| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2009 года > Обед! |
Обед!
Шпинат тушеный с луком и зеленью, с ним кусочек брынзы в прикуску, салат из огурца и свежей капусты заправлен творогом 0%.
CHEGEVARA © (01.06.2009 14:06)
Прямая ссылка
с утра кефир был
а теперь вареники
ниче другогов холодильнике н е было
honi © (01.06.2009 16:06) Прямая ссылка
а вот клубники с вином кому :)))
*у нас опять праздник пива на горе* :)
Juanita Banana © (01.06.2009 15:06) Прямая ссылка
:))) ага :))) только такого уже не будет, это раз в год устраивают :)
Juanita Banana © (01.06.2009 19:06) Прямая ссылка
ой класс:)тож туда хочу
ЗЛ © (01.06.2009 20:06) Прямая ссылка
вот энтоодаааааааа!!!!!!!!
Сандрин © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
2 банана. :)
(но я вообще мало ем)
черная пантера © (01.06.2009 15:06) Прямая ссылка
спасибо!)
только я все равно не худая!
вчера смотрю на себя в джинсовых шортах-ноги совсем не худые, но красивые!) плотные такие, нигде ниче не висит,целлюлита нет)
уже хорошо!!!
бока бы куда деть еще)
кстати, я же выйграла сертификат!
сегодня купила на нее 10 сеансов массажа на каких-то крутых гелях.обещали бока мои уничтожить)
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
подставляет и свою тумбочку))))
Сандрин © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
плюс мильонище)))
обеим добрый вечер и чмок)))
Сандрин © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
ты прочитала про мой массаж,май дарлинг?
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
йа-йа!!! крутаааа!!!!!!!! очень рада за тебя!!!
я 45 минут на дорожке...ща туплю в тетрадь, жду милого нааллеканье и думаю, как бы завтра экзамен написать))))) или может спать лечь?))) само решится))))))
Сандрин © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
я только этааа...не прочитала что ты про фотки написала...я с мамой грила по телефону и выходила, а птом быстро угналась в зал..так что сорри что не ответила
про подарок для светы...есть бюджет? какие задумки есть??? - хошь можно в аську или на лс)
Сандрин © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
привереды!!!)
Кеня © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
рот-рот)
размер имеет значение! :)))))
Кеня © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
я ушла спать, настя меня кинула.
скорее всего даже променяла, и я знаю на кого!))за что ее прощаю, лямур-тужур,однако))
всем пока!
Кеня © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
CHEGEVARA © (01.06.2009 14:06)
скусна!
я пока кефирничаю, т к вечером барбекю будет
Моталка © (01.06.2009 14:06) Прямая ссылка
Моталка © (01.06.2009 14:06) Прямая ссылка
творог зерненный и яблоки
Зубастый Лунатик © (01.06.2009 14:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (01.06.2009 14:06) Прямая ссылка
а вы что-нить в творог добавляете?
хомяк © (01.06.2009 15:06) Прямая ссылка
хомяк © (01.06.2009 15:06) Прямая ссылка
специи например
хомяк © (01.06.2009 15:06) Прямая ссылка
хомяк © (01.06.2009 15:06) Прямая ссылка
неа, раньше на протасе с помидорами и зеленью ела, сейчас ничего не добавляю
ЗЛ © (01.06.2009 15:06) Прямая ссылка
ЗЛ © (01.06.2009 15:06) Прямая ссылка
с утра кефир был
а теперь вареники
ниче другогов холодильнике н е было
honi © (01.06.2009 16:06) Прямая ссылка
а вот клубники с вином кому :)))
*у нас опять праздник пива на горе* :)
Juanita Banana © (01.06.2009 15:06) Прямая ссылка
опять дразница пришла:)))))))
ЗЛ © (01.06.2009 15:06) Прямая ссылка
ЗЛ © (01.06.2009 15:06) Прямая ссылка
то есть от голода и жажды я у вас не умру, да:)
Matrix © (01.06.2009 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (01.06.2009 18:06) Прямая ссылка
:))) ага :))) только такого уже не будет, это раз в год устраивают :)
Juanita Banana © (01.06.2009 19:06) Прямая ссылка
какие классные штанишки:)))
Matrix © (01.06.2009 19:06) Прямая ссылка
Matrix © (01.06.2009 19:06) Прямая ссылка
ой класс:)тож туда хочу
ЗЛ © (01.06.2009 20:06) Прямая ссылка
вот энтоодаааааааа!!!!!!!!
