| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2008 года > Ура!) |
Ура!)
я вчера правильно обедала, правильно ужинала и сегодня правильно завтракала))) неужели я возвращаюсь в мир диет?)) и еще у меня с собой сумка)) О спорт - ты мир)))))
Бенитка © (01.04.2008 09:04)
ППКС!
чмоки, гордость форума диет!
Кеня © (01.04.2008 09:04) Прямая ссылка
да какая я гордость)) чего я тока не ел последние дни)))))) будем считать это углеводной загрузкой))))
Бенитка © (01.04.2008 09:04) Прямая ссылка
кот. тоже бывает необходима!
Кеня © (01.04.2008 09:04) Прямая ссылка
не в таких масштабах) поверь))))
Бенитка © (01.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2008 09:04) Прямая ссылка
ути, божечки!!!! гип-гип-УРА, Бениточке!!!!!!!!!!!!!!!!!
сегодня за очередной порцией адреналина для апож пойдешь???))))))))))))
Сандрин © (01.04.2008 09:04) Прямая ссылка
дада)))))) надо-надо соответствовать новому бф))))))
Бенитка © (01.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2008 09:04) Прямая ссылка
а у него апож упруго-твердое?? и битки есть???
Сандрин © (01.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Насть.. там было когда-то больше сотни мышечной массы) щас 85-86 МЫШЦЫ на рост 180))) чел професионально занимался бодибилдингом)))))))))))
*всё, не смогу терь работать*
Бенитка © (01.04.2008 10:04) Прямая ссылка
ух ты,крутой чувак))!
Кеня © (01.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (01.04.2008 10:04) Прямая ссылка
а то)))))))))))) правда ест в голову...)
Бенитка © (01.04.2008 10:04) Прямая ссылка
:))
у меня тоже прЫнц, только ростом не велик)))
Кеня © (01.04.2008 10:04) Прямая ссылка
йоооууу!!!!!!!!! ну вот у тя и персональный тренер появился!!!!!!!
*)))))))))))))))))))))))*
Сандрин © (01.04.2008 10:04) Прямая ссылка
не, у меня есть интереснее дела, чем в спортзал с ним ходить))))))))
Бенитка © (01.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2008 10:04) Прямая ссылка
нууу вооот ..начинается!!!
не бросать спорт!!! это должно быть помимо казакоф)))
Сандрин © (01.04.2008 10:04) Прямая ссылка
чтобы бросать, надо его нормально начать) чаще, чем раз в неделю))))))))))
короче) сёдня иду в зал. 5 минут быстро иду или бегу, потом чё делаю???????
Бенитка © (01.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2008 10:04) Прямая ссылка
7-10 минут разминка, потом силовая, а после нее 30 минут ходишь под наклоном
Сандрин © (01.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Сандрин © (01.04.2008 10:04) Прямая ссылка
понял)))
Бенитка © (01.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2008 10:04) Прямая ссылка
наклон выбираешь такой чтобы ты могла идти не держась за поручни!
Сандрин © (01.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Сандрин © (01.04.2008 11:04) Прямая ссылка
понял))
Бенитка © (01.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2008 11:04) Прямая ссылка
и после фруктов не есть!!!))
творог твой лучший друг после трени)!
Кеня © (01.04.2008 11:04) Прямая ссылка
а я вчера после трени рыбку поел) ну никак творог не шел.
Сандрин © (01.04.2008 11:04) Прямая ссылка
