| Форум > Архив "Диеты" > Март 2010 года > продлить молодость |
продлить молодость
Регулярное употребление в пищу томатов (соусы, жареные томаты) позволяет мужчинам сбросить от имеющегося 1,9 лет, женщинам - 0,8 лет.
- Тридцатиминутные ежедневные прогулки на свежем воздухе позволяют сбросить 1,6 лет.
- Отказ от курения прибавляет 5 лет.
- Силовые нагрузки по 30 минут в неделю помогают сбросить до 1,7 лет.
- Правильный шоколад в небольших количествах очень полезен и позволяет удлинить жизнь на 1,3 года.
- Употребление в пищу только хороших жиров прибавит до 3,4 лет жизни.
- 5 различных фруктов ежедневно помогают добавить 1,4 лет жизни.
- Даже те, кто стесняется ходить в спортзал, могут добавить себе 2 года, ежедневно съедая яблоко или грушу вдобавок к своему обычному рациону.
- Съеденная одна унция (1 гр. = 0,0353 унции) любых орехов в день позволяет удлинить жизнь на 3 года.
- Употребление вареной, тушеной или приготовленной на пару рыбы, помогает продлить жизнь на 3 года.
- Употребление в пищу сбалансированных витаминов (например,...-ссылка) помогает сбросить 3,3 года.
- Смех значительно удлиняет жизнь - от 1,7 до 8 лет!
- Прием фолиевой кислоты в составе витаминов или отдельно в пищевых добавках добавляет 1,2 года жизни.
- Ежедневный прием витамина В6 - это еще 0,4 года жизни.
- Кальций и богатая кальцием пища - это еще 0,5 лет жизни.
- Содержание полости рта в порядке и визиты к стоматологу каждые 6 месяцев - это еще 6,4 года дополнительно.
- Ежедневный правильный завтрак - это 1,1 год жизни дополнительно.
- Качественный, здоровый сон ( 7 часов для женщин, 8 часов для мужчин) - от 3 до 12 лет жизни дополнительно.
- Ежедневный качественный секс с постоянным партнером позволяет сбросить от 2-х до 8-ми лет.
- Поддержание нормального веса (для женщин идеальным считается вес, который у них был в 18 лет, для мужчин идеален вес 21 года) - 6 лет жизни.
- Употребление алкоголя в небольших дозах (конечно, если у вас нет к нему склонности) удлиняет жизнь на 1,9 лет.
- Сильный стресс очень вреден. Три катастрофических стрессовых ситуации в жизни способны сократить жизнь на 32 года.
Что ж, доктор Майкл Ройзен рекомендует немедленно начать замедлять ход ваших биологических часов, выбрав из представленного списка как минимум пять советов общей суммой на 5-8 лет дополнительной жизни. А что думаете Вы?
marinaDusha © (22.03.2010 11:03)
Прямая ссылка
Ежедневный качественный секс с постоянным партнером позволяет сбросить от 2-х до 8-ми лет.
ложка дегтя © (22.03.2010 12:03) Прямая ссылка
уже не говоря про килограммы
Вера © (22.03.2010 12:03) Прямая ссылка
- Поддержание нормального веса (для женщин идеальным считается вес, который у них был в 18 лет, для мужчин идеален вес 21 года) - 6 лет жизни.
юкси © (22.03.2010 12:03) Прямая ссылка
у меня сейчас вес меньше чем в 18)))
Зубастый Лунатик © (22.03.2010 12:03) Прямая ссылка
стаканчик? а можно в граммах?)))
Maritka © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
как никогда подходит фраза -- "вы просто не умеете их готовить". может, не тем тофу тебя накормили. но я не агитирую, многие не любят.
а ты где пробовала? тофу куча видов и куча способов приготовления. мое имхо -- без интересного соуса тофу есть не стоит. и лучше до готовки его мариновать.
marlen © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
спасибо))))
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
вощем, не париться рационом и вволю ржать над собой перед зеркалом!!
Моталка © (22.03.2010 13:03) Прямая ссылка
кому-то ржать,а кому-то стресс..минус сколько-то там лет
Maritka © (22.03.2010 13:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (22.03.2010 11:03)
Ежедневный качественный секс с постоянным партнером позволяет сбросить от 2-х до 8-ми лет.
