| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2008 года > Монтиньяк |
Монтиньяк
Здравствуйте, девочки!
Вопрос, главным образом, к тем, кто придерживается системы питания Монтиньяка. Когда появились первые результаты и довольны ли Вы ими. На сколько похудели в общей сложности? У меня сейчас просто никзкокаллорийный рацион, а вес остановился на одном месте. Уже почти год на одном уровне. Хочу немного ещё похудеть. Заранее всем спасибо.
Алинка © (07.02.2008 10:02)
Прямая ссылка
Алинка © (07.02.2008 10:02)
это система питания на всю жизнь... Результаты появились недели через 2, наверное...
Бенитка © (07.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Бенитка © (07.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Да мне не сложно будет. Сейчас озадачилась какую систему выбрала. Правда, я не ем вообще хлеб, сахар, мучное. Сладостями иногда балую себя 1-2 раза в месяц могу кусочек шоколада скушать. Иногда - примерно раз в два месяца могу кусочек торта скушать.
Алинка © (07.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Алинка © (07.02.2008 10:02) Прямая ссылка
а что еще едите?
Бенитка © (07.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Бенитка © (07.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Кушаю обезжиреный творог, мясо курицы, печень куриную (тушеное, вареное, запеченое), супчики овощные, салаты овощные, морскую капусту, рыбку морскую и речную - тушеную в собственном соку. Фрукты - цитрусовые или яблоки. Другие фрукты не люблю. Фасоль отварную иногда. Иногда сыр, соленую рыбку. Редко картофель отварной без масла. Каши тоже не люблю. Иногда орешки кушаю. Пью много воды, кофе натуральный черный или с обезжиренным молоком, чай с лимоном.
Алинка © (07.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Алинка © (07.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Тогда вам легко будет)))) Главное сочетать всё то, что Вы перечислили правильно))))
Я скинула 8 кг за 1,5 месяца)
Вес у меня был 58-59 при росте 158, скинула до 50))) Всё держиться, если я продолжаю предерживаться его правил питания....если нарушаю и ем 2 недели всё подряд(Новый год хорошо отметила просто)))), то раздуваюсь, но как только опять начинаю правильно питаться, сразу всё скидываю, недели за 2 где-то...
Кулёма © (07.02.2008 22:02) Прямая ссылка
Кулёма © (07.02.2008 22:02) Прямая ссылка
Ах да, забыла - ещё грибы ем - тушеные, вареные, суп грибной. Консервы разные не люблю.
Алинка © (07.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Алинка © (07.02.2008 10:02) Прямая ссылка
А сколько килограмм сбросили через две недели? Примерно хотя бы.
Алинка © (07.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Алинка © (07.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Алинка, какая разница??? у всех же разные исходные, метаболизм и так далее
ну вот в последний раз за 5 недель 3 кило) с одной стороны ae как маааало, но у меня и исходник не 120)))
Бенитка © (07.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Бенитка © (07.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Ясно. Спасибо. Я хочу 5 кг сбросить. И ещё у меня 2 блуждающих кг в организме. То они появляются, то пропадают.
Алинка © (07.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Алинка © (07.02.2008 10:02) Прямая ссылка
я придерживаюсь до сих пор--похудела на 13 кг (но плюс фитнес и плавание) ----а результат первый не раньше месяца((((но первое ощущение было легкости и отличного настроения!!!!
Кудряшкин © (07.02.2008 11:02) Прямая ссылка
Кудряшкин © (07.02.2008 11:02) Прямая ссылка
