| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2010 года > ну и обед |
ну и обед
у меня "капустный каравай" в духовке, грамм 200 +зеленый час с сушеной грушей.
Победа © (14.04.2010 12:04)
Прямая ссылка
первый раз попробовала сделать, продукты все сочетаемые:
капуста листиками на дно формы, затем сметана (у меня кефир 3,2%), посыпать тмином, затем второй слой листиков, опять кефир, опять тмин, потом следующий слой, и т.д. Слоев так эдак 6-8, ну в смысле пол качана. Последний слой кефир (сметана). И в духовку на 1,5 часа под закрытой крышкой, на 170 градусов.
В 100 гр- 88 ккал/40 ккал, в зависимости сметана/кефир.
Получается типа такого, фото не мое. Мой в 2 раза тоньше был, я мало сделала.
Победа © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
ДА!)))))))))))))
finnочка © (14.04.2010 14:04) Прямая ссылка
я ж вешала сеглодняшний рацион)
Хреновинка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
посчитала
чет мало
чеб добавить в творог с орехами и кефиром????
или меда на ночь бахнуть?)
юкси © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
корицу и грушу кубиками. Я фанат этого сочетания :)))
Победа © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
ой, мне нравятся :)))))
Грейпфрут © (14.04.2010 20:04) Прямая ссылка
У меня сегодня винегрет
+ мясо с туш.капустой
+ чай без сахара
Мож чё не прально, но сёдни голова кружится весь день)
Жар-Птица © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
а я сегодня ушла в загул
купила багет и с авокадо его умяла, часть в обед, часть на ужин)))
какая вкуснотища))
Кэрри_40 © (14.04.2010 18:04) Прямая ссылка
Победа © (14.04.2010 12:04)
я ещё и не завтракала:) вот, думаю, чего бы съесть, попивая чай.
послушаю вас, что кто ест, может, вдохновлюсь:)
marlen © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
marlen © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
А что за каравай? Рецепт в студию!
Я вчера делала капустные котлеки (канех не для себя). Вроде красивые вышли
Чертенок 13 © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
первый раз попробовала сделать, продукты все сочетаемые:
капуста листиками на дно формы, затем сметана (у меня кефир 3,2%), посыпать тмином, затем второй слой листиков, опять кефир, опять тмин, потом следующий слой, и т.д. Слоев так эдак 6-8, ну в смысле пол качана. Последний слой кефир (сметана). И в духовку на 1,5 часа под закрытой крышкой, на 170 градусов.
В 100 гр- 88 ккал/40 ккал, в зависимости сметана/кефир.
Получается типа такого, фото не мое. Мой в 2 раза тоньше был, я мало сделала.
Победа © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
о круто!!!!!!!!)
нада взять на вооружение
Хреновинка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
у меня много диетных рецептов. Обращайтесь :)
Но я только те хвалю, которые сама испробовала. Ну вот сочетание кисломолочки+капусты+тмина, и все печеное-просто обалдеть, правда.
Победа © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Победа © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
нада на выхах сделать
спс!
Хреновинка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
интересно
а если обезжиреную брынзу туда
наверн ваще оч вкусна
Хреновинка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
попробуй, может ага.
Но я не знаю как она себя после термич. обработки поведет, да еще такой долгой. Экспериментировать надо, ага.
Победа © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Победа © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
мне кажется, что прекрасно будет. я обожаю брынзу, особенно нехолодную:)
marlen © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
marlen © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
тож самое!
Хреновинка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
многие еще грибами перекладывают. Попробуй.
Победа © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Победа © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
я бы и тонкие кружки баклажана положила бы туда. хороший рецепт!
Кайсик © (14.04.2010 17:04) Прямая ссылка
Кайсик © (14.04.2010 17:04) Прямая ссылка
т.е. только капуста + сметана? а специи какие-то? и яйца никакго нет смешанного со сметаной?
finnочка © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
finnочка © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
нет
только капуста+сметана. Специи-только тмин. Тмин и капуста-идеальный вкус.
