| Форум > Архив "Диеты" > Март 2010 года > Обезжиренная молочка |
Обезжиренная молочка
Давайте обсудим))
мне и худеть хочется, и полезное из молочки получать
много слышала, что обезжтиренные продукты никакой пользы не несут, что в них измененная структура клеток
и вот каждый раз колеблюсь, что купить
Кош писала, что ей категорически запретил диетолог обезжиренные молочные продукты
и вопрос насчет сливочного масла, нужно оно или нет, в разумных дозах естетсвенно
Кэрри_40 © (15.03.2010 14:03)
Прямая ссылка
так а творог 0 это разве не та же самая фигня только в профиль?
тот же обезжиренный продукт!
Мирра © (15.03.2010 17:03) Прямая ссылка
спасибо за уточнение))
сливки я не люблю, уже легче))
меня кефир и творог интересовали больше
Кэрри_40 © (15.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (15.03.2010 14:03)
а обезжиренная - это где 0%?
я творог покупаю 2-5%, молоко 2,5-3,2%, кефир - 1%, ряженку - 4%
сливочное масло не ем... хотя было дело тут - бутер с икрой съела - вот он был со слив. маслом, иначе мне невкусно )
Ягодка © (15.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (15.03.2010 14:03) Прямая ссылка
я слышала, что в продуктах жирностью менее 2,5 % полезности нет
вот с кефиром тоже заморачиваюсь, беру все таки 2,5
творог 4%, у нас либо 0%, либо 4, либо 9%
сливочное масло ем крайне редко, но кто-то здесь писал, что диетлог рекоменндовал, не помню кто
Кэрри_40 © (15.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (15.03.2010 15:03) Прямая ссылка
слив масло не ем, ниче не скажу... не уверена что оно нужно
по поводу обезжир продуктов
тренер тож самое сказал
что лучше съесть продукт умереной жирности, чем обезжир
сыр ем не заморачиваяс на жирность
молочку ем оч редко
да и то в виде твороженой запеканки
туда да кладу 0 творог
Хреновинка © (15.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.03.2010 14:03) Прямая ссылка
так а творог 0 это разве не та же самая фигня только в профиль?
тот же обезжиренный продукт!
Мирра © (15.03.2010 17:03) Прямая ссылка
мне кажется, что нужно, в очень небольших количествах.
структуууура меняется? вообще надо почитать, а то я смешиваю обезжиреное с жирным и думаю, что все хорошо:)
marlen © (15.03.2010 14:03) Прямая ссылка
marlen © (15.03.2010 14:03) Прямая ссылка
про структуру клетки Келен писала, я не углублялась
Кэрри_40 © (15.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (15.03.2010 15:03) Прямая ссылка
ну вот надо мне углубиться... так как чет не версия, но келен в теме, я так думаю.
блийин, моя жизнь усложнится, тут выбор невелик...
marlen © (15.03.2010 15:03) Прямая ссылка
marlen © (15.03.2010 15:03) Прямая ссылка
я не химик, и вообще очень далека
поэтому Келен верю)))
Кэрри_40 © (15.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (15.03.2010 15:03) Прямая ссылка
ну я и повторяться тогда не буду. запретил потому, что вместо жира там крахмал, желатин и еще черт знает что.
сли масло можно, но не каждый день и в небольших количетвах
да, йогурт мне можно было только по утрам. сливки примерно раз в неделю эквивалент столовой ложки. молоко никакое. а вот творог, сыры - на здоровье. ограничение только по количеству
Kosh © (15.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Kosh © (15.03.2010 15:03) Прямая ссылка
спасибо за уточнение))
сливки я не люблю, уже легче))
меня кефир и творог интересовали больше
Кэрри_40 © (15.03.2010 15:03) Прямая ссылка
