кошку гриленную))Я ела мясо,баклажан,помидор.И чеснок с базиликом и лимоном растерла в кашишу для соуса.Мясо делала без масла и потом не могла отмыть сковороду(Но не пригорает!Надо рыбу попробовать.Вообще,конечно,хорошее изобретение тем,что можно жарить совсем без жира и при этом не подгорает.И в подметку не превращается сухую.
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
СУПЕР!!!!!!!!!!
будем покупать)))))
я тебе в ЛС скинула кое-чИТО)
Сандрин © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
угу,ответила)
А Саня-КОНФЕТА!Пусть все знают)
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
хошь меня в спортивной форме позыркать?))) спешл фо ю?
Сандрин © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
О,еее!Буду вери-вери лаки)
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
На здоровье))Я еще что-нибудь придумаю.Кстати,в моент прорыва голода я пила взбитый в блендере кефир с клубникой)Можно добавлять фруктозу
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
оооо!!!!!!!!!!!!!!
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
фруктоза идет в ЖИР! сразу! она гораздо хуже чем глюкоза!
кара © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
кара © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
обоснуй
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Бенитка © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
прочитала в научной статейке) не помню как называется вещество в которое преобразуется фруктоза но это вещество - в жир прямиком.
а вот глюкоза идет сначала в МОЗГИ, а потом что останется - в жир
кара © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
кара © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Да,мозг питается глюкозой.Это верно.Но он ее из всех продуктов выделяет)Отдельно глюкозу мы не едим.А если продукты совсем раскладывать по составляющим,так и есть будет нечего)Вредно.Вот в яблоках до фига фруктозы,но зато есть мальтоза.А последня расщепляет жиры.Так то.Все хорошо в меру
Жу © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Зато жир будет сладкмй))Я ем фруктозу меньше соли)Вчера с ножа в кефир посыпала
Жу © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
а я ее не ем, какой смысл ее есть, если в ней углеводов до фигища?? (((
Кеня © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Кеня © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
у неё ГИ низкий
Vanilla © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Vanilla © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
О, Ванилька)Привет)Если бы не твой рассказ о возможности варенье на фруктозе делать,то я бы и не делала так))Спасибо забываю сказть уже третий год))СПАСИБО!А еще я покупаю джемы французские без сахара.Они на виноградном соке сделаны
Жу © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Привет! Я уже обленилась - не делаю давно.
Vanilla © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Vanilla © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
вот начнется сезон ягод и фруктов, и мы вместе будем делать
Жу © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
а я из замороженных делала. Кстати, я не знаю, обладает ли фруктоза консервирующими свойствами, как сахар.
Я делала небольшое кол-во из 1-2 пакетов замороженных ягод, и оно быстро заканчивалось:)
Vanilla © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Vanilla © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Из замороженных неинтересно(Хотя это как вариант,чтобы вообще не делать варенье.Не возиться,в смысле.Фруктоза консервант
Жу © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
вот,о фруктозе
Фруктоза С6Н12О6 является одним из наиболее часто встречающихся видов натурального сахара. Фруктоза присутствует в свободном виде почти во всех сладких ягодах и плодах. Содержание фруктозы (1г\100г продукта) в некоторых продуктах:
Мед-40,5, бананы – 5,85, яблоки – 5,93, груши – 5,6, вишня – 5,35, земляника – 2,13, черника – 3,28, апельсины – 2-56, арбузы – 3, картофель – 0,5.
Фруктоза относится к группе моносахаридов, некоторые соединения встречаются в виде природных продуктов. Наиболее важным их них является сахароза. Полисахарида, образуемые фруктозой, например, инулин и флеин, являются запасами питательных веществ для растений. Фруктоза хорошо усваивается организмом, не оказывая вредного влияния на здоровье и не вызывая побочных явлений. Фруктоза обладает некоторой гигроскопичностью.
Она имеет ряд интересных свойственных ей реакций, обладает способностью создавать некоторые органические соединения, из которых фруктозат кальция имеет значение в пищевом рационе. Значение фруктозы, как образователя комплексов может оказаться в технике обработки поверхностей металлов. Фосфаты фруктозы занимают видное место в биохимии. Вполне эстерированные соединения с прямой цепью найдено применение в полимерной и высокомолекулярной технике. Фруктоза может найти применение и как сырье левулиновой кислоты и как сырье гидроксиметифурфурала. Некоторые азотные ее соединения имеют интересные свойства как душистые вещества.
Фруктоза ускоряет метаболизм алкоголя в организме человека, применяется при лечении отравления алкоголем. Образующийся желтый налет на зубах менее интесивен и легко удаляется при использовании в пище фруктозы. Поражаемость зубов понижается на 30-40%. Благодаря особому обмену фруктоза помогает адаптации оранизма при длительном состоянии напряжения, образовавшийся гликоген обеспечивает организму более равномерное распределение энергии. Относительная сладость сладких веществ представлена ниже:
Фруктоза 120-175, Сахароза 100, Глюкоза 70, Сорбит 50-60, Манит 40-50, Мальтоза 30, лактоза 15.