Сандрин © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
2 банана. :)
(но я вообще мало ем)
черная пантера © (01.06.2009 15:06) Прямая ссылка
Это типа протасовки? тогда надо было свежий шпинат брать))))
Luna © (01.06.2009 16:06) Прямая ссылка
Luna © (01.06.2009 16:06) Прямая ссылка
отвал башки)
у меня был шашлык и огурцы
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Кенич, я тобой очень горжусь!
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
спасибо!)
только я все равно не худая!
вчера смотрю на себя в джинсовых шортах-ноги совсем не худые, но красивые!) плотные такие, нигде ниче не висит,целлюлита нет)
уже хорошо!!!
бока бы куда деть еще)
кстати, я же выйграла сертификат!
сегодня купила на нее 10 сеансов массажа на каких-то крутых гелях.обещали бока мои уничтожить)
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
расписали ли ты где-то как занималась и питалась, было уже?
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
было)
могу повторить)
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
повторяй! ещё лучше на лс
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
в смысле себе на лс повесь
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
не хочу на лс
все кратко:
тренировки 5 раз в неделю,из них 3 силовых и 2 сайкла.
в питании особого жесткача не было, ограничивала сладкое/мучное, крупы и фрукты ела крайне редко.
основа всех приемов пищи что-то из белка и овощи легкие
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
окей, поняла, то есть всегда белок + овощи, белок + овощи, белок только животный? в дни трень силовых как ела, как в дни кардио ела?
и... плиз дай мне пинка под зад, а?))
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
подставляет и свою тумбочку))))
Сандрин © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
да,белок только натуральный.
да,ела одинаково, только после тренировок пила кефир!что подпортило мне результаты,мыщцы сдулись...
пендаля волшебного выписываю!!!)
хотя я читала тебя и радовалась,что ты сама себе нравишься! может ну ее,эту диету? спортом занимайся себе в удовльствие,чтобы все упруго было? и достаточНо?
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
уже всё встало на свои места - не нра))))
у меня нет сейчас спорта и нет абонемента)
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
тогда пинок тебе!!!!!!!!!
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
и не будет абонемента)))))))))))))))))
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
я себе авторитетно купил гирю на 20 фунтов домой в субботу:)
Matrix © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Matrix © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
по теме ещё хотела сказать - класс, подарки оличные
да и стимул есть итак всегда)
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
ага)
самый главный стимул не подарок, а сам факт,что я первая! сама себе доказала, что смогу выйграть!) что есть сила воли, ну и просто сила))
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
вот мне бы по фиг было бы, чесслово ((((((((( почему я такая?((( соревноваца с кем-то стимула нет и никогда не было
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
плюс мильонище)))
обеим добрый вечер и чмок)))
Сандрин © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
ты прочитала про мой массаж,май дарлинг?
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
йа-йа!!! крутаааа!!!!!!!! очень рада за тебя!!!
я 45 минут на дорожке...ща туплю в тетрадь, жду милого нааллеканье и думаю, как бы завтра экзамен написать))))) или может спать лечь?))) само решится))))))
Сандрин © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Насть,тока дорого(
массаж стоит 1150 руб,но на каком-то крутом геле..делает дядька, все его хвалят
массаж всего тела..я говорю,что мне только зону шортиков и бока-все остальное не трогать!
ан нет,говорит.спину обязательно будет мять,спортсменам говорит надо.
там сейчас акция , при покупке 10 сеансов скидка 15%, в итоге я беру 10 сеансов, доплачиваю небольшую сумму и будет мне счастье!)
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
не спи! посиди с нами, я ногти на ногах сушу)
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
а как же твой педикюр??????????????
Сандрин © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Сандрин © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
я сделала, без покрытия!
чтобы не ждать в клубе, дома накрасила своим любимым лаком!
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
я только этааа...не прочитала что ты про фотки написала...я с мамой грила по телефону и выходила, а птом быстро угналась в зал..так что сорри что не ответила
про подарок для светы...есть бюджет? какие задумки есть??? - хошь можно в аську или на лс)
Сандрин © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
асю ключай
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
какие фотки? где фотки????
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Кень ещё раз: ты молодец какая!
я тобой правда горжусь.
Matrix © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Matrix © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
спасиб!)
сейчас тебе на личку фотку кину, нужно мнение
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
:)) давай:)
Matrix © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Matrix © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
так отсчитаюсь: 3 киви, яичница из 2 яиц, позже компот из сухофруктов, обед+ужин в одном лице из салата из помидор и котлеты правильные
время 20:42, очень хочу сладкого просто не могу
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
съешь сухофрукт!
