| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2008 года > я тоже сделала это |
я тоже сделала это
ПООБЕДАЛА)
свинина запеченная под помидором и овощи тушеные.
Кеня © (30.04.2008 12:04)
Прямая ссылка
Почему это?
Tay © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
а что же тогда из спортивного читать((
Tay © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
у меня отсканированные на ЛС оттуда - я самое интересное отсканила
Сандрин © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
а я там распечатала кое что, пасиба Сандринчик .)))
snegolja © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
я оттуда пораспечатывала на пресс упражнения... это пока для меня проблема НОМЕР АДЫН :)))) - мой ПУУЗО
snegolja © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
О! Это то что надо! на днях здесь вывешивали, часть себе сохранила.
Спасибо!
Будем осваивать на праздиники
Tay © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
там плохие советы
Кеня © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
видела, спасиб
тока мне щас непонятно
ну не хочу я мышц вообще, ну блин(
юкси © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
ЮКсь, да пойми ты что белок нужен не только мышцам который к костям прикреплены! Органы наши тоже имеют мышечную ткань, которая должна обновляться!
Плюс Белок нужен для ногтей, волос, кожи!
я если честно устала уже повторять, что от творога ничего не будет.
Сандрин © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 12:04)
:) а я нет, не обедала ещё:)
звучит вкусно:)
marlen © (30.04.2008 12:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2008 12:04) Прямая ссылка
а есть не очень..
там из овощей была: морковь, фасоль стручковая, капуста цветная и капуста брюссельская.Последняя все портит, я поняла что ее не люблю
Кеня © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
:) а я люблю. я чет все овощи люблю:)
marlen © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
я тоже сделала это. только осталось легкое чувство голода, думаю, чего ещё перекусить))) Если через пять минут не пропадёт навязчивая идея, пойду порядок в холодильнике на водить
*остановите меня)*
Tay © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Tay © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
стоять! ну-ка на прогулку на 10 мин лучше!
marlen © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
точно, пройдусь до газетного магазинчика новый Шейп куплю)))
*знаю, если сейчас чего-нибудь ещё вдогонку съем буду жалеть*
Tay © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Tay © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
не покупай ШЕЙП!!!
Кеня © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Почему это?
Tay © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
ну он дурацкий стал, пишут муть всякую
Кеня © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
а что же тогда из спортивного читать((
Tay © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
а тебе что нужно именно?
диеты, упражнения?
Кеня © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Например, я хочу разобраться что такое вещь: сложные и простые углеводы; потом про различные спротдобавки шейки+карнитины и прочее.
Есть цель: немного подсушиться и после рельефить тело.
Tay © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Tay © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
яндекс вам в помощь)
Кеня © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
+ мульон
но надо избирательно читать((((( т.е. прочитать несколько версий темы и потом домысливать и советоваться
Сандрин © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
да
Кеня © (30.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 14:04) Прямая ссылка
упражнения!
Слышала, оксиджин журнал хороший, что-то не попадался мне.
Tay © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Tay © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
я посоветую Йогу, но осророжно так, шепотом. я читаю англоязычную версию и меня уж точно от еды отвлекает:)
marlen © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Занимаюсь йогой. В последний раз похоже переборщила, занималась ежедневно месяц по 5-6 часов в день (по програме йоговской), выезжали командой на обучение в Индию. Тело, толи от встряски, толи от дикой нагрузки начало требовать ежедневно треню. А я человек подневольный, работа много времени отнимает и не всегда получается заниматься т.е. не ежедневно. И как результат я начинаю пухнуть(((((((
*во всё нужна мера*
Tay © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Tay © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
я про журнал:) помогает:)
marlen © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
ой, да про журнал))))
читаю московский с Константиновым, украинский
*меня сейчас интересует фитнес програма*
Tay © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Tay © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
у меня отсканированные на ЛС оттуда - я самое интересное отсканила
Сандрин © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
а я там распечатала кое что, пасиба Сандринчик .)))
snegolja © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
главное шоб видно было
я там вчера ноги и иже с ними добавила
Сандрин © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
я оттуда пораспечатывала на пресс упражнения... это пока для меня проблема НОМЕР АДЫН :)))) - мой ПУУЗО
snegolja © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
я тоже оттуда вспомнила упражнение для пресса, так в ПН отработала-сейчас смеяться больно, и чихать((
Кеня © (30.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 14:04) Прямая ссылка
О! Это то что надо! на днях здесь вывешивали, часть себе сохранила.
Спасибо!
Будем осваивать на праздиники
Tay © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
нууу вооот! а то собралась деньги на ненужные бумаЖки тратить
Сандрин © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
там еда?:)))))))
marlen © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
там плохие советы
Кеня © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
а я сижу , гуможусь и еще не поняла за чем в магазин или в кафе идти
юкси © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
юкси © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
ты видела я тебе там про треню написала?
Кеня © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
видела, спасиб
тока мне щас непонятно
ну не хочу я мышц вообще, ну блин(
юкси © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
чего тебе не понятно?
от кардио мышц не будет
Кеня © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
чтоб я потом ни съела?
юкси © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
юкси © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
имхо,если потом съешь кашу или фрукт-не похудеешь.
овощи еще допустимы
Кеня © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Кеня © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
ЮКсь, да пойми ты что белок нужен не только мышцам который к костям прикреплены! Органы наши тоже имеют мышечную ткань, которая должна обновляться!
Плюс Белок нужен для ногтей, волос, кожи!
я если честно устала уже повторять, что от творога ничего не будет.
Сандрин © (30.04.2008 13:04) Прямая ссылка
А если съесть брынзу 5% не соленную вместо творога,это нормально.Это после утренней кардио.Не могу я творог есть.
Стремящаяся © (30.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Стремящаяся © (30.04.2008 14:04) Прямая ссылка
