| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2010 года > Давайте про завтрак |
Давайте про завтрак
Всем доброе утро))
Кто чем завтракал сегодня?
У меня омлет, творог 0,3% и чай без сахара
Картинка просто...понравилась))))
Оч похожа на меня сейчас))))
Жар-Птица © (07.04.2010 10:04)
а мне оч нра фигура тети на картинке)
привет!
у меня 1 завтрак: овес каша 200гр
2 завтрак: банан и кусочеХ шоко
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
шоко?
а я вообще от сладкого отвыкла)
Выхухоль © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
аха)
без сладкого тяжко
шоко да
квадрат
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
один? даже не два?
я так не могу - мне надо полоску, тогда все честно)))
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
))))
еще съем перед треней
уц меня севоня кардио часовое
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
а по мне так лучше сразу плитку схомячить))))))))))))
вот это честно)
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
и мне нра - такая вся округлая, упругая )
Ягодка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
аппетитная))))
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
дадада!
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
у нас в тренажерке есть мальчик с хорошим чуством юмора и очень полный, он недавно изрек: Настанет день когда толстые соберутся и съедят худых.
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
))))))))))))))))
упалЪ
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Рухнула))))
Забавный парень)))
Жар-Птица © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
творог как обычно и кофе. после завтрака прогулка с коляской в 4-4,5 км.
Рыжик Днепр © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
рис без соли
кофе без сахара
курага без фанатизма (3 шт то есть)
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
а масло добавляешь в рис оливковое?!
я всегда как сварица обязательно масла чуток
и трав итальянских
и тож без соли
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Неа, масло не кладу.
Я как то не привыкла масло добавлять - ни сливочное никакое...
Надо?
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
ну оливковое кладу аха
мне так больше нра
он рассыпчатый выходит
ну это на обед канех
на завтрак можно и голый съесть)
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Доброе!
Овес на воде+ яблоко
Перекус 6 шт. кураги
Обед: Сибас+ сырые овощи (помидор, огурец, стебель сельдерея)
Ужин: суп-пюре из брокколи
Вот весь мой рацион
Bana © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Bana © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Привет!
Что она там в руках за детские кальсоны держит)))влезть в них хочет что-ли…
Овсянка яйцо, ну еще не много икры красной, не знаю что с ней делать…на Пасху открыли банку большую а потом родственник приволок еще столько же, думаю как ее совместить с правильным питанием…на завтрак как то не то, на ужин тоже не хочу
Зубастый Лунатик © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
отдай мне)))))))))))))))))))
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
я жадная))))
завтра в отпуск пойду
сын заболел(((
Зубастый Лунатик © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
((((
а в отпуск я тоже хочу
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
а мне до отпуска осталось 9 дней!
Nat-ka © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
пусть выздоравливает скорее!
а ты смотри там дома, подальше от холодильника держись :)
Ягодка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
я об этом думаю, да, нужно подальше...
Зубастый Лунатик © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
я бы на завтрак ела с яйцом )
а вот с гречкой моей как-то... не то совсем, хотя тоже стоИт банка 0,5 кг )
Ягодка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
с пральным хлебом?!
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
зачем? без хлеба без всякого, прям лоШкой зачерпываешь, на яйцо кладешь и...
но можно и с хлебом, канеш ) только тогда уж и масло надо, а это уже разврат ))
Ягодка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
не
я без масла люблю)
а вот яйца ваши... это жесть)
с завтра опять два дня белковых и тоскливых(
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
яйца - жЫзнь ) и творог тоже )
а на белковом же рыбу/курицу можно есть и никаких тебе яиц )
а ты только вареные не любишь?
Ягодка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
а завтрак извините?)
тож курицой рыбой тромбица?)
курица на обед)
вареные вкрутую аха
люблю ток всмятку горячие
но у меня изжога( если вот первым завтраком съесть
омлеты, яичницы тож не люблю(
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
ааа... блин ( хотела предложить омлет, если не любишь вареные (
а на завтрак ту же фасоль/чечевицу - не?
Ягодка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
чет я сложно себе представляю из этого завтрак)
творог тады уж)
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
ну, если творог тебе нормально, то это ж идеальный вариант )
а мне стал нравиться плотный завтрак )
Ягодка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
ну я 2 раза ем
вот первый
должен быть легенькай)
творог нада найти безлактозный) а это пробл)
решила чехнуть на безлактозные продукты
и потопаю сегодня за обычным)
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
не только тоскливых, но и сытных)))
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
сытные аха
весь день ток и перевариваю яйца,а потом курицу)
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
а ты в белковые дни ешь растительный белок?
