| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2007 года > Не есть вечером |
Не есть вечером
Добрый день. Заниматься собой нет времени. Вышла из положения - хожу на работу пешком 2 остановки и две назад. Кручу обруч. Всё. Понимаю, что этого мало. Ем три раза в день В 8-00, в 12-13, и после работы - когда в 19, когда полвосьмого вечера. Лишнего веса- 10 кг, уже мешает мне ужастно. Решила после работы не есть вообще, пить воду , кефир. Как считаете, поможет скинуть эти злочастные 10 кг?
Лелик-Болик © (25.10.2007 14:10)
Прямая ссылка
а кефир не считается приемом пищи?
Магия © (25.10.2007 14:10) Прямая ссылка
Лелик-Болик © (25.10.2007 14:10)
поможет. через несколько месяцев.
vemar © (25.10.2007 14:10) Прямая ссылка
vemar © (25.10.2007 14:10) Прямая ссылка
Ну а пешие прогулки может помогут в комплексе? Прям совсем себя пельмешкой чувству. Закомлексована полностью из -за этого долбанного веса
Лелик-Болик © (25.10.2007 14:10) Прямая ссылка
Лелик-Болик © (25.10.2007 14:10) Прямая ссылка
не поможет) будете срываться) слишком большой перерыв между обедом и завтраком получится) лучше что то полезное все же вечером съедать)
имхо © (25.10.2007 14:10) Прямая ссылка
имхо © (25.10.2007 14:10) Прямая ссылка
Что, например?
Л-Б © (25.10.2007 14:10) Прямая ссылка
Л-Б © (25.10.2007 14:10) Прямая ссылка
а кефир не считается приемом пищи?
Магия © (25.10.2007 14:10) Прямая ссылка
Стакан кефира- лучше чем ужин. Думаю поможет маненько скинуть ненужное. Хотя испортила себя всевозможными диетами. Всю жизнь борюсь с полнотой. Поэтому переходить на конкретные диеты не хочу, хочу просто уменьшить объем потребляемой пищи.
Л-Б © (25.10.2007 14:10) Прямая ссылка
Л-Б © (25.10.2007 14:10) Прямая ссылка
Попробуй есть на ужин что-то не калорийное, например, тушеные овощи, и не позже 18-19. А потом если захочется есть, пей зеленый чай, или просто чай, но без сахара. Через неделю уже и не будет хотеться есть после ужина - перед сном. Лично для меня главное не есть после 18, тогда вес уходит.
Тиграша © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Тиграша © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Мне нужно что-нибудь уже экстримальное. Я так и так перед сном не ем. Последний прием максимум полвосьмого вечера и то стараюсь как птичка поесть. Уж лучше вообще не есть и пить воду, Эх, недельку бы продержаться - а там пойдет как по маслу
Л-Б © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Л-Б © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
да первая неделя обычно очень трудно дается.Может Протасова? не?
ДиньДинь © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
ДиньДинь © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Не. Если я на диете, всё-настроение меняется, чувствую зависимость. А тут просто небольшое ограничение- и сама себе хозяйка.
Л-Б © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Л-Б © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
а ну смотри сама
ДиньДинь © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
ДиньДинь © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Я действую также.Млин все же лучше себя не распускать,как тяжко потом приходить в норму.
Экстримом можно желудок испортить, а это хуже чем лишний вес. Просто постепенно отучай организм от вечерней еды. Не ешь ВООБЩЕ мучное, сладкое, чай и кофе - без сахара, поменьше жирного, свинину замени курицей, рыбу выбирай тоже нежирную. И не голодай - чувствуешь что хочешь есть - имей под рукой или чай, или кефир, или минералку, яблоко, морковку и т.п. кстати, я читала, как отличить голод от аппетита - представь, когда проголодалась, не хочешь ли ты съесть черствую хлебную корочку, если хочешь - это голод, если нет - просто аппетит! Вобщем, я таким образом летом сбросила за месяц где-то 3 кг. Сейчас продолжаю и надеюсь сбросить еще столько же!
Тиграша © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Тиграша © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
У. прикольно. А сухофрукты можно при голоде?
Л-Б © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Л-Б © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Мне кажется кураги 2-3 штучки можно, но лучше не злоупотреблять. Слишком сладкие. Но в любом случае лучше чем конфеты!
Тиграша © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Тиграша © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Лучше следить за тем, ЧТО едите.
Vanilla © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Vanilla © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Мучное исключила полностью. Сахар - один маленький кусочек в день с утренним кофе. Мясо с овощами. Рыба с овощами. Хлеб вообще не ем. Не говоря уж о пирожных и конфетах. Картошку и гарниры исключила . Правда, от майонеза еще полностью не отказалась и кетчупа. Ем не много. Но расперлбо в последнее время жутко
Л-Б © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Л-Б © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
А сколько времени прошло?
Тиграша © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Тиграша © (25.10.2007 15:10) Прямая ссылка
поможет постройнеть,но все 10-ть таким макаром врядлии у самой такая же бяда.
