| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2010 года > Завтракали? |
Завтракали?
Я съела на завтрак три кусочка форели малосолёной и чай зелёный)
Сижу помираю...
Рыба чтоль жирная?.....
А у вас чего сегодня?)))
Жар-Птица © (08.04.2010 09:04)
икра красная))))
ктож так завтракает?
Зубастый Лунатик © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
а что такова?)
Хреновинка © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
еслиб я на завтрак съела 3 кусочка форели и чай, через пол часа сидела бы голодная(((
Зубастый Лунатик © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
и я
Nat-ka © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
а потом пошла и съела бы шоколадку. так что ну его
еще овсянки само то
сегодня по твц Миороманову видела, так кажется фамилия у ей, не надоело ей еще пиариться со свое программой -60...
хотя наверное не плохо зарабатывает
Зубастый Лунатик © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
мне вкусна так
Чертенок 13 © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
дык ниже
Nat-ka © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
дык ниже
Nat-ka © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Да уж Лунатику отписала, что не видела её тему))
Вместе видать печатали и опубликовали)))
Жар-Птица © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Натк, это для нас с тобой - любителей сельдерея)))
Жар-Птица © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
ой а че это?
я сижу на салате с сельдереем
жру как подорванная
Nat-ka © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Это тост с сельдереем и орехами)))
Жар-Птица © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
че то не айс??
Nat-ka © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
это макро?
Чертенок 13 © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
бутер с сыром и колбасой и слайсаме 1 шт.+ витаминки до этого чай с молоком
которая Maritka © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.04.2010 09:04) Прямая ссылка
у меня на завтрак была каша рисовая и чай. вчера не удержалась пожарила вечером кабачок.. правда положила на салфетку, чтобы все масло впиталось. буду есть на обед. но совесть мучает ))
microbinka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
microbinka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
каша рисовая..на молоке и с маслецем?))
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
ой, нафик такое
Чертенок 13 © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
маслице тоже на салфетке))))
наверное
Зубастый Лунатик © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
гыыыыы
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
каюсь! покупная.. веселый молочник. и без масла. масс долю жира в каше я даже смотреть не стала. ))
microbinka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
microbinka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
покупная рисовая каша? ничесе
Чертенок 13 © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
кто же натощак ест жирную рыбу,да еще с утра???
курица © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
курица © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
ну я не знала когда её есть..
вечером низя
в обед может надо было?
Жар-Птица © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Творог + размороженная слива
Чай,
сейчас будет кофе с кусочком 99% шоколаду, вот)))
Bana © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Bana © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хре, а сколько по каллорий и жиров надо есть,
если у меня в неделю:
- 4 тренажерки по 2 часа
- 2 бега бо 1 часу
- 1 день вых
????????????
а в вых нада меньше есть?
Чертенок 13 © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
тож послушаю)))
Жар-Птица © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Жар-Птица © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
ИМХО в вых можно и расслабица) ток не оч
примерный подсчет ккал при твоих нагрузках есть все на том же чудесном сайте
Хреновинка © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Базальный уровень метаболизма (ккал/день) 1415/1475
Ежедневная потребность в калориях (ккал/день) 2193/2286
это мне надо есть меньше чем 1400 чтоб худеть?
PS Вых у меня седня, сижу толстею))))
Чертенок 13 © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
типа таво аха
Хреновинка © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
а ты еще хочешь худеть?
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
да чуток)
Хреновинка © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
хре
я канех не буду тебя уговаривать,но..ээх
главное,шоб тебе было хорошо
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
а шо меня уговаривать?) не худеть?)
Хреновинка © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
угу
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
ну или это...с мышцаме заканчивать...лан, я затыкаюс, не мое это дело
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
а я наоборот что бы их видно было делаю) стараюс понимаешь)
Хреновинка © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
ну это на мальчиках красиво, но это мое мнение всего лишь)))
мне кажется,что вот когда ты в ебипет ездила,вот тогда было вах)))
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
)))
Хреновинка © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Лю мне так же говорил)
Хреновинка © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
вот не слушаешь ты нас))
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
мордашечка у тебя похудела, прелесть))ножки прелесть прес есть попа хорошая)))
ты ж девочка, как грицца))успокойси уже)))
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
да Хре! успокойся и съешь пирожное наконец-то!!!!
на ночь! большое! а лучше два!
Чертенок 13 © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
не не надо. здоровое питание - это пральный путь)))
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
и ты тоже 4 раза по 2 часа...едрыть!!!!!
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
то ли дело я красотко..везде сальце бултыхается
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
а что можно успеть за час в тренажерке? не представляю
т.е. я верю что можно и Матрик говорит что часа достаточно, но мне мало.
