| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2008 года > Девочки, милинькие ПОМОГИТЕ |
Девочки, милинькие ПОМОГИТЕ
Сегодня встала на весы после отпуска... В ШОКЕ...+8 кг. я конечно предпологала, что поправилась, но не на столько же...
Может у кого-нибудь есть хороший метод хотя бы 5 кг збросить? Восхе ничего не есть , не могу... желудок побаливает
:( © (02.10.2008 12:10)
Прямая ссылка
буду старатся, ну это ж себя заставить нада
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
я весы спрятала, после отпуска еще не вставала))))
Nat-ka © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
дак я тоже, недели 2 как приехала, не вставала. А сегодня решилась, ну и вот результат
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
насильно водрузили????
Nat-ka © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
понятно. недельки через 2-3 снова меряться
Рыжик Днепр © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
сколько?
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
это ж скоко ты в отпуске была?
Ксанка © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Девчонки, всем спасибо. побежала работать
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
верри гуд)
Сандрин © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
одобрям-с
Nat-ka © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
ого!
я обычно худела во всех лагерях даже с макаронами и картошкой.
послежний раз аж на 5 кг за смену. меня вечно в лагере взвешивать не любили, я статистику портила
Рыжик Днепр © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
и я худела в лагерях ... в 15 лет приехала как урюк высохший, одни любовные переживания были))))
Nat-ka © (02.10.2008 14:10) Прямая ссылка
вот она вольготная жизззььь))))))))))))))))))))
Сандрин © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
да, детствооооо, и даже не поняла, что надо было заморочиться фигурой.... правда, всё отовсюду вываливалось, несколько неудобно было :)))) потом само прошло :)
Juanita Banana © (02.10.2008 14:10) Прямая ссылка
оооооооо, у меня такой мамон после лагерей был)))))))) но потом как только танцы вновь начинались - сдувался)))0
Сандрин © (02.10.2008 14:10) Прямая ссылка
осспади че ты такого съела то?:)))
Футя © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
:( © (02.10.2008 12:10)
МилЕнькие!!
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
исключить мучное, сладкое, жирное
забыть о химии и фаст-фудах, газировках.
и спорт спорт спорт
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
В том то и дело , что ничего этого я не употребляю, за исключением газировок ( и то редко)
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
а если честно?
честно честно?
записывай что ешь, только честно
это ж не для меня или кого-то там, а для себя.
и посмотри что выйдет
там печенька, там конфетка, там чай с сахаром и батончик с молочным шоколадом и никакого движения
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
а сладкое я с детства слава Богу не люблю :) Вот чай с сахаром, это ты права... надо исключать :((
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ну я тоже к сладкому равнодушна, зато люблю картошку жаренную, чипсы и салаты с маойнезом
а это тоже не есть хорошо
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Во во, а маёнез , это вообще страшная штука, я его везде и по многа добавляю
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
купи ходя бы низкокалорийный!
vemar © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
забудь о нем!
вообще
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
а на чем ты тогда так поправилась????
vemar © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
макароны, картошка , мясооо... и в больших количествах
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
вот смотри, я тебе выше писала исключить мучное, ты сказала что его не ешь, а по твоему макароны - это какое?
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
а говориь мучного и жирного не ешь )))
vemar © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ну это я в отпуске отрывалась, а так стараюсь контролировать
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ого! Это ж как есть -то надо было ))))))
я за год столько прибавила и то в шоке сижу!
vemar © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
я за полгода 6 набрала. мрак
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
сама в шоке, но это за полтара месяца... длинный отпуск был.
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
все равно оч быстро!
Тебе сейчас на спорт надо, причем раза 3 в неделю не меньше, и силовой, чтоб разогнать процессы. ну и диета - никакого хлеба, тортов, печений, конфет, макарон, картошки, майонеза, масла, колбасы, жареного. И за 4 часа до сна не сть.
vemar © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
на спорт времени не хватает к сожалению
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
диск и дома!
Nat-ka © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
да ну
дома занимайся! встать на 20 минут раньше и 2 км пробежать тоже вполне по силам каждому
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
буду старатся, ну это ж себя заставить нада
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ну смотря чего больше хочется, похудеть или поспать 20 минут...
я бы даже не сравнивала
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
к примеру, 1 ч трени на кардио тренажерах сжигает 14 г жира. Вот и посчитай, сколько тебе педали, к примеру, крутить надо )
А 1 ч силового фитнесса в зале - 500 ккал сжигает!
vemar © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
я весы спрятала, после отпуска еще не вставала))))
Nat-ka © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
а я мужественно встала и прыгала до потолка - осталась при своих
но я в отпуске очень много пешком ходила
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
дак я тоже, недели 2 как приехала, не вставала. А сегодня решилась, ну и вот результат
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
если я встану, завтра будете все мою истерику целый день слушать)))) я пока не подхожу
Nat-ka © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
лучше б я тоже не подходила :)
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
и я. но не после отпуска, а вообще )
вчера меня в зале поставили....и я чуть не умерла.
vemar © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
насильно водрузили????
