| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2007 года > давайте подберем мне диету |
давайте подберем мне диету
после вчерашнего обсуждения толстых и больных, задумалась...
вот на след.недели у меня перерыв будет в тренеровках. потому как месячные, не могу я в такие дни заниматься. посему схожу лишь в понедельник. ну возможно еще в субботу, но вряд ли... так что недельный перерыв будет.
особой диеты сейчас не придерживаюсь, просто ограничиваю порции и вредности не потребляю.
озадачилась именно диетой.
на что обратить внимание? на Протасова? только не монодиету. помятуя о гречке - не хочется....
мне главное чтоб голодно себя не чувствовавать, и не сильно заморочно было в плане продуктов...
что посоветуете?
Магия © (14.09.2007 10:09)
Прямая ссылка
млин,ну яблоки-то можно?
там же железо все-таки........
тем более свежие,молодые...
Магия © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Жу,кстати я вчера из самого дальнего угла наконец-то достала весы. Итог моего отпуска +3 кг.
ДиньДинь © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
не говори))
как приду в клуб в новом спорт.костюме, вся такая стройная и с прямыми волосами...ммм.)))
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
аа,еще и глаза сделанные теперь))
ну вааааще)
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
татуаж???
Bastet © (14.09.2007 13:09) Прямая ссылка
:))))))
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
+1
Laima © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Магия © (14.09.2007 10:09)
Посоветую Протасова с третьей недели.Потому что уже холодно и есть один творог и овощи не слишком приятно(
Жу © (14.09.2007 10:09) Прямая ссылка
Жу © (14.09.2007 10:09) Прямая ссылка
те предлагаешь пропустить превые 2 недели и начать питаться как по третьей неделе и последующие?
кстати, огурец - овощ?
Магия © (14.09.2007 10:09) Прямая ссылка
Магия © (14.09.2007 10:09) Прямая ссылка
огурец-самый лучший овощ)Там минимум калорий)Думаю,можно творог есть,но не сидеть только на нем.А в обед с курицей пить бульон постный от грудки.Я так долгое время питалась.Очень результативно,сыто и главное,что тепло)))Это для меня вариант хороший,потому что в холода мне хочется горячей жидкой пищи
Жу © (14.09.2007 10:09) Прямая ссылка
Жу © (14.09.2007 10:09) Прямая ссылка
уточняю
можно есть неограниченно овощи, нежирный сыр, маложирный йогурт (имхо лучше кефир обезжиренный), кура, рыба нежирная, мясо - на пару, вареное, но не жареное главное...
а что насчет фруктов?
яблоки можно?
Магия © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Магия © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
я бы не ела фрукты,что и делала на Протасе.И оень ограниченно употреблять молочные продукты.Это все-таки еда!
Жу © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Жу © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Жу, ну ты прямо совсем жесть рекомендуешь.Молочные продукты до 5% жирности я думаю можно
ДиньДинь © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
ДиньДинь © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
можно,но ограниченно,если употреблять мясо и рыбу
Жу © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Жу © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
короче все должно быть в меру.... А она у каждого свою
ДиньДинь © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
ДиньДинь © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
млин,ну яблоки-то можно?
там же железо все-таки........
тем более свежие,молодые...
Магия © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
ешь железо в витаминах
Жу © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Жу © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
эх,пойду полижу дверную ручку)))
Магия © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Магия © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
)))Нет,лучше купим комплекс витаминов)
Жу © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Жу © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Жу,кстати я вчера из самого дальнего угла наконец-то достала весы. Итог моего отпуска +3 кг.
ДиньДинь © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
ничего,похудеем)Не растраивайся!Набирайся сил и терпения и в наш вечный путь к здоровому образу жизни и красивой фигуре)
Жу © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Жу © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
ага с понедельника же договорились.
ДиньДинь © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
ДиньДинь © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
а вы на какой диете с понедельника?
Лёлька) © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Лёлька) © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
на жесткой
ДиньДинь © (14.09.2007 13:09) Прямая ссылка
ДиньДинь © (14.09.2007 13:09) Прямая ссылка
я с понедельника сажусь опять на первую стадию диеты южного берега=она же президентская. И вкусно и полезни, и вес уходит
Laima © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Laima © (14.09.2007 11:09) Прямая ссылка
а я 24 числа тоже на нее)
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
веслее будет, но ты не мучай себя без соли, если не можешь. её то можно
Laima © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Laima © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Лайм, но так эффективнее
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
думаешь? разве соль имеет какоето значение для переваривания пищи?
Laima © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Laima © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
для переваривания пищи нет, но она соль задерживает, отсюда и лишний вес..Т.е попробуй хотя бы первую неделю не солить, увидишь эффект
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
тьфу, ВОДУ задерживает
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
ну я и так соли мало ем, кстати первую неделю я и ела без соли. Вот только приготовила правильный кетчуп, то там без соли ни как
Laima © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Laima © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
понятно!
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Жень, ты ж уже сбросила "отпускные" кило
ZuZa © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
ZuZa © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
мне с 30 числа в новый клуб,а там будет диагностика, ну кол-во воды/жира в организме, хочу поменьше жира)))
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
о блин))))))) ну ты даешь)))
ZuZa © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
ZuZa © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
не говори))
как приду в клуб в новом спорт.костюме, вся такая стройная и с прямыми волосами...ммм.)))
