| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2008 года > 4 кг за месяц |
4 кг за месяц
Мне нужно за месяц сбросить кг 4. Я весгда была стройной, но в последнее время распустила себя, не могу оторваться от сладкого:(
С сегодняшнего дня решила взяться за ум. На завтрак съела кусочек хлеба (немецкий, диетический) и ломтик сыра с пониженным содержанием жира. Был перекус - 6 шт. миндаля. На обед творог обезжиренный, а на ужин что? Я вообще уже боюсь что-либо есть:( А ведь ужинать надо? Что из продуктов можно позволить вечером? В течение дня пью много воды и зеленого чая. И еще, может от миндаля отказаться? Тогда чем перекусывать? Спасибо.
Юля © (14.07.2008 13:07)
Прямая ссылка
Пытаюсь, это для меня так сложно:( Шоколад для меня как наркотик. Постараюсь в общем.
Юля © (14.07.2008 15:07) Прямая ссылка
Юля © (14.07.2008 13:07)
рыбу,курицу и салат овощной
Кеня © (14.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Кеня © (14.07.2008 13:07) Прямая ссылка
просто откажитесь от сладкого
Рыба Золотая © (14.07.2008 15:07) Прямая ссылка
Рыба Золотая © (14.07.2008 15:07) Прямая ссылка
Пытаюсь, это для меня так сложно:( Шоколад для меня как наркотик. Постараюсь в общем.
Юля © (14.07.2008 15:07) Прямая ссылка