Победа © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Победа © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
я знаю что это хорошего сочитается, но мне будет реально недоставать вкуса. надо будет попробовать доавить чего-нить еще. спасибо, надо будет попробовать сделать
finnочка © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
finnочка © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
я брынзу оч хорошо тут вижу
Хреновинка © (14.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 14:04) Прямая ссылка
тут нет брынзы, есть моцарелла или фета. вот я моцареллу вижу)))
а вообще, я что-то из серии делаю с кабачками, только там грибы слой, слой кабачков, томаты из банки руьбленные +специи, сверху моцарелла. так, мож кому пригодится))))
finnочка © (14.04.2010 14:04) Прямая ссылка
finnочка © (14.04.2010 14:04) Прямая ссылка
моцарела же она пресноватая?)
или она разной солености бывает?!
вот я про фету говорю) прости)
для нас это почти одно и тоже что и брынза
ее и покупаю
фету эту)
Хреновинка © (14.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 14:04) Прямая ссылка
она разной жирности бывает это точно, но мне она достаточно соленая. а фету вот чего-то не очень, мне она какая-то безвкусная...мммм, вот захотелось брынзы нормальной!)))))
finnочка © (14.04.2010 14:04) Прямая ссылка
finnочка © (14.04.2010 14:04) Прямая ссылка
что бы вымачить ее в тарелке с водой пластами
и захомячить)
прям децтво)
Хреновинка © (14.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 14:04) Прямая ссылка
ДА!)))))))))))))
finnочка © (14.04.2010 14:04) Прямая ссылка
я так делаю из баклажанов)
вот тока что умяла)
и вместо грибов - перец цветной
но без моцарелы)
Хреновинка © (14.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 14:04) Прямая ссылка
надо будет попробовать, спасибо за идею!
finnочка © (14.04.2010 14:04) Прямая ссылка
finnочка © (14.04.2010 14:04) Прямая ссылка
сейчас пойду
Зубастый Лунатик © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
салат(помидоры с перцем)+овощи паров + ромштекс из вырезки
ужин творог+йогурт без добавок
что-то Некиска совсем пропала
Зубастый Лунатик © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
у меня скушно)
баклажаны тушеные и гречка
зато много)
Хреновинка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
ну скоко много?
Победа © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Победа © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
я ж вешала сеглодняшний рацион)
Хреновинка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
итого обед 600грамм)
Хреновинка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
мало, мало на день. Ну еще что-нить надо, для тебя хоть 1200 нужно.
Победа © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Победа © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
не ненужно) я наказана)
Хреновинка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
а, ну ясно...
Победа © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Победа © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
я сегодня на грейпфрутах )))), сейчас пью из них сок, потом просто жевать буду)))))))))))))))
Эгоистка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
йогурт пребиотик и кофе......
vemar © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
vemar © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
посчитала
чет мало
чеб добавить в творог с орехами и кефиром????
или меда на ночь бахнуть?)
юкси © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
кста
ложка чайная меда
как оказалос аж 25-30 грамм)
Хреновинка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 12:04) Прямая ссылка
он тяжелый ага
юкси © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
юкси © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
))))))))ты все измеряешь)))))))
сколь яйцо весит?
которая Maritka © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
60-70гр)
Хреновинка © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
есть и 80-90)
на яцах пишуть обычна скок они весят
юкси © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
юкси © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
я взвешиваю))) почему-то все стандартные - 55 гр))) но я средние по размеру беру
finnочка © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
finnочка © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
на пачке аха
ток я без скорлупы щитаю
Хреновинка © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
тебе измерить чего? не стесняйся, обращайся, у меня тоже есть кухонные весы. но я не буду на диетах о том, что я ими измеряю:)
marlen © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
marlen © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
на коробке написано - в зависимости от категории
Аглая © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Аглая © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
ничего себе, тяжеленький
marlen © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
marlen © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
корицу и грушу кубиками. Я фанат этого сочетания :)))
Победа © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
а ты на день вперед продумываешь рацион?
Symfonya © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Symfonya © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
она обычно на день назад продуывает)
Хреновинка © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
тебе надо ник поменять на хрен, тебе больше подойдет
Symfonya © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Symfonya © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Что сегодня на клео творится?все как с цепи сорвались)
Зубастый Лунатик © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
да вот чет посрывалис))))
злыи)
Хреновинка © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
100 дней до пляжа:)))))
marlen © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
marlen © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
жрать хочим)
Хреновинка © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
ага) правду говорят, голодные злые
Чертенок 13 © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
неделю не ходила на спорт..... сегодня пришла.... божежмой!!!! сколько было народу!!!! тренер сказал, что обычная практика перед летом. но сказал, что в начале мая подтянутся еще и оставшиеся)))) так что ходить будем ночью.....
modest © (14.04.2010 22:04) Прямая ссылка
modest © (14.04.2010 22:04) Прямая ссылка
аха) обязательно приму во-внимание ваш совет)
все жиреете?)