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
аа,еще и глаза сделанные теперь))
ну вааааще)
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
аааааа)))) сказка прям )
ZuZa © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
ZuZa © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
татуаж???
Bastet © (14.09.2007 13:09) Прямая ссылка
татуаж у меня только бровей)
а глаза прооперированные)
Кеня © (14.09.2007 13:09) Прямая ссылка
Кеня © (14.09.2007 13:09) Прямая ссылка
аааааааааа, блин, ты меня напугала! я так боюсь когда кто-то себе делает стрелки
Bastet © (14.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Bastet © (14.09.2007 14:09) Прямая ссылка
нее, я бы не стала)
а че боишься?
Кеня © (14.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Кеня © (14.09.2007 14:09) Прямая ссылка
а что у тебя апожисны кудрявые? я вот не люблю прямые, так как у меня прямые, хочу химию сделать. поеду в литву буду делать
Laima © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Laima © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
у меня свои очень кудрявые,если после мытья не сушить и не вытягивать- раскудри моя кудря.. НЕНАВИЖУ((
я купила супер-утюжок, он идеально выпрямляет)
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
у меня такой вопрос возник, а почему опять? я в последнее время редко бываю на форуме и не понимаю,почему.Происходит срыв с диеты?
Котенок © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Котенок © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
нет первая 2 недели первая фаза, вторая фаза длиться апока не скинеш килограмы. но на первой фазе я скинула 3 кг, на второй +1. то есть на второй фазе уходит 1 кг в месяц. долго.. и да я нарушила диету так как была в расёздах на конференциях, атам, столько вкусной еды, и столько разных тортов... Если бы не тортики, по еде я ела правильно. так что поэтому опять, хочу толчек сделать.
Laima © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Laima © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
у меня сброс 1 месяц был 11 кг!а у тебя долго что-то.но на это надо иметь силу воли, чего у тебя похоже нет
Котенок © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Котенок © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
:))))))
Кеня © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
но так как ты питаешься меня не устраивает. сила воли у меня есть. Только вот уже влезаю в одежду, стимул пропадает худеть.
Да и последнее время часто начала по свиданиям ходить, все в один голос тебе худеть не надо, мол у меня жеские формы, а если похудею их потеряю :)
Laima © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Laima © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
а что тебе не нравится в моем питании?
Котенок © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Котенок © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
ну твожи очень радикальные методы. тот же суп. там ты одним яблоком питалась.. ну как-то слижком... я верю что можно похудеть за полтора месяца на 15кг. сама так похудела 4 года назад. но это было от нужды а не силы воли
Laima © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Laima © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
мой совет таков, главное - настроить себя на диету,быть к ней готовой.Найти стимул, первое время будет тяжело,потом привыкнешь.Можно начать с овощного супа(капуста,лук,морковь,помидоры,болг.перец) в любом количестве и без соли.Желудок наполнится, а полнеть не будешь.Потом со временем подберешь что тебе нравится.Я например перешла на салат из помидор,огурцов, капусты.Потом ела яйца,сыр пармезан, творог не жирный и много можно чего придумать
Котенок © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Котенок © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
проблема в том,что микроволновки на работе нет. так что не разогреть если что этот суп...
придется есть холодное или то,что не надо греть(((
суп оставим для дома...
Магия © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Магия © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
суп можно есть дома утром, вечером.Главное чтоб без соли и мяса!(это на первое время)Мне лично помогло.Вот 30 июля я весила 80 кг при росте 162, сейчас я вешу 66 кг.Как тебе результат?И я продолжаю
Котенок © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Котенок © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
14 кг за полтора месяца?Не верю
Жу © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Жу © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
по твоему я вру?
Котенок © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Котенок © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
не-не,все нормально)верю-верю)
Жу © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Жу © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
тото же!
Котенок © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Котенок © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
какие нереальные цыфры!!!!!!!!!!!
мне так много не надо,мне бы кг 3-5 + живот подтянуть...
иначе буду как виктория бэкхем...
с моей-то грудью... надо соблюсти пропорции всё-таки...
имхо
Магия © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Магия © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
просто у меня ООООООООООчень большая сила воли. Я сказала, я это сдулаю, даже если будет трудно.Допустим за этот период, было уже много гулянок, я ничего не ела и даже не пила (только воду).Вот.
Котенок © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Котенок © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
не ну в этом плане без проблем -
в компании могу не есть
мне главное наедине с самой собой не сорваться...
Магия © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Магия © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
+1
Laima © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
насчет этого я уже привыкла и когда одна не ем запрещенного, могу съесть помидорку, яблоко или выпить воду или чай с лимоном
Котенок © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Котенок © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
знаешь салаты с маском или рыбой, вкусно и холодное. а есть у вас хотябы чайник на работе? то есть место отведенноее для чаяпития. собраться всем рабоникам и купить микровольновку, самую дешевую они не дорогие.
Laima © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Laima © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
чайник есть,место для чаепития - оно же место для курения.
оно же местого общего сбора.
благо у нас печенюшек/пирожков не водится)))
а микроволновка подозреваю нужна тока мне, тк остальные (а у нас тут всего 2 девочки,а так в основном мужчины) ходят обедать либо в столовку либо в бар, им н надо...
Магия © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Магия © (14.09.2007 12:09) Прямая ссылка