Nat-ka © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ага!
перед подтягиванием, чтоб определить какой противовсе поставить.
vemar © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
колись уже, сколько?
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
чего сколько? 2 кг за 1 вечер напила.
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
ну так напила, это ж не наела.
ты хоть чуток похудела с того момента как мы обшались?
Рыжик Днепр © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
ты ж мне сказала раз в месяц обмериваться....Я и не обмеривалась пока. А по вещам - только юбка застегиваться стала, но может она растянулась, я не знаю...
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
ага, а когда ты обмеривалась?
Рыжик Днепр © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
не помню число, но когда ты мне об этом сказала - на след. утро.
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
понятно. недельки через 2-3 снова меряться
Рыжик Днепр © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
та и потом , Рыжик, наела скорее всего! Т.к. пила я не воду, а пиво как всегда. А это знаешь сколько калорий ? 1260 ккал!
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
эх, много
Рыжик Днепр © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
сколько?
Рыжик Днепр © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
за 1 вечер напила пива на 2 кг !!!
правда вот их-то после трени той и скинула, наутро встав на весы обнаружила - 2 кг.
vemar © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
это ж скоко ты в отпуске была?
Ксанка © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
полтара месяца
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Девчонки, всем спасибо. побежала работать
:( © (02.10.2008 12:10) Прямая ссылка
офф: как вам блюдо в качестве диетического, кабачки с шампиньоными - тушенные?
Nat-ka © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
вполне. если без сахара и муки почему нет?
Рыжик Днепр © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
нееет конечно
обажриваю шампаньоны с лучком и туда кабачки кубиками. Вот и все, а ну укропчик сверху.
Nat-ka © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
по-моему очень вкусно получится и диетично
Рыжик Днепр © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
куплю сегодня грибочков, а то дачные кабачки тухнут.
Nat-ka © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
верри гуд)
Сандрин © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
одобрям-с
Nat-ka © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
можно просто кружочками кабачки пожарить, потом сделать соус - творог жидкий типа домик в деревне 0%, зелень какую хошь, соль перец и чеснок....потом эту массу на кружочки кабачков...вышаааакккк!!!!!!!!!!!
Сандрин © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Сандрин © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
о!
вот туда -то я свой 0% творого и пущу! )))
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
в соус?
Nat-ka © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
ну да.
у меня тож кабачки и этот творог в холодильнике стоят - не знаю, что с ними сделать.
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
у меня не кабачок, а оковалок, кружочки отпадают!!!
А соус сегодня сделаю, творог есть и кефир!
Nat-ka © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
а ты из пополам.
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Он как огромный, полосочками получается
Nat-ka © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
я и так жарю, только неудобно их переворачить на сковородке.
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
а вообще такой фаршировать хорошо.
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
а можно его в баночке хранить несколько дней???
Nat-ka © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
я бы только сегодня/завтра хранила
Сандрин © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Сандрин © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
оч даже!
кабачки сами по себе оч способствуют похудению, а в грибах 0 вообще всего. если только белок.
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
vemar © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
гы-гы, я так в летный лагерь на практику съездила - туда поехала 55, вернулась 63, 8 кил за одну смену :)))) домой катилась шариком, и так и не поняла почему... конечно, там всякие макароны, печенья, конфеты и ватрушки были, но и стресса было огого, каждый день игры, репетиции, зарядки, беготня, плавали в озере, футбол, бич воллейбол, весь день в движении на воздухе, лагер посреди соснового леса был... загадка, видимо вода очень питательная была :)
Juanita Banana © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Juanita Banana © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
ого!
я обычно худела во всех лагерях даже с макаронами и картошкой.
послежний раз аж на 5 кг за смену. меня вечно в лагере взвешивать не любили, я статистику портила
Рыжик Днепр © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
и я худела в лагерях ... в 15 лет приехала как урюк высохший, одни любовные переживания были))))
Nat-ka © (02.10.2008 14:10) Прямая ссылка
ну да+ танцы до упаду, соервнования и прочие прелести юности
Рыжик Днепр © (02.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.10.2008 14:10) Прямая ссылка
вот она вольготная жизззььь))))))))))))))))))))
Сандрин © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
да, детствооооо, и даже не поняла, что надо было заморочиться фигурой.... правда, всё отовсюду вываливалось, несколько неудобно было :)))) потом само прошло :)
Juanita Banana © (02.10.2008 14:10) Прямая ссылка
оооооооо, у меня такой мамон после лагерей был)))))))) но потом как только танцы вновь начинались - сдувался)))0
Сандрин © (02.10.2008 14:10) Прямая ссылка
осспади че ты такого съела то?:)))
Футя © (02.10.2008 13:10) Прямая ссылка
я в 13 лет поехала на две недели в отпуск на цирковую турбазу с цирковыми артистами, и за две недели поправилась с 47ми до 55ти ))))
как щас помню мы каждый день ели бутеры с шоколадным маслом, им хоть бы хны, а меня буквально раздуло )))
Малена © (02.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2008 14:10) Прямая ссылка
