Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2010 года > как жить без соли

как жить без соли

я солеманка,сладкое не ем совсем,мне не вкусно,но вот на соль тянет стараюсь питаться правильно ,но как поем не соленое мне плохо,до тошноты,нада хоть кусооочек,но соленого,знаю,здесь многие соль вообще не едят,как вы справляетесь? я все думаю про специи добавки,орегано например мне помогает в гречке,но салат тошно есть не соленый и двлее и далее поделитесь,пожалуйста? верх для меня это када я вас читаю про творог с кефиром БЕЗ всего
хомяк © (24.04.2010 09:04)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

ну солите,только немного) что мешает-то? все в меру хорошо)
которая Maritka © (24.04.2010 09:04)

Прямая ссылка

эх согласна,но мне становится тошно,что б было понятно меня-вот позавчера ия голодная,вечер,сделала салат овощной,ол масло,сок лимона,специи правильные,ем и начинает простите тошнить от вкуса,выкинула и ......заела крылышком куриным пригот в жутких сециях с глюк натрия и соли
хомяк © (24.04.2010 09:04)

Прямая ссылка

сорвалась,дура
хомяк © (24.04.2010 09:04)

Прямая ссылка

это только дело привычки и самоконтроля. у меня со сладким так, я оч. долго не могла нормально есть сладкое (исключить из пищи я его не многу и смирилась с этим). как-то выдрессеровала себя,что теперь ем его гораздо меньше,но ем и довольна) пробуй себя настроить..больше ниче сказать не могу
которая Maritka © (24.04.2010 09:04)

Прямая ссылка

самое странное у меня вот что-сладкое реально ненавижу,ну противно мне,а вот пиво,солености и проч как лакомство,и получается что мн ничего не остается-овсянку утром есть не могу-пустую-жуть а с чем фректы?не ем, стараюсь телапию запекаю отлично получается ну гречка,бурый рис,фин крисп и то с ол маслом и острым соусом
хомяк © (24.04.2010 09:04)

Прямая ссылка

попробуй овсянку с корицей, с ванилью. Омлет с пряными травами?
Победа © (24.04.2010 10:04)

Прямая ссылка

омлет ага-типа можно ела,а вот овсянка да утром да с корицей,да с ванилью-это сладости для меня(((( понимаю глупо-сама страдаю от такой фигни
хомяк © (24.04.2010 10:04)

Прямая ссылка

кстати,единственная форма овсянки вкусная для меня была с сосисками-но это как-то не оч конечно)))
хомяк © (24.04.2010 10:04)

Прямая ссылка

а если немножко посолить,а не стакан? тоже не канает? мне кажется,что можно пару дней сдержаться и вобще соленое и острое не есть. потом солить немного и будет чувствоваться соль. т.е. рецепторы пусть "почистятся" от вкусовых добавок
которая Maritka © (24.04.2010 10:04)

Прямая ссылка

ой,можно на ты?я знаешь,часто так делаю-просто не ем дня 2,ну почти не ем,мне кстати нормально,привыкла,но потом срыв,чуть-чуть солить-как говорится,или все или ничего лучше уж тада просто мучаться
хомяк © (24.04.2010 10:04)

Прямая ссылка

а,может, в организме чего-то нехватает? лоси тоже соль лижут)))они ж не из-за вкусовых качеств ее
которая Maritka © (24.04.2010 10:04)

Прямая ссылка

ого?????????значит я лось(((( хз вроде недавно здавалат все анализы и было норм а так пью витамины,втью рыбий жир в капсулах,инагда утром ол масло
хомяк © (24.04.2010 10:04)

Прямая ссылка

да да. оне по весне,насколько я знаю, ее употребляют и кони тоже,по-моему, короче, вот какие-то животние ее лижут..спроси у врача,что с тобой такое
которая Maritka © (24.04.2010 10:04)

Прямая ссылка

знать бы кого спросить,сама уже думаю,конечно это ненормально не есть сладкое, я терь тока вспоминаю как ела мороженное и прочее
хомяк © (24.04.2010 10:04)

Прямая ссылка

какие познания про лосей!
Чертенок 13 © (24.04.2010 12:04)

Прямая ссылка

ну про жуткие крылышки, это конечно не стоит. Я такой тяги к соли не испытываю. Все умеренно должно быть. Курицу позволяю себе только пароварочную, маринованную предварительно в специях и соевом соусе. Не более.
Победа © (24.04.2010 10:04)

Прямая ссылка

ну эт тоже вкусно
хомяк © (24.04.2010 10:04)

Прямая ссылка

а ты отеками страдаешь, раз мечтаешь ПОЛЬНОСТЬЮ исключать соль? я например не считаю это правильным. Соль нужна в определенных количествах. Уловки есть такие: 1) солить не при готовке, а на тарелке 2) использовать соусы, пряности, специи 3) соевый, рыбный соус? 4) не знаю на сколько это "вредно", но я часто вместо соли в салаты добавляю маринованные овощи (огурцы, помидоры, перцы болгарские, оливки/маслины, грибочки, консервированные овощи)
Победа © (24.04.2010 09:04)

