| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2008 года > я не знаю, что со мной(((( |
я не знаю, что со мной((((
сижу целыми днями дома... просто тупо в инете.. целый день что-нить ем, ем, ем... не хочу ни на работу, ни в парикмахерскую, ни на спорт... набрала 7 кг из скинутых 25-ти... блин, что делать-то????
Буква Я © (30.04.2008 16:04)
вспомнить, как тяжкло было скидывать 25
Бенитка © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Бенитка © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
я помню... но было не очень-то тяжко, а в удовольствие, как-то очень быстро (за 5 месяцев...)... а теперь ничего не хочу((( дома есть степ, обруч, скакалка, фитбол... абонемент в клуб с бассейном без ограничения... а я уже месяц так((( и понимаю умом, что я себя запускаю, что одежда мала уже, тесна... но сижу...
Буква Я © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
гулять пойти:) к птичкам и солнышку:)
marlen © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
ОФФ: марлен, стоять!
направь меня по ГИ - вообщем до скольки мона утром, днем и вечером. я в курсе что надо понижать, а вот до каких пределов???
Сандрин © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Сандрин © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
я понижала до 15. то есть вечером ела, например, яичницу с помидорами, перцем, луком, кабачками и так далее
начинала с 75 на завтрак.
то есть 75 - 50 - макс 25, лучше 15.
где-то так. однако ни вареная морковка, ни вареная свекла для меня не сущетвовали:(. макароны, эссно, впишутся, утром и днём
marlen © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
ага, понИл!!!я нашла супер сайт - там дальше покопалась и нашла как можно замены делать
макароны похоже пошли в сад(((((( у меня опять спазмы......таблетки больше не помогают((((((
Сандрин © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Сандрин © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
:((((((((((((
marlen © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
похоже накроются мои курсы инглиша(((((( пойду я к диетологу специальному шоб составили мне согласно заболеванию диету - я не в состоянии
Сандрин © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Сандрин © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
давай, конечно, бенны-бенный:(
marlen © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Бенита, я все время вспоминаю твою фразу про то, что надо осознать вредную привычку забивать безделие едой и отказаться от нее (точно не сформулирую, но смысл был такой). Ее надо золотыми буквами высечь на форуме "Диеты".
Буревестница © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Буревестница © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
мне её надо на лбу татуировкой... высеч(((((((
Бенитка © (30.04.2008 20:04) Прямая ссылка
Бенитка © (30.04.2008 20:04) Прямая ссылка
влюбиться! как говорила моя одногруппница)))
а если серьезно, необходимо себя стимулировать. чем? для начала, вас +7кг никак не непрягают? раз написали об этом, то вроде как не очень рады им( это стимул Раз.
Что с работой? ... Следить за собой и быть в форме - это тоже очень серьезная работа!
закупать только полезные продукты и следить за рационом.
Tay © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Tay © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
я вот честно не понимаю как плюс 7 кг могу не волновать(((((((( у меня плюс 2 кг в КД уже паника((((((((((((((( а СЕМЬ........это ж надо весь гардероб поменять((((((((((((
Сандрин © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
ну да, всё впритык...
Буква Я © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Буква Я © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
т.е. это не повод???
надо сначала разобраться причину таких бестолковых поглащений конфет....ты переживаешь? нервничаешь???
Сандрин © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
я очень расстроена и ничего не хочу( смотрю на себя как со стороны(
Буква Я © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Буква Я © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
цель, нужна цель. не для похудения, а вообще.
marlen © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
нету... как найти??? я после развода не так размазалась, как сейчас...
Буква Я © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Буква Я © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
это сложно, поэтому и рекомендую гулять. если хорошо гулять, мысли лезут в голову позитивные:) гулять долго, каждый день, раз время позволяет-то!
песни петь хорошо:)
marlen © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
так гулять... одежда тесная, раздражает и нервирует... всё время об этом думаю... а дома в футболке не заметно пока ничего...
Буква Я © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Буква Я © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
идите вечером, когда темно, или гуляйте в той же футболке свободной.
marlen © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
для многих “когда темно” не варянт, это понятно. для меня был варянт, у нас тихо-тихо было в районе.
marlen © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
спасибо вам большое... я постараюсь..
Буква Я © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Буква Я © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
а вообще какие-то интересы есть в жизни???? хобби??? друзья???
вы так и сидите целыми днями...месяцами...дома????
может лучше проводить время для пользы души и тела??? прогулка в парке, поход в спортзал, бассейн и т.д.
