| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2008 года > приветики! |
приветики!
всем привет! я опять на минутку, собираюсь лететь в августе во Владивосток(муж одну отпускает, сына не с кем оставить)не была 6 лет, вот теперь еще один стимул появился, на японке 8-ой день, все в порядке
как у вас?
Зубастый Лунатик © (10.06.2008 09:06)
Прямая ссылка
а я пью энергетический напиток и жую сырную булочку потому что больше ни на что времени нет:///
Korolek © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
а я в отпуске и провожу эксперимент: ем по меню, которое дано в приложении . Уже 5ый день. Не могу так много есть. А по калориям мало выходит...
Nova © (10.06.2008 10:06)
Прямая ссылка
оооооо, привет)
а можешь выписать меню на день???
Сандрин © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
я уже 2 месяца только рыбу ем
Сандрин © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Скоро светится будешь
Венская Булочка © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Покушала риса с двумя кусочками колбасы. Зеленый чай без сахара)
Мне все-таки кто-то скажет, можно ли колбасу и семечки кушать? а?
Istiophora © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
хорошо, я скажу:)
семечки жирные, осторожнее с ними.
а колбасу вот в сад, там консерванты, жиры, бумага... и нифига хорошего, у вас же копчененькая была?
вообще рис с колбасой -- это как-то совсем вне современных диетных трендов:)
marlen © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Спасибо тебе! Да, колбаса копченая. Причем ела я ее для того, чтобы хоть какой-то вкус у еды был, поскольку рис полностью пресный.
Istiophora © (10.06.2008 13:06) Прямая ссылка
ОГО!!! Все, семечки отменяются...
Istiophora © (10.06.2008 13:06) Прямая ссылка
![]()
товарищи, а вы видели, что картинко цепляицо :)))))
Juanita Banana © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
урррааа!
какой мышастик:)
marlen © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
![]()
урррра!
Кеня © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
наконец-то сделали!!!
Сандрин © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
привет)
ты как??? на ноги вдарила???
я вчера с "резиновыми кандалами" вдарила так, что сегодня еле хожу...у меня уже все болит!!!коленки до конца не разгибаются))))))) сразу подкашиваются
и мать перемать я один носок посеяла в раздевалке(((((((((((( ыыыы....я одевалась спешно, чтобы от того самого мужика уйти, который чай-кофе-кино))))))))))))))))))
Сандрин © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (10.06.2008 09:06)
а я пью энергетический напиток и жую сырную булочку потому что больше ни на что времени нет:///
Korolek © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
а я в отпуске и провожу эксперимент: ем по меню, которое дано в приложении Nova © (10.06.2008 10:06)
оооооо, привет)
а можешь выписать меню на день???
Сандрин © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
попытаюсь сейчас на личку повесить текст )
Nova © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Nova © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
спасибо, буду ждать
хочется проверить чем оно отличается от меню Моники брант
Сандрин © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Сандрин © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
готово! и это ещё меню , меню содержит ещё фрукты и вечером можно есть (курица, овощи). Я ем вечером тоже, вместо курицы у меня иногда тунец, или обезжиренный домашный сыр. Овощи чашками точно не замеряю... на глаз :))
на заврак ем или овсянку или яйца, всё вместе не лезет.
А что за меню у Моники Брант?
Nova © (10.06.2008 11:06)
Прямая ссылка
Nova © (10.06.2008 11:06)
спасибо)
сорри у меня ссылка на монику не вставляется - какой-то глюк опять(((( попозже попробую снова)
завтрак тут убойный ...особенно 1 литр воды))))))))))
Сандрин © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Сандрин © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
да вообще много мяса
Мне нормально, я водохлёбка :))) за день литра 3 выпиваю
Nova © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Nova © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
я уже 2 месяца только рыбу ем
Сандрин © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
я рыбу, курицу и творог 0%.0 Из рыбы только консервированный тунец... остальное лень готовить :))
посмотрела я на Моницу Брант. У неё такие мускулистые ноги. Не знаю... по мне некрасивые. Но, к сожалению, если я буду конкретно заниматься, то у меня будут такие же :(( а хотелось бы ровные, женственные....
Nova © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Nova © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
она годами занимается и в межсезонье не выглядит такой как на фотах
Сандрин © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Сандрин © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Скоро светится будешь
Венская Булочка © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Худеем и худеем))))
*с бубликом в одной руке и ОГРОМНОЙ чашкой кофе в другой*)))))
negretta © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
negretta © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
бедные, голодные:)))
Зубастый Лунатик © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Покушала риса с двумя кусочками колбасы. Зеленый чай без сахара)
Мне все-таки кто-то скажет, можно ли колбасу и семечки кушать? а?
Istiophora © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Не, колбасу лучше заменить на мясо - вареное или запеченое)
Chiara © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Chiara © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Спсибо, так и сделаю))
Istiophora © (10.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Istiophora © (10.06.2008 13:06) Прямая ссылка
хорошо, я скажу:)
семечки жирные, осторожнее с ними.
