| Форум > Архив "Диеты" > Март 2008 года > идеальный рацион дневной |
идеальный рацион дневной
давайте-давайте
напишем)
не то что сами едите, а то КАК оно должно выглядеть)
юкси © (25.03.2008 16:03)
Прямая ссылка
крахмала *проманулась*
Bastet © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
а кефир не подходит??? *случайно мимо проходила)*
Сандрин © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
![]()
я - шоколадка! :))))))))
Juanita Banana © (25.03.2008 18:03) Прямая ссылка
сейчас мы с вами разберёмся :)
Juanita Banana © (25.03.2008 20:03) Прямая ссылка
а я редиска
kiss © (25.03.2008 20:03) Прямая ссылка
юкси © (25.03.2008 16:03)
идеальный для кого? :)
юксь, там столько всего разного-индивидуального, что общих правил нет, имхо )
Ягодка © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Ягодка © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
для человека поддерживающего вес, не худеющего
юкси © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
юкси © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
дык это же так индивидуально
Рыка © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Рыка © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
очень многое зависит от образа жизни, курит или нет человек, какого физическое его состояние
просто есть трегольник питания где написано, что должно ежедневно присутствовать в рационе
Сандрин © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Сандрин © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
с умом надо быть противником
Bastet © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Bastet © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
противником чего? )
Ягодка © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Ягодка © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
крахмала *проманулась*
Bastet © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
аааа... )))
про "с умом" согласна" и поэтому забила на его присутствие в био-йогуртах :)))) да и овощи крахмалистые тоже иногда ем ) а что делать? )))
Ягодка © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Ягодка © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
вот про йогурты - это зря, что делать можно дальше искать, без крахмала)
Bastet © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Bastet © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
иногда не бывает без крахмала... а утро без йогурта для меня - потерянное утро :(
у нас вообще отвратительный "перекресток" около дома :((
Ягодка © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Ягодка © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
а кефир не подходит??? *случайно мимо проходила)*
Сандрин © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
нет
Ягодка © (25.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Ягодка © (25.03.2008 17:03) Прямая ссылка
1800 г еды в день,
в том числе - 200 г каши,
200 г творога,
300 г свежих овощей,
200 г кефира,
50 г. сладкого
ресницами хлоп © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
ресницами хлоп © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
а мяСко?)
юкси © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
юкси © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
там остается 850 грамм на все остальное, что хочется, кроме алкоголя, конечно
ресницами хлоп © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
ресницами хлоп © (25.03.2008 16:03) Прямая ссылка
нет такого, от целей зависит.
мы то что мы едим, собственно говоря
Matrix © (25.03.2008 18:03) Прямая ссылка
Matrix © (25.03.2008 18:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (25.03.2008 18:03) Прямая ссылка
тебе можна:) я тогда одна сплошная суша:)
Matrix © (25.03.2008 19:03) Прямая ссылка
Matrix © (25.03.2008 19:03) Прямая ссылка
сейчас мы с вами разберёмся :)
Juanita Banana © (25.03.2008 20:03) Прямая ссылка
я б такое сам слопал:)
Matrix © (25.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Matrix © (25.03.2008 21:03) Прямая ссылка
а я редиска
kiss © (25.03.2008 20:03) Прямая ссылка