Прямая ссылка

знаешь вроде страшных отеков нет,но да,,с поками проблемы к томуже,опухает живот,самое для меня самое,солю всегда на тарелке,соль морская,ооооооооо маринованные овощи это вкууусна стараюсь не есть-тока хватаю из холодильника, о том что нельзя полностью исключать знаю конечно и согласна но хотелось бы сократить вот скажи,я все время теряюсь,а почему соевый так часто в замену ставят-ведь по концентрации соли он вполне заменяет ее?
хомяк © (24.04.2010 09:04)

Прямая ссылка

рыбный спецефич.запах имеет, но в нем масса полезных микроэлементов, йод. Ну на любителя. Про соевый, все равно меньше положишь чем соли, а вкус насыщеннее. И ведь опять же на тарелке, а не при готовке. Почму маринованные овощи вы считаете ужасным вредом. Я так не считаю, и позволяю себе и собственные маринады и магазинные консервированные, только сминимальным или исключающим количеством уксуса. Использую много специй, чеснок. Люблю пресную отварную гречку с кабачковой икрой (которая без сахара, или самодельная, или магазинная, но смотрю на состав, что бы все натур.)
Победа © (24.04.2010 10:04)

Прямая ссылка

ко мне на ты))) ну вот на уксус внимание почему-то не обращаю,а вот маринады-мне всегда кажется что там оооочень много соли да чеснок супер,хоть и не всегда его съешь а какие специи?
хомяк © (24.04.2010 10:04)

Прямая ссылка

ок :))) куркума/шавран для риса, мускатный орех, прованские травы, вообще любые сухие травы, хмели-сунели. Предпочитаю всякие наборы, но ОБЯЗАТЕЛЬНО что бы в составе не присутсвовало слово "уселитель вкуса и запаха, глютамат натрия и пр".
Победа © (24.04.2010 10:04)

Прямая ссылка

ага,спасиб,тож самое,страюсь,нет даже не употребляю глякомат,он кажется такиим вредным а как примерно ты питаешься? я каждый день читаю форум но что-то забыла
хомяк © (24.04.2010 10:04)

Прямая ссылка

ну вот примерный рацион мой, стараюсь укладываться в 1200 ккал в день, иногда,бывает и меньше, до 1000 ккал. В гостях и на праздники менее строго, могу и до 2000 ккал, но это редко и когда много фруктов и сладкого. И так: 1)мучного не ем, хлеб черный-ржаной очень редко, и только утром. 2) сладкое позволяю, это мед, сухофрукты, низкокалорийные десерты. 3) жидкости 2 литра, и чай и кофе сюда входит 4) жидкую пищу обязательно, типа супа, каждый ень почти 5) утро: овсянка на молоке+воде 50% на 50% с корицей, творог. Перекус-груша/яблоко/апельсин. Обед овощи с курицей (в пароварке), или если утром каши не было, то курица с гречкой. Перекус полдничный-кефир с медом+корица, типа десерт. Ужин салат, что бы много пекинской капусты например, овощей. Или могу икру кабачковую, или еще чего. Все. Последний прием пищи не позже 20 00. А, и еще, все считаю на кухонных весах.
Победа © (24.04.2010 19:04)

Прямая ссылка

я солю, т.к готовлю для себя и мужа, и для гостей. Но солю оч мало, я и раньше мало солила, а тепрь еще меньше. Каши варю без соли, салаты солю морской солью с мельнички, овощи отлельныне нет, мясо да. Мариную иногда в соевом соусе, но я совершенно не уверена в его полезности - я думаю что он та еще бяка.
Чертенок 13 © (24.04.2010 12:04)

Прямая ссылка

я переехала, совсем в другую страну, и уже 3 недели забываю купить соль, потому готовлю без оной. Привыкла уже. Может, и не нужно и покупать тогда ее совсем. Но худее я от этого не стала.
Лика © (24.04.2010 12:04)

Прямая ссылка

я тоже склонна к отекам, и от того, что несоленое, картина не поменялась. У меня, наверное, это гормональная почва. Может, и у тебя тоже?
Лика © (24.04.2010 12:04)

Прямая ссылка

Года четыре назад сидела 14 дней на японской диете, вообще без соли,после этого долго ела еду малосоленую.Теперь когда чувствую что "подсаживаюсь"(это после частых походов к свекрови), то парау-тройку дней стараюсь соль минимум добавлять и не есть хлеб,сыр и т.п, где много соли.Как-то все в норму приходит и пересоленую еду видеть не могу)
Магнолия © (24.04.2010 13:04)

Прямая ссылка

как жить без соли

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

как жить без соли

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?