| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2008 года > утром белки-вечером углеводы или |
утром белки-вечером углеводы или
наоборот?
кто что думает по поводу того, какую пищу когда лучше употреблять?
например, творог лучше утром или вечером? и что лучше на ужин- салат из овощей с гречкой или кусок рыбы?
Selierene © (27.11.2008 11:11)
Прямая ссылка
мне тоже интересно
Yabloko © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
а сложные угли - это каши и т.п.?
Selierene © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
:))))))))
Juanita Banana © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
мне тож лучше тазик силоса, чем две ложки риса
юкси © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
нинадаааа!!! только рис и соевый соус иногда!! и кофе с молоком!!!
у меня дюймовочный желудок!!!
ОФФ: Банан, у меня вчера трындец был на трене...угли видно меня покинули совсем((((((( уши заложило, в глазах темно, тошниловка(((((((( приплыли называецо(((((( но за полторы недели 900 гр.минус....
Сандрин © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
лучше бы ты мне яблоко или каку разрешила)))))))))))))))))))))))) шутко
прорвемся!!! надо было волшебную таблеточку Селин скушать))))))
Сандрин © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
:)) в вашем полку пробыло.
Yabloko © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Саня, я тут свою личку чищу первый раз в жизни, не пугайся, если что :))))
Juanita Banana © (27.11.2008 14:11) Прямая ссылка
ооооо, с почином тя!!! я тоже чищу
Сандрин © (27.11.2008 14:11) Прямая ссылка
а я бы рульку свиную с удовольствием!))
у нас есть немецкий ресторан, обожаю туда ходить,так все вкусно-жирно))))
Кеня © (27.11.2008 15:11) Прямая ссылка
мурр)
Кеня © (27.11.2008 16:11) Прямая ссылка
Selierene © (27.11.2008 11:11)
мне тоже интересно
Yabloko © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
для меня - вечером белки с углями, но они только в виде овощей
все сложные угли - либо строго за 2 часа перед треней, либо утром
Сандрин © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Сандрин © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
а сложные угли - это каши и т.п.?
Selierene © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
да
Сандрин © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Сандрин © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
паста аль денте твёрдых сортов или грубого помола тоже сложная
Juanita Banana © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
+1
даже можно угли не за 2, а за 3 часа перед треней, а то че-то в последнее время замечаю, что 2 часа маловато, пузо полное ещё
*или это просто кто-то слишком много эст* :)
L!s!chka :-) © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
+1
Juanita Banana © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
у меня порция риса перед треней была 2-3 столовых с горкой ложки риса ....у меня ничо не было полное
Сандрин © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Сандрин © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
аааааааа, ну извините, птичкины дозы :))))) я про тарелку спагетти, меньше мне не съесть :)
Juanita Banana © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
чтобы съесть тарелку спагетти я должа часа 4-5 не есть...готовить участок)))))))))))))))))))
Сандрин © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Сандрин © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
гы-гы :))))) нда, задумалась я о размерах своего желудка :)
Juanita Banana © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
у все равно всех победю в этом вопросе!!
у меня птичкин желудок если еда мне не вкусна,а уж если это паста или картошка-тут я могу тазиками еду поглощать)
Кеня © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Кеня © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
:))))))))
Juanita Banana © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
птички едят 20% своего веса в день... это к вопросы про птичкин желудок:)))
Matrix © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Matrix © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
о, птичьи специалисты подтягиваются :))))
прижатно осознать, что у меня птичкин желудок и есть 10 кило в день! :))))))))))
Juanita Banana © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (27.11.2008 17:11) Прямая ссылка
я б жрала примерно столько же...
но что попало они есть не будут:)))) они в ультрафиолете видят продукты и только самые спелые фруктики:)
Matrix © (27.11.2008 17:11)
Прямая ссылка
Matrix © (27.11.2008 17:11)
мне тож лучше тазик силоса, чем две ложки риса
юкси © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
а там, наверное, к ложкам риса и прилагается тазик силоса :) просто риса самого мало.
Juanita Banana © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
нинадаааа!!! только рис и соевый соус иногда!! и кофе с молоком!!!
у меня дюймовочный желудок!!!
ОФФ: Банан, у меня вчера трындец был на трене...угли видно меня покинули совсем((((((( уши заложило, в глазах темно, тошниловка(((((((( приплыли называецо(((((( но за полторы недели 900 гр.минус....