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
да канех...
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Я закупилсо чечевицей, надо ченить сообразить на днях.
А шпинат можно? Я узнала где свежий продают...
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
а почему нет то... овощи можно
тем более шпинат)
чечевица хороша и просто так...
тож ее оливковым немного, потом специями по вкусу
накрыть
пусть постоит еще
впитает
и потом есть
оч вкусно
особо оранжевая
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Мне стыдно, но я вообще не умею ее готовить.И шпинат тоже.
Я узнала про апельсины - они в сахаре.
Но я все равно возьму наверно, буду размалывать и вместо приправы класть чуть (в запеХанку напр) - потому что так его есть невкусно, какой-то концентрированный, аж язык немеет. Но запах нереальный))
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
ой
с чечевицей все просто, ее даж замачивать нинада
ты какую купила?
шпинат если свежий
можно просто листьями есть)
или с яйцом потушить
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
разную. оранжевой вроде нет((
я ее ка-то неглядя сунула, потому что толку рассматривать, если не знаю разницы. Тут был пост о ней и на Рецептах недавно, надо сходить почитать
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
завтра у меня тож буит чечевица
ток зеленая
с тунцом
ну теплый салат
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
ООО, зеленая точно есть!
а ты тунец консервированный ешь?
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
аха
в собственном соку
надо под этот салат семгу купить) с делать как должно быть)
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Ир, расскажи про салат)))
Жар-Птица © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
в закладках есть у меня
так и наз-ца теплый салат из чечевицы
спасибо Юкси
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Спасибо вам обеим)))
Жар-Птица © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
я как-то в МЕТРО купила консервы, срок годности до 2003 года. Это при том, что у нас он открылся в 2008 году.
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
жесть)
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
а че там шпинат готовить то????
Nat-ka © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
я не зна куда кладут сырой - у нас только мороженый в суперах видела
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
можно на яйцо ложечку сверху, на половинки точнее
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
овсянка без всего)
кофе с молоком
Выхухоль © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
гречка, кофе, активия
Ягодка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
привет
цветная капуста с яйцом
2 ложки творога 0,1% (не лезет он в меня)
Nat-ka © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
привет
цветная капуста с яйцом
2 ложки творога 0,1% (не лезет он в меня)
Nat-ka © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
я вообще творог ни за какие коврижки в себя впихнуть не могу(, сразу рвотный рефлекс(
Выхухоль © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
вот и у меня тоже
с котом поделилась
он на меня таак посмотрел ..........
Nat-ka © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
бутер с яйцом и сыром
Моталка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Моталка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
творожная запеканка и чай. как проголодаюсь съем яблоко.
microbinka © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
microbinka © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Кофе и сырное суфле :))
AN}|{ © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
AN}|{ © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
офф. для Хре
Ир! вот я такой ем сыр- вчера глянула- 0% лактозы!!!!!!!
http://www.valio-polezno.ru/products/low_fat/assortment/polar_sweet_5_035
юкси © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
юкси © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
спс!
да чет я решил чехнуть на это, ибо завтрак нуже нормальный...
попадеца и хорошо
а нет
так обычный возьму
у нас валио то стоит
но обычно выбор ряда продуктов крайне ограниченый...
это сыр типа Виолы, Ольтермани и творог зерненый разной жирности
даж в крупных гиперах так...
с завтра опять 2 дня белка(
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
бутеры из сыра слайсов и колбасы...2 штуки
которая Maritka © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
ща была тренировка- оч нелегко после двух белковых дней она на голодный желудок далась
через полчаса буит гречка с кефиром! ура! угли)
юкси © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
юкси © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
ты полюбила гречку)))))))))))))
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
вчера думала- баловать себя мюсли с фруктами или гречку есть- сила воли победила(
хочется ченить седня углеводно сожрать- ток чего - непонятно
ну чаю с медом на ночб выппью
чтоб еще?
юкси © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
юкси © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
банан?!)
но не на ночь канех
вчера меду купила наконец то
Хреновинка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
смотрела фотку- супер!!!!!!!!!!!!!ттт
самое ржачное что я вчера себя в шортах тож фотала)
чет я не оч бананы
може я на ужин в творог с кефиром черносливов пару покрошу
юкси © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
юкси © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
))))
покажи что ль?)