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
я их за всю диетическую жизнь научилась ненавидеть:)
вот седня нашла какие в закромах - все отправила на компот)
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
так людисы, если кто не знал, я время от времени пеку диетические печеньки, их надо строго дозировать, их съедение, так как жирные, но вполне монтиньячные, жир натуральный и растительный, из орехов, их ешь не так чотбы чувствуешь, что они такие жирные, то есть жир ниоткуда не течет, не чувствуется, просто знаешь, что орехи жирные
итак, взбиваем 4 белка с 80 гр. фруктозы в белую пешную массу как на безе, тест - перевернут# миску - нигде ничего не течет - взбилось, тида вмешиваем 200 гр молотых лесных орехов аккуратно, чтобы масса не опала
потом в кондитерский мешок и выдавливаем крохотные количества на лист (лист выложен пекарской бумагой или калькой), печем на 180°
пекуца очень быстро, как зарумянятся на ваш вкус (кто посветлее любит, кто потемнее, я темнее, тогда у них края хрустят), вынимаем
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
ха!!!
я такие же делаю, давно хотела написать.
все тоже самое, но белки взбиваются на пару и потом охлаждаются. туда вмешивается кокосовая стружка и можно муки если нужна более плотная консистенция.
а лист и меня французский, с него просто все слетает
Matrix © (01.06.2009 23:06)
Прямая ссылка
Matrix © (01.06.2009 23:06)
да, со стружкой я уже тоже делала, и с миндалем, но с лесным орехом мне больше всего нра)
и не важно из чего я их делаю, всегда 4 белка + 80 грамм фруктозы, муки ни-ни *грозит пальцем*
а ещё я из этой массы выпекала коржи, поливала шоколадной монтин#^ячной глазурью и укладывала в торт
на работе полный восторг был от такого торта=)
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
блин,вот вы кулинарки!!
я на такое не способна
Кеня © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Кеня © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
это вообще элементарно, ватсон!
такие штуки у меня даже маркус печет
Matrix © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Matrix © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
прелесть)
Кеня © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Кеня © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
сухофруктов тоже, наверно, можно добавлять..
я, кстати, без фруктозы взбивала, но кокос был сладкий.
а глазурь у тебя какая?
Matrix © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Matrix © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
глазурь...:))) жирная)))) шоколадная)))))) на порцию 2-3 ст. ложки молока, какао и сахар можно вариировать - как кому нра, мне нра, когда “погорчее”, 3 ст. ложки какао где-то, 4-5 ст. ложек фруктозы, 50 грамм слив масла
аааа, бомба!
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
масло-таки есть...
глазури без масла ещё не видела:)
Matrix © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Matrix © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
привереды!!!)
Кеня © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
без слив масла не то совсем:)
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
вот прям разжиреешь ты там с масла)сколько его там,ложка?)))
Кеня © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Кеня © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
50 грамм!!!!! но я её делаю 2 раза в год, на 2 торта:)
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
о, блин:)))))
Matrix © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Matrix © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
хотя на рот больше уходит, так как там 3-4 порции глазури соответственно и масла в 3-4 раза больше))))))))))))))))
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
не на рот, а на торт) описка по фрейду млин)
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
рот-рот)
размер имеет значение! :)))))
Кеня © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
что у неё с зубами???
выглядят как у кролика
Matrix © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Matrix © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
я думала, на едока:)) думаю, что-то у баси с математикой:)
Matrix © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Matrix © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
папа у баси силен в математике, учится папа за бастю весь год..
*ушла припевая*
Кеня © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Кеня © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
я ушла спать, настя меня кинула.
скорее всего даже променяла, и я знаю на кого!))за что ее прощаю, лямур-тужур,однако))
всем пока!
Кеня © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
спок ночи!
насте мы выговор сделаем
Matrix © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Matrix © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
ну млин, все ушли ((((((( про какие фоткасы речь там?)
ланн, давай споки, молодчина наша!
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
настька фотки показывала свои из последних)
у нее новый цвет волос!
Кеня © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Кеня © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
о, надо кокос будет без сахера попробовать
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Bastet © (01.06.2009 23:06) Прямая ссылка
кусочки клубники, ананаса, черники и малины - все вмеяте грамм на 300. Чай с ложкой сахара и кусок бисквита с чайной ложкой джема. Уже год так питаюсь. Ниче не сбросила, но и не набрала.
Жужа © (02.06.2009 21:06) Прямая ссылка
Жужа © (02.06.2009 21:06) Прямая ссылка