ложка дегтя © (22.03.2010 12:03) Прямая ссылка
уже не говоря про килограммы
Вера © (22.03.2010 12:03) Прямая ссылка
- Поддержание нормального веса (для женщин идеальным считается вес, который у них был в 18 лет, для мужчин идеален вес 21 года) - 6 лет жизни.
юкси © (22.03.2010 12:03) Прямая ссылка
у меня сейчас вес меньше чем в 18)))
Зубастый Лунатик © (22.03.2010 12:03) Прямая ссылка
а у меня сейчас нормальный, если считать нормой рост в см- 110, а тогда был на 7 кг меньше, и мне периодически говорили, что надо толстеть, причем знакомые мужского пола :)
Вера © (22.03.2010 20:03) Прямая ссылка
Вера © (22.03.2010 20:03) Прямая ссылка
нинада мне вес как в 18)
Хреновинка © (22.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.03.2010 12:03) Прямая ссылка
ну обычно ж он идеален в это время :)
а вообще статья вся какая-то дурацкая
Etna © (22.03.2010 13:03) Прямая ссылка
Etna © (22.03.2010 13:03) Прямая ссылка
с курением я че-то тоже не поняла
Matrix © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Matrix © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
тофу сколько стоит?
Maritka © (22.03.2010 13:03) Прямая ссылка
Maritka © (22.03.2010 13:03) Прямая ссылка
за стаканчик порядка 20-25 руб.
развесной, он в вакууме, в зависимости от веса
Bana © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Bana © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
стаканчик? а можно в граммах?)))
Maritka © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
чуднО - стаканчик тофу:)
marlen © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
marlen © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
ненавижу тофу((((((
правда чесно скажу пробовала только один раз, но хватило сполна(((
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
как никогда подходит фраза -- "вы просто не умеете их готовить". может, не тем тофу тебя накормили. но я не агитирую, многие не любят.
а ты где пробовала? тофу куча видов и куча способов приготовления. мое имхо -- без интересного соуса тофу есть не стоит. и лучше до готовки его мариновать.
marlen © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
может быть)) но мне было так невкусно, что я не могу заставить себя попробовать
ела в гостях)))
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
ясно:) да, у меня знакомые попробовали в гостях тофу, жареный в тесте:)))) каааак они плевались. я даже представить вкус боюсь:)
лучше в ресторане попробовать первый раз, чтоб понять. ну, в хорошем азиатском (как я любила один суп с шелковым тофу и морепродуктами, ммммм. но сама не знаю, как делать)
marlen © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
marlen © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
ты знаешь, в ресторане мне попадалось тофу в супе
тоже не понравилось
я сейчас вспомнила))
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
ну в супе он голый бывает, как в мисо-супе, да:) там был специфический суп и тофу специфический (шелковый -- очень мягкий и нежный тофу)
не, лучше попробовать жареный с овощами, если будет возможность.
marlen © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
marlen © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
спасибо))))
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
но вообще может тебе просто вот не нравится продукт, конечно:)
marlen © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
marlen © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
у нас почему его дома нет... лю от одного упоминания кривится:)))))
marlen © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
marlen © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
вощем, не париться рационом и вволю ржать над собой перед зеркалом!!
Моталка © (22.03.2010 13:03) Прямая ссылка
кому-то ржать,а кому-то стресс..минус сколько-то там лет
Maritka © (22.03.2010 13:03) Прямая ссылка
Про стресс - точно.
А так - наследственность.
Всё остальное плюс-минус пара лет.
Гость © (22.03.2010 13:03) Прямая ссылка
Гость © (22.03.2010 13:03) Прямая ссылка
ну, знаете ли:) пара лет тоже неплохо:) и потом, более качественных все же.
кто хочет жить до 85? тот, кому 84, все относительно.
marlen © (22.03.2010 13:03) Прямая ссылка
marlen © (22.03.2010 13:03) Прямая ссылка
Еще витамины не вредно попить, есть женские витаминные комплексы, например Витрум бьюти, они влияют на красоту кожи, волос, ногтей - а когда эти вещи в порядке, то и человек выглядит моложе.
possibility123 © (22.03.2010 19:03) Прямая ссылка
possibility123 © (22.03.2010 19:03) Прямая ссылка