Хреновинка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
потом- дома фотки
юкси © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
юкси © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
мне кажецо я жирею( правда тренер сказал, что мне в кащенко пора(
щас у меня жесть как она есть
в плане питания и трень
вечером я ваще перестал есть
поздно оч получаеца
Хреновинка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
знаешь, мне седня мой тренер, встретиыший меня с утра в зале, примерно тож сказал)
я у него самая фанатичная из женского пола
юкси © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
юкси © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
)))
мне так стыдно
реально
люди, в основной массе мужикуи ко мне за советами подходят...
типа вас спросить как профи...
мля мне провалица хочеца... ибо я не профи
и тетка тут отмочила какая то
вы говорит тут себя самоистязаете) и на износ работаете
а у меня реально после трень такой подъем... ттт
что ни о какой усталости и нет речи
Хреновинка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
больная баба)))))))))))))))))
юкси © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
вот как раз оне меня и щитают тавось)
Хреновинка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
О!
Вспомнила чё хотела спросить)
Мне тренер сказал, что чашка чая (даж без всего абсолютно), тоже считается приёмом пищи.
Вы как думаете?)
Жар-Птица © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
я только знаю, что с точки зрения гастроэжнтеролога это ну такой условный приём пищи, т к желчь даже на воду начинает выделяться
а вот каким боком это к спорту, не пойму)
Моталка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Моталка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
я тож ничего не поняла...
Жар-Птица © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Жар-Птица © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
в жопу тренера!
юкси © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
юкси © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
ну зачем насилие то?)
Хреновинка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
если эта тётя на картинке будет потихоньку худеть (хотя она и сейчас ах, какая женщина!), то фигура будет просто супер!!! Уж больно всё пропорционально у неё:)))
завтрак был на троечку.
диетный творог + ложка нежирной сметаны + ложка томлёных яблок (летние заготовки)
Кайсик © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Кайсик © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
кста эта тетя мне напомнила одну мадаму , которую я уже два года личезрею в спортклубе по средам и пятницам (мож она и чаще ходит, но в остальное время мы не пересекаемся)
прибегает- 15 минут дорожки, а потом бежит в зал и всякие глупые упражнения делает, типо на косые скручивания или на широчайшую (нафига она ей)
тело ее как было крупно и дебело- так и остается таким, кажется даже прибавила она малехо
оч хочется к ней подойти и сказать, детка, часик дорожки для тебя идеален.... но неудобна
юкси © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
юкси © (07.04.2010 10:04) Прямая ссылка
ну можно было бы ей комбинировать
кардио + силу
я так и худел кстати
а так, с глупыми упражнениями много кто ходит
даж тренеры иногда дают ппцовые упражнения(
Хреновинка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
она вааааще не меняется
но на лице такое упорство- шо прям ржачно(
юкси © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
юкси © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
ну может не знает как и что
а ей и не подскажут
я вот тож кады ток пришел в тренажерку
в такого гренадера раскачалса)
Хреновинка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
я такая же дурочко была )) пока тренеру верила ((
Ягодка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
а че не так наговорил тебе тренер?
юкси © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
юкси © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
да я тут жаловалась раз 300 ))
я пришла первый раз, сказала, что мне нада объемы убрать и мышИцы укрепить... а она раскачала меня в такоооое...
я от груди жала почти 50 кг (( и ногами от 40 и выше (
и гиперэкстензию делала с гантелей 12 кг (
продолжать?
Ягодка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
а у нас моя тренер вообще противница гиперэкстензии, а второй - вроде за, своим рекомендует
гладиолус © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
гладиолус © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
я её люблю нежно ) НО без груза! или с минимальным - до 5 кг
Ягодка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
я склоняюсь к своему тренеру) недавно еще передачу смотрела - там сказали что мало кто ее правильно делает, а от неправильности - вреда больше
гладиолус © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
гладиолус © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
меня научили правильно )
мне низ спину оооочень важен - я ж сижу много, у меня именно эта часть болит часто ((
Ягодка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
ну смотри
а у меня бедро стало болеть (у меня в детстве вывих был) - тренер грит что срочняк на мрт надо, а мне стремно
гладиолус © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
гладиолус © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
делаю ток низ спины- своим весом
и бедро сзади - 5 кг вес
че там неправильно можна делать- непонятна
юкси © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
юкси © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
поднимать корпус так, что выгибается поясница, я наблюдаю 2 занятия - никто в ровную линию не становится, все выгибают
гладиолус © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
гладиолус © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
ну, это уже от тренера зависит ) и от желания делать правильно...
я не прогибаю поясницу )
но я ещё в зеркало смотрю за линией )
Ягодка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (07.04.2010 11:04) Прямая ссылка