вам надо найти занятие...едите вы от безделия!
Сандрин © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Сандрин © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
да, семидневный рабочий график, преподавание, написание учебников. спорт, похудение на 25 кг, вечеринки и друзья... а потом ... ну что-то случилось, и я ничего больше не хочу из того, что раньше хотела. НИ.ЧЕ.ГО. уже почти месяц...
Буква Я © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Буква Я © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
похоже вс хорошо простимулирует, если инет на две недели вырубят... и телек))))) шутю)
может не умеете отдыхать, выдохлись, так отдохните тогда по-человечески, а не по "програме самоуничтожения"
Tay © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Tay © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
кстати...дельный совет... может, и правда, вырубить инет...а телека у меня и нету)
Буква Я © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Буква Я © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
цель появится, но не сразу. её ловить за хвост мгновенно, даже если маленькая, и начинать разрабатывать, не откладывая ни в коем случае! вот захотелось чего-то реально и делать!
marlen © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
у меня в жизни был такой период, когда могла не работать и делать всё что захочу (даже летать в разные точки планеты) Потом был такой период как у вас, могла тупо сидеть дома... К чему я всё это рассказываю, всё уже позади ттт, поняла одно, что человек за что-то должен чувствовать себя обязанным, дОлжным (в хорошем понимании слова), работать, ставить "нереальные цели" и достигать их *стремиться!*
Tay © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Tay © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
сейчас я работаю шесть дней в неделю и вспоминаю те дни бесцельно прожитые)))
*грустно*
Tay © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Tay © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
я работаю вообще без выходных... просто иногда могу оставаться дома и не ходить в офис... но есть время вечерами... раньше я после работы ехала на спорт, а сейчас(( а в выъходные я преподаю... может, я просто устала...
Буква Я © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Буква Я © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
может съездить отдохнуть? выбрать отель с хорошим спа, залом, сауной и главное настроиться на "ох, я берусь за себя!!!" )))
Tay © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
пыталась сегодня) поняла, что тоже не хочу, и это меня очень сильно забеспокоило((( поэтому и написала сюда - кому про такое рассказать-то в реале???
Буква Я © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Буква Я © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
хочу-не хочу
включайте мозг
берите и езжайте! море пляж еще никому не навредили
Tay © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
вот влюбилась... и не получилось... наверное, поэтому и сижу... всё остальное пытаюсь делать, планирую, что завтра обязательно... а потом просыпаюсь - и никуда не иду... ем полезное - и вдруг срываюсь на конфеты в диких количествах... уже поймала себя на том, что я их просто глотаю, не чувствуя вкуса... по-моему, мне пора к врачу((((
Буква Я © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Буква Я © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
есть возможность не держать конфеты в доме? хотя... я не специалист и не берусь утверждать, но вы похоже заедаете какую-то не разрешенную проблему(
Tay © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Tay © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
я тоже за запатентованный метод Бениты - открыть ВСЕ шкафы и выбросить ВСЕ конфеты в дома!!!!!!!!
Сандрин © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
некоторые... ещё подбросят. и укорят - чего это ты все за один день съела:))))
хорошо, что мне сладкое что шло, что ехало:)))) а так бы я... ухххххх!
marlen © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
один раз сказать - у меня аллергия на шоколад (на работе это точно прокатывает....особенно когда приходишь в новый коллектив и все недоумевают: а почему она не ест конфет)
Сандрин © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Сандрин © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
да я слате шучу:) просто он для себя собирает полочку:))) так что у нас всегда есть сладкое. слава богу, ай практически не ем и он со мной значительно сокращает темпы поедания.
marlen © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
А у меня точно в детстве была аллергия на шоколад. Но с возрастом почему-то прошла
kiss © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
kiss © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
да. проверено. действует! с глаз долой, а то вечерами как волк голодный))) пробивает на всё, даже на то что днём никак не волновало:)) и начинается незапланированная уборка холодильника, шкафчиков:) как моньячелло
Tay © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
да, закрытые шоколадки даже((((((
Бенитка © (30.04.2008 20:04) Прямая ссылка
млин, у меня еще работа такая, что тащат этот шоколад тоннами(((
Буква Я © (30.04.2008 21:04) Прямая ссылка
Буква Я © (30.04.2008 21:04) Прямая ссылка
ну так это депрессия на фоне "не получилось" попроси прописать антидепрессанты
кара © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
кара © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
антидепрессанты???? наверное, да, уже пора... чё-т я совсем того...