Так как фруктоза имеет приятный сладкий вкус, при ее применении количество сахара можно понизить на 30-50%. Это существенно при производстве низкокалорийных диетических продуктов и в фармакопии для больных сахарным диабетом.
В число других продуктов, содержащих фруктозу входят: варенье и мармелады, соки и порошковые соки, сладости, шоколад, продукты глубокого замораживания, напитки, мясные и рыбные консервы, сыр, питания для грудных детей, десертные порошки, выпечные изделия.
Жу © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Так ли полезна фруктоза?
Фруктоза – сахар, содержащийся во фруктах и меде и часто используемый в качестве подсластителя – заставляет организм думать, что он более голоден, чем есть на самом деле.
До недавнего времени врачи считали, что из всех калорийных подсластителей фруктоза оказывает наименьшее воздействие на уровень сахара в крови, хотя о вреде избытка калорий, даже в виде «безопасной» фруктозы, диетологи предупреждали всегда.
В экспериментах на крысах исследователи университета штата Флорида установили, что фруктоза является одним из звеньев биохимической цепной реакции, приводящей к увеличению массы тела и развитию других признаков метаболического синдрома – предшественника сахарного диабета II типа.
Фруктоза повышает уровень мочевой кислоты в крови, что снижает активность инсулина, регулирующего процессы запасания и расходования углеводов в организме.
Частые повышения уровня мочевой кислоты могут явиться причиной развития метаболического синдрома, включающего ожирение, повышение уровня холестерола в крови и высокое артериальное давление.
При искусственном блокировании синтеза мочевой кислоты или снижении ее уровня признаки метаболического синдрома у крыс, получавших диету с высоким содержанием фруктозы, постепенно исчезали.
Возможно, распространенность ожирения среди населения США, объясняется именно тем, что американские кондитеры используют большое количество фруктозосодержащих подсластителей. Однако жителям других стран также не следует злоупотреблять продуктами с высоким содержанием фруктозы.
Статья Takahiko Nakagawa et al. «Hypothesis: fructose-induced hyperuricemia as a causal mechanism for the epidemic of the metabolic syndrome» опубликована в декабрьском номере журнала Nature Clinical Practice Nephrology.
Жу © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Да я купила 0,5 кг уже 2 года назад))Я вообще сахар не ем.Никогда.Очень редко ,когда соплями болею,то пью чай с с/з.А на фруктозе варила джем сливовый.И хочу клубники баночку сделать на зиму.С творогом отлично зимой идет.Ем по капле
Жу © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
я винню присыпаю, иначе уж совсем кисло
Бенитка © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Бенитка © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
привет, обожравшиеся и помятые ...
Nat-ka © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
я во вторник плюнула на все запреты врачей и устроила драйв на степе..уж ОЧЕНЬ захотелось) и потом на пилатесе еще и вправила спину (испорченную на степе)....вчера на акве часик позанималась, потом было много пеших прогулок.
купила платье))))))))))), в котором у меня нет попы вААПСЧЕ, а есть одни хруди)
Сандрин © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
Сандрин © (10.05.2007 09:05) Прямая ссылка
Сааня)Какая же ты умка спортсменистая)гони фотку в платье!)
Скажи мне,никакого полнолуния нет,а?Вчера ела и ела.Правда все дозволенное.Но меня это пугает(
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
вау)) я хочу это видеть))
Привет!
Кеня © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
приветы)
там фоткалось сверху и поэтому хреново получилось(((((кабинка маленькая еще(
Сандрин © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Сандрин © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
сиравно хочу видеть!
Кеня © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
вроди бы не было срывов :)))) Было все вкусно и "правильно" :)
Утром хлопья и сок
Etna © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Etna © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
вчера стока всего сожрала!
и как ни странно - не потолстела...
но седня грызу дайкон и кабачок сырые)
кара © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
кара © (10.05.2007 10:05) Прямая ссылка
сырые вкусно?
Etna © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Etna © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
нормально)
кара © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
кара © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Тогда будь поближе к базе))
Жу © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
к чему?
кара © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
кара © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
к унитазу)))))))
Сандрин © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
у меня нет проблем с пронесением еды через тело)
кара © (10.05.2007 11:05) Прямая ссылка
это ты уговори дайкон с кабачком не менять время прохождения маршрута)
Жу © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
вот пока не поменяли)
кара © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
кара © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
к туалету)
Жу © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
я ела вчера очень мало) тоже подозрительно мне)
Лёлька) © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Привет,Лель))выбиваемся из привычных рамок)Уже обедать пора.Не нравится мне,что я есть хочу.И не голова,а желудок прямо какой-то голодный!Вечером заткну его капустой и кефиром.Пусть пухнет)
Жу © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Жу © (10.05.2007 12:05) Прямая ссылка
