| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2010 года > что есть/не есть) |
что есть/не есть)
девочки,спросить хочу)
что вы точно считаете,что надо есть когда на диете сидишь(не говорю о монодиетах и прочей гадости. говорю о здоровом питании),а что не надо?
я вот сейчас теряюсь:хлеб можно есть? картошку?мёд?...
запуталась..
лучистая))) © (24.04.2010 22:04)
Прямая ссылка
огааааа) спасибо за совет!)
лучистая))) © (24.04.2010 23:04) Прямая ссылка
лучистая))) © (24.04.2010 22:04)
Судя по форуму, то творог,кефир обязательно))
Хлеб я либо совсем исключаю, либо 1-2кусочка в день.Картофель использую теперь только в суп(редко пароваенный) мед употребляю,т.к. стараюсь исключить другие сладкие продукты.Еще стараюсь включить в рацион чечевицу и фасоль(как дополнительные источники белков, которых у меня мало по сравнению с углями)
Магнолия © (24.04.2010 22:04) Прямая ссылка
Магнолия © (24.04.2010 22:04) Прямая ссылка
о! а что можно вообще вкусного сделать с фасолью?... вообще не представляю))
лучистая))) © (24.04.2010 22:04) Прямая ссылка
лучистая))) © (24.04.2010 22:04) Прямая ссылка
можно влезть?:)
очень люблю и могу есть хоть каждый день такой салат:
бобы (или фасоль, просто бобы больше и "мясистее"), порвать листья зелёного салата или микс салат, оливки, черри пополам, фиолетовый лук полукольцами, оливковое масло+ лимонный сок (и без него вкусно).
ещё тушу капусту и смешиваю потом её с отварной фасолью (или из банки, но которая без томатного соуса)
суп с фасолью:)
Кайсик © (24.04.2010 23:04) Прямая ссылка
Кайсик © (24.04.2010 23:04) Прямая ссылка
огааааа) спасибо за совет!)
лучистая))) © (24.04.2010 23:04) Прямая ссылка
а микс салат, эт что? смесь что ли?
Магнолия © (24.04.2010 23:04) Прямая ссылка
Магнолия © (24.04.2010 23:04) Прямая ссылка
это у нас в пакетах продается уже готовая подборка различных салатов. типа руккола с чем нибудь еще . кароче просто различные типы собраны
Kardelia © (25.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Kardelia © (25.04.2010 10:04) Прямая ссылка
+1 удобно
Кайсик © (25.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Кайсик © (25.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Я тушу фасоль(красную обычно и предварительно замоченную на на ночь) с луком, морковкой,помидором и красным перцем с добавлением либо бульона, либо пару-тройкой капелек)) масла и специй(я карри люблю). Но я обычно лук и морковь слегка поджариваю, так вкуснее)
Магнолия © (24.04.2010 23:04) Прямая ссылка
Магнолия © (24.04.2010 23:04) Прямая ссылка
хлеб: хлебцы или зерновой чёрный, но дозированно очень.
мёд: ем, по 1 ложке в день, обычно с овсянкой или творогом
картошка: не ем
на самом деле это всё можно кушать, всё зависит от кол-ва и способа приготовления.
1 картошка в мундире + овощи почему бы и нет?
Кайсик © (24.04.2010 22:04) Прямая ссылка
Кайсик © (24.04.2010 22:04) Прямая ссылка
я из вами перечисленного вами только мед ем - утром и редко. в йогурт кладу его.
Аглая © (24.04.2010 23:04) Прямая ссылка
Аглая © (24.04.2010 23:04) Прямая ссылка
+1 и корицу
Победа © (25.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Победа © (25.04.2010 14:04) Прямая ссылка
все можно. зависит от времени, сочетания и способа приготовления
Kosh © (25.04.2010 01:04) Прямая ссылка
Kosh © (25.04.2010 01:04) Прямая ссылка
можно все, но в разумных количествах))
Natasha © (25.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Natasha © (25.04.2010 12:04) Прямая ссылка
хлеб редко
зерновой
картоху не ем вообще
мед ем
но не часто
Хреновинка © (25.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.04.2010 12:04) Прямая ссылка
вот кстати в КАРТОШКЕ много КАЛИЯ который помогает бороться с целлюлитом
речь конечно о запеченой, без масла и соли))
кхм © (26.04.2010 03:04) Прямая ссылка
кхм © (26.04.2010 03:04) Прямая ссылка