Буква я © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Буква я © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
думаю да, симптомы такие нехорошие
кара © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
кара © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
...
Буква Я © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
оф, к кому надо идти, чтобы их прописали?
тоже есть симптомы © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
тоже есть симптомы © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
я ходила к психотерапевту (с мед. дипломом в мед. центре работающему), он меня ещё кому-то направил. но пить таблетки не стала, мне хватило обратиться к специалистам, это само по сбее шаг большой для меня.
marlen © (01.05.2008 16:05) Прямая ссылка
marlen © (01.05.2008 16:05) Прямая ссылка
сегодня я съела: салат из помидоров, рукколы и кедровых орехов, фаршированный перец, банку консервированной клубники и тарелку макарон с соусом болоньез... а, и конфету... проснулась я в 11, а сейчас 17... и все это время я сидела в инете не отрываясь... так и хочется сказать:"ну, милок. каков итог? обмишурился чуток?"...
Буква Я © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Буква Я © (30.04.2008 16:04) Прямая ссылка
да вроде ты немного сёла.. разве много?.. ну без конфеты вообще норм меня, а болонёз это как?) я тоже захотела) а вот иди погуляй и совсем хорошо, двигайся, тогда и кушать мона)
future © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
future © (30.04.2008 17:04) Прямая ссылка
меню то есть..
future © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
future © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
))) спасибо... че-т я немного воспряла, надо и правда помыть голову и пойти погулять... или даже в бассейн поехать, как раз через часок пробок не будет... А болоньез - ну такой томатный соус с травками и типа мясным фаршем) продается в магазине)
Буква Я © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Буква Я © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
ага, пасиб, о, сделаю ток без фарша , я мяса не ем) иди погуляй, конечно не так много и ещё, просто сладкое не надо и всё, а так погуляешь, сёшь после что-нить совсем лёгкое, от которого только худеют, ну ту же рукколу с помидорами, можно с фетой или песто соусом замешать, побольше травного чая и будешь есть и худеееть!) а мясо и конфеты это конечно тяжело)
future © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
future © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
тяжело в сочетании друг сдругом??? без мяса не могу)
Буква Я © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
да, сахар он вообще всю еду портит, даже после нор еды сёшь одну и сразу всё насмарку, на душе и в желудке неприятно как-то) конечно без сладкого прожить нереально, но можно сёсть как самостоятельное блюдо тёмного шоколада или запечёные яблоки с мёдом, но всё это за 2 часа после или до других блюд! а заедать сладким самое невыгодное, вроде съел одну конфету, кайфа мало вреда много, от этого остальная еда как бы бродит или даже не знаю как объяснить))
future © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
future © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
а если не можешь без мяса, то фарш самое плохое) надо тогда стейк или шашлык с большим количеством овощей! можно с горчицеи, но только не с майонезом или кетчупом, можно натуральный томатный соус к этому, лучше самодельный, и мясо с макаронами нельзя) макароны можно только с овощными соусами)
future © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
future © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
почему фарш - самое плохое??? я его, правда, редко-редко ем
Буква Я © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
потому что никогда не знаешь из чего его делают, а делают из самого дешёвого и жирного мяса (в лучшем случае)
future © (30.04.2008 19:04) Прямая ссылка
future © (30.04.2008 19:04) Прямая ссылка
беее((( понятно... ну так совсем перестану или если что сама накручу для перчиков... спасибо!
Буква Я © (30.04.2008 20:04) Прямая ссылка
Буква Я © (30.04.2008 20:04) Прямая ссылка
всяк, заметь, оно же дешевля мяса, думаешь почему?) а сосиски и колбасы так это и вообще не мясо, но думаю это уже все знают
future © (30.04.2008 20:04) Прямая ссылка
future © (30.04.2008 20:04) Прямая ссылка
так делайте сами?
Бенитка © (30.04.2008 20:04) Прямая ссылка
Бенитка © (30.04.2008 20:04) Прямая ссылка
перцы фаршированые так я вообще, по одному я их есть не умею, правда вместо фарша грибы) но полпротивня это точно за день если уж приготовлю)
future © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
future © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
я один съела, потому что он один остался)))
Буква Я © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Буква Я © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
сама делай, это несложно. и полезнее будет и от мыслей отвлечет:)
marlen © (01.05.2008 13:05) Прямая ссылка
marlen © (01.05.2008 13:05) Прямая ссылка
а я не хочу есть и всё худею, худею..
kiss © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
kiss © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
