| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2010 года > про суп |
про суп
Девчонки простите пожалуйста я все тоже да про тоже но только вы мне можете помочь.Я на своем весе прям зациклилась и все тут.Ну не могу я пока от лишнего не избавлюсь не смогу жить и существовать спокойно а лишнее это 5 кг на гречки за неделю сегодня было контрольное взвешивание похудела всего лишь на 2 кг за неделю и я вообще в осадок выпала.:((((((((((.Больше не могу сидеть на ней .Хочу попробовать сделать суп из порея слышала про такую диету,просто я к овощам как то больше благосклонна.Не подскажите как его делать
смешна стройна © (25.04.2010 13:04)
Ну 2 кг за неделю это очень хороший результат.
Я бы посоветовала не увлекаться монодиетами, а просто огранить себя в количестве еды и пересмотреть ЧТО ЕСТЬ,
Лимонка. © (25.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Лимонка. © (25.04.2010 13:04) Прямая ссылка
это? у меня несколько вариантов есть
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
Общие правила
• Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
• Взвешивайтесь по утрам.
• Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
• Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
• Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.
Тортила © (09.12.2008 Вт 14:45)
"Боннский суп"
"Боннский суп" — один из многочисленных вариантов диет на овощном супе, сжигающем жир. На такой диете можно сбросить до 5 кг в неделю. Во время диеты запрещается алкоголь.
Постарайтесь много пить — не менее 1,5 л минеральной воды в день, можно несладкий чай.
Ингредиенты для супа:
500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белого лука; 150 г зеленого лука; 300 г цветной капусты; 300 г грунтовых помидоров; 20 г свежего чеснока; 0,2 л протертых очищенных томатов; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л. толченого кориандра; 1 ст.л. измельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; немного свежего имбиря, зелень петрушки, кинзы.
Приготовление супа:
Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком карри, тмином, чесноком и варить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелко-нарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.
Рекомендации по питанию:
1 день: суп, все сорта фруктов, кроме бананов.
2 день: суп, зеленые овощи, на ужин — одна вареная картофелина с маслом.
3 день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4 день: суп, три банана и нежирное молоко.
5 день: суп, порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.
6 день: суп, отбивная с зеленым салатом.
7 день: суп, натуральный рис с овощами.
которая Maritka © (25.04.2010 13:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.04.2010 13:04) Прямая ссылка
хммм.... а что если подключить спорт в дело,а?:)
я вот сейчас делаю так: минут по 20 в день с утра и вечером делаю упражнения на пресс(ну на проблемное место),потом купила себе крем для силуэта(не доверяю ему по сути,но он кожу как-то мягче делает...мне нравится,эффект коррекции есть)) ну и ем ПОЧУТЬ-ЧУТЬ!!! и максимально всего)
фрукты,запечёное и тушёное обажаю! пью МНОГО воды!!! и ещё настой шиповника,он метаболизм повышает! ну и не ем после 5-6 вечера! за 1,5 недели немножко уже наметились очертания более красивой фигуры,пусть и немножко!
так что вы главное не сидите на жёстких диетах,всё равно ж потом наберёте обратно всё запросто!...зачем это?... давайте за здоровый образ жизни! эффект уже через месяц точно будет! и даже не в килограмах дело будет!
п.с. от себя: главное - это наесться,чтоб вечером после 6 и желудок был непустой,и вроде чтоб незабитый был!:)
лучистая))) © (25.04.2010 13:04) Прямая ссылка
2 кило за неделю - это супер результат. Больше только липосакция даст. Куда больше-то?
Лада © (25.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Лада © (25.04.2010 14:04) Прямая ссылка
хм, ну подумаешь жидкость вывела из организма:))) это ж не жира 2 кило. Слезет с диеты и вернет жидкость обратно
Ксанка © (25.04.2010 17:04) Прямая ссылка
даж если кило на жидкость списать, полкило на отходы организма и только полкило придется на собственно жир, это тоже сильный результат. Полкило жира представьте две такие пачки масла ушло - чем не результат.
Лада © (25.04.2010 23:04) Прямая ссылка
Лада © (25.04.2010 23:04) Прямая ссылка