а колбасу вот в сад, там консерванты, жиры, бумага... и нифига хорошего, у вас же копчененькая была?
вообще рис с колбасой -- это как-то совсем вне современных диетных трендов:)
marlen © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Спасибо тебе! Да, колбаса копченая. Причем ела я ее для того, чтобы хоть какой-то вкус у еды был, поскольку рис полностью пресный.
Istiophora © (10.06.2008 13:06) Прямая ссылка
овощей лучше добавь и фруктов, специй-травок (лучше больше пряных, не просто острых) и будет вкус:)
marlen © (10.06.2008 15:06) Прямая ссылка
marlen © (10.06.2008 15:06) Прямая ссылка
На упаковке с семечками написано 345 каллорий на 100 гр, так что думай сама)
Галчонок © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Галчонок © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
ОГО!!! Все, семечки отменяются...
Istiophora © (10.06.2008 13:06) Прямая ссылка
завтракала 1 грейпфрутом и 200 гр творога с черн.смородиной на зерновой хлеб и с чаем это дело! хорошо пошло)
Сандрин © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Сандрин © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
ууу.. в меня 200г творога за раз уже и не влезает. А смородинки я бы поела :))
Nova © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Nova © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
смородина замороженная, но все равно ОЧЕНЬ душистая
Сандрин © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Сандрин © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
я тоже иногда ем с творогом и просто так, вместо мороженного
Nova © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Nova © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
ага, и я морс себе делаю
Сандрин © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Сандрин © (10.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Juanita Banana © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
урррааа!
какой мышастик:)
marlen © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Кеня © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
наконец-то сделали!!!
Сандрин © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
а мои фотки вертолетные не крепятся!!!!!!!!!!!!
ща размер еще урежу
Кеня © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Кеня © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
привет)
ты как??? на ноги вдарила???
я вчера с "резиновыми кандалами" вдарила так, что сегодня еле хожу...у меня уже все болит!!!коленки до конца не разгибаются))))))) сразу подкашиваются
и мать перемать я один носок посеяла в раздевалке(((((((((((( ыыыы....я одевалась спешно, чтобы от того самого мужика уйти, который чай-кофе-кино))))))))))))))))))
Сандрин © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Привет, я вчера хорошо позанималась, разминку сделала, растяжку (кстати, в новом жрунале читала ее не советуют? :)и делала своюб обычныую программу, еще выговор от Лехи получила))ща напишу какой)))))
Еще меня хотели записать в сборную нашего клуба в олимпиаду Ворд Класса, я отказалась))
А еще я вчера после силы делала кардио, шла в гору..
Вобщем,у меня прилив сил)
Ты уже не бегай от него,скажи что ты не свободна,чтобы больше не лез)))))
Кеня © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Кеня © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
неа не читала...или быстро прочитала, что забыла уже
а что в олимпиаде надо делать??? ядро метать или в мешках прыгать7))))
я вчера сначала йогу, потом ноги, потом села на велик тк. ВСЕ было занято...тут этот посмотрел сколько мне осталось и на освободившийся степпер залез и поставил такое же время...нууу нах его...еще и выговор мне сделал что я не в одно с ним время на прошлой неделе занималась..
Сандрин © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Сандрин © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
у вас уже новый ? августовский?
Nova © (10.06.2008 11:06)
Прямая ссылка
Nova © (10.06.2008 11:06)
у нас нет Оксиджена вообще( у нас только Масл энд Фитнес
Сандрин © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Сандрин © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
цитирую: растягивать мышцы полезно, однако растяжка в канун силового тренинга вызывает падение мышечной силы.Более того, она не улучшает гибкость суставов.......а после силового тренинга она безопасна, тк связки мышц уже разогреты и наполнены кровью...
В олимпиаде много этапов будет, на силу, на выносливость, сквош(я его не умею совсем) плавание и т.д...
Кеня © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Кеня © (10.06.2008 11:06) Прямая ссылка
так у меня перед силовой больше не растяжка а разминочные движения...короче не знаю как описать, только спину я растягиваю
про олимпиаду - понял..только не понял как плавание бует, если у вас басика в клубе нет??
Сандрин © (10.06.2008 12:06) Прямая ссылка
Сандрин © (10.06.2008 12:06) Прямая ссылка
ну я некоторые все равно будут тянуть мышцы..
У нас не нашего клуба олимпиада, а всех в городе, и проходить этап плавания будет в др.клубе,премиум классА)
Кеня © (10.06.2008 12:06) Прямая ссылка
Кеня © (10.06.2008 12:06) Прямая ссылка
ааааааа, так городская олимпиада...и надо было с этого начинать))))))))))
Сандрин © (10.06.2008 12:06) Прямая ссылка
Сандрин © (10.06.2008 12:06) Прямая ссылка