Сандрин © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
может тебе больше овощей есть?
Кеня © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Кеня © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
я вчера перед треней съела 2 иичка))) и огурец и кофе с молоком...мало???? я наелась
Сандрин © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Сандрин © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
МАЛО Насть,углей нет совсем...
миску салата ешь,как минимум
Кеня © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Кеня © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
у меня ваще нет голода(((( я не могу впихивать в себя тазы салата
Сандрин © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Сандрин © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
может тогда поменять обеды местами?
яйца и огурец съесть в первый обед, а фасоль с чем-ты там ела-второй обед?
Кеня © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Кеня © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
лучше бы ты мне яблоко или каку разрешила)))))))))))))))))))))))) шутко
прорвемся!!! надо было волшебную таблеточку Селин скушать))))))
Сандрин © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Селин это сестра Лиды? :)))))
Juanita Banana © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
неее Селин это девушка отсюда - на фитнесе и здесь писала про кофеин в таблетках и что несколько часов ее не отпускало
Сандрин © (27.11.2008 11:11)
Прямая ссылка
Сандрин © (27.11.2008 11:11)
аааа, знаю же :) великий могучий язык - таблеточку Селин можно двояко интерпретировать :)
Juanita Banana © (27.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (27.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Сань, а оно тебе надо такое? :(((( ужас же :((( может, как-то помягче тренироваться? не сильно нагружаться?
Juanita Banana © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
я не сильно нагружена была...силу я бодренько и звонко отзанималась, а кардио после всего 20 минут выдержала
Сандрин © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Сандрин © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
ну угли - ладно с ними... но посмотри, сколько у тебя за день калорий получается - сама знаешь, что если меньше 1000, то этого даже на физиологический минимум не хватает, а тут ещё спорт 8-|
Juanita Banana © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
:)) в вашем полку пробыло.
Yabloko © (27.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Саня, я тут свою личку чищу первый раз в жизни, не пугайся, если что :))))
Juanita Banana © (27.11.2008 14:11) Прямая ссылка
ооооо, с почином тя!!! я тоже чищу
Сандрин © (27.11.2008 14:11) Прямая ссылка
третья буду)))
Кеня © (27.11.2008 14:11) Прямая ссылка
Кеня © (27.11.2008 14:11) Прямая ссылка
я наелась какой-то фигни, бррррррррр....
Juanita Banana © (27.11.2008 15:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (27.11.2008 15:11) Прямая ссылка
расскажи?
я третий день обедаю курицей с фасолью,уже поперек горла(
Кеня © (27.11.2008 15:11) Прямая ссылка
Кеня © (27.11.2008 15:11) Прямая ссылка
да ниче хорошего не было че-то в столовке, седня день немецкой кухни, что ли, млин, везде свиные ноги, жаренные коровы, крахмально-картофельные шары эти - клосы - с кислой капустой, хрень какая-то....
какой-то индийский рис со вчерашними овощами по ощущению ела... - мля, народная немецкая еда :)))))
ну и салат с тоски ещё взяла из свежих овощей.
а курочку с фасолью я бы сейчас как съела!!!! :)))
Juanita Banana © (27.11.2008 15:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (27.11.2008 15:11) Прямая ссылка
а я бы рульку свиную с удовольствием!))
у нас есть немецкий ресторан, обожаю туда ходить,так все вкусно-жирно))))
Кеня © (27.11.2008 15:11) Прямая ссылка
да? счастливая! :))) не люблю немецкую кухню :)
Juanita Banana © (27.11.2008 15:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (27.11.2008 15:11) Прямая ссылка
а какую любишь?
я люблю итальянскую очень еще)
Кеня © (27.11.2008 16:11) Прямая ссылка
Кеня © (27.11.2008 16:11) Прямая ссылка
итальянская, индийская, тайская, китайская, японская... не в той стране я что ли живу, хмммм...
*задумалсо* :))))
Juanita Banana © (27.11.2008 16:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (27.11.2008 16:11) Прямая ссылка
гы, у меня на второй странице сообщений твоя упругая попа на пляжу! :)))) любуюсь :))))
Juanita Banana © (27.11.2008 15:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (27.11.2008 15:11) Прямая ссылка
мурр)
Кеня © (27.11.2008 16:11) Прямая ссылка