Хреновинка © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
не жирею, а полнею, хотя кому то и батареи нравятся
Symfonya © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Symfonya © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
какие еще батареи?)
чугунные?
Хреновинка © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
ребристые
Symfonya © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Symfonya © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
да ну?)
правда что ль?
Хреновинка © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
ой, мне нравятся :)))))
Грейпфрут © (14.04.2010 20:04) Прямая ссылка
так хре ещё добрая по сравению со мной, например:)
Matrix © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Matrix © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
а вамм, мжеду прочим, в ответ никто не посоветовал переименоваться. я просто удивляюсь доброте:) неплохие есть варянты:)
marlen © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
marlen © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
более скажу- на неделю вперед)
юкси © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
юкси © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
молодец, мне то же сказали надо продумывать все до мелочей на день вперед, а я только после завтрака сажусь продумывать
Symfonya © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Symfonya © (14.04.2010 15:04) Прямая ссылка
+ 1 я тоже на неделю-две
Аглая © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Аглая © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
У меня сегодня винегрет
+ мясо с туш.капустой
+ чай без сахара
Мож чё не прально, но сёдни голова кружится весь день)
Жар-Птица © (14.04.2010 13:04) Прямая ссылка
странно, что с мясом кружится. у меня она тока на глых овощах кружится, если они не первый день без всего. а раньше вообще не было головокружений?
Аглая © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Аглая © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
а как это - каравай из капусты? у меня грудь копченая куриная была 250 гр. + овощи свежие
Аглая © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Аглая © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
тама вниззу вкусная картинко есть)
Хреновинка © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
вижу!!! сильна мысль человеческая))))))))))))))
Аглая © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Аглая © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
есть захочешь
еще не так завертишьса)))))))
я сделаю)
Хреновинка © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
про захочешь - безусловно))) я капусту с удовольствием просто варено-тушеную ем, идет на ура, как и сырая))
Аглая © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Аглая © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
от сырой
у меня революция)
Хреновинка © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
ааа это индивидуальная штука - революции)))
Аглая © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Аглая © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
У меня суп грибной, 300 гр
Laim © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Laim © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
У меня суп грибной, 300 гр
Laim © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Laim © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
курогрудь
2 огурца
иичко
чай
=мари= © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
=мари= © (14.04.2010 16:04) Прямая ссылка
а я сегодня ушла в загул
купила багет и с авокадо его умяла, часть в обед, часть на ужин)))
какая вкуснотища))
Кэрри_40 © (14.04.2010 18:04) Прямая ссылка
сори
а где вы свои считалки берете?
все так дружно где-то на одном сайте считаются
я тож хочу!
и как мне обсчитать например овощное рагу?
1 баклажан
1 морковь
1 луковица
2 помидора
полперца красного
все поджареное на смеси оливкового и подсолнечного масла
ну и поделенное на 3 порции
Мирра © (14.04.2010 20:04) Прямая ссылка
Мирра © (14.04.2010 20:04) Прямая ссылка
http://www.calories.ru/ - это программа считалка калорий, он-лайн, вводишь продукты, делаешь расчет, записываешь себя.
http://edimka.ru/ -это анализатор состава блюд, вводишь интересующие продукты.
Победа © (14.04.2010 21:04) Прямая ссылка
Победа © (14.04.2010 21:04) Прямая ссылка
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет твоего лимита, т.е. порога в калориях, что бы не переходить ни в минус ни в плюс. И то и то чревато, надо быть в своем "коридоре".
ну и напоследок таблица, на мой взгляд самая полная пока, меня устраивает по продуктам http://www.brimz.ru/soderzhanie-kalorij-belkov-zhirov-i-uglevodov-v-produktax.html#more-115
Победа © (14.04.2010 21:04) Прямая ссылка
Победа © (14.04.2010 21:04) Прямая ссылка
Спасибо!
Все сохранила
буду изучать теперь
Мирра © (14.04.2010 22:04) Прямая ссылка
Мирра © (14.04.2010 22:04) Прямая ссылка