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
я когда качалас, то за час успевала все...итог перекаченые мышцы((теперь не знаю,что с этим делать,как их так подтянуть,чтобы не квадратной быть и чтоб не весело((
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
не понисаю все равно как за час(
если б примерно увидеть программу на час
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
вот и у меня мышцы сразу нарастают и я становлюсь шкафчиком
Symfonya © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Symfonya © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
надо меньше белка жрать
*я теперь умная аж не могу
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
и иголками калоцца))))
вообще я за, подруге вылечили колено, хотя обещали операцию. но чтоб худеть на спец средствах - увольте.
Мне один дядько в тренажерке пояс рекламировал, мол ходит и доволен)) Я сказала что наела без пояса и скину без него, мне поставили диагноз _маниак_ ))
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
а чем иглоукалывание отличается от массажа?
Symfonya © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Symfonya © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
я не делаю массаж)))
а что лучше дверь или окно?
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
так я к тому, что иглоукалывание, как раз и есть массаж, от него не худеют, просто оно кожу тонизирует , а худение происходи как раз в сочитание с диетой
Symfonya © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Symfonya © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
а вот про иголки...умеющие люди,я думаю, могут так уколоть хорошо,что буит счастье..ну я верю в это почему-то (хотя сама не увлекаюсь,вобще боюсь колюще-режущих предметов в чужих руках)
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
я бы выбрала метод при котором не трогила бы мое тело подозрительными предметами
у меня есть форум, он проникает мне в моцк
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
о мне кста щас хватает на все 1,20
от и до
я интенсивно занимаюс
Хреновинка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
ну наверно ты продвинутый пользователь тренажерки))
мне не хватает (иногда бавает 1.40 из-за дороги, но именно 2 идеально)
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
кх
посчитала
в апреле 2001 года я записалас впервые в тренажерку)
Хреновинка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
не, я не думала о таком в далеком 2001, я первый раз наверн в 2006 году.
я по диско тусила и вообще тусила много. эх как же я выглядела не прилагая усилий вообще!
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
я тож тусил
ток в 2003-2006)
и щзанималсо
Хреновинка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
)))))))))))
бывает и такое) тока с шоколадом)
вы не переживайте)
Хреновинка © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
прости
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
я вот помню, худая была,подруге не нравилось, а мне так было комфортно! так что вот))
эт я оправдываюсь типа))чтоб ты не обижалси))
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
нене) ни в коем разе)
Хреновинка © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.04.2010 10:04) Прямая ссылка
омлЭт из белков и желтков 3 к 1 с луком, шампиньонами и черри + 50 гр 5% нелактозного сыра (как долго писать стало)+ кофе с молоком+ омега-3
юкси © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
юкси © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
а жир из омеги ты тож считаешь?
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
не-а
че я БОЛЬНАЯ?????????????????????
юкси © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
юкси © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
это как сахар в лекарствах от кашля считать
юкси © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
)))))))))))
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
а почему в последнее время на форуме я вижу слово безлактозный??? в чем такое преимущество таких продуктов?
finnочка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
finnочка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
жиру от них нету
я так понимаю
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
типа лактоза
расщипляеца в глюкозу
которая всасываеца в кровь
ну это я своим умом обывателя так понял)
Хреновинка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
не, я пока на эту тему заморачиваться не буду, все равно тут безлактозные продукты можно нати только в финском магазине))))
finnочка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
finnочка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
вот я не могу найти у нас(
жру с лактозой)
Хреновинка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
ну тебе можно вообще не заморачиваться на тему лактозы))))
finnочка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
finnочка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
да ну) я типа сушусь щас)
2 угли, 2 белок
Хреновинка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
углеводное чередование? хорошач штука, только как только ее бровсаешь - все тут же в момент набегает обратно (ну у меня так)
finnочка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
finnочка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
посморим)
Хреновинка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
слуште
а сколько реально можно скинуть за неделю? максимум!
если не думать как это на здоровье отразится и тп. вот пишут люди иногда типа 7 за неделю тогось...как это ваще?!
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
1 кил как по мне
я не представляю как может уйти/появится 7 кг за неделю
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
вот я тож...
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
у меня сейчас за неделю ушло 5 кг
Symfonya © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Symfonya © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
визуально ты изменилась,вот ноги,например или бока (про впавший живот не рассказывай)
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
чего 5 кил? отложений из попы?
объемы стали меньше на 5 см?
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
вес ушел на 5 кг, объемы сократились. но это не вода, так как врачь все равно сказал, что отеки сохранились. Все зависит от исходной массы
Symfonya © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Symfonya © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
а можно нескромный вопрос?
а какой исходный вес?
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
очень большой
Symfonya © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Symfonya © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
вы себе представляете КАКОЙ недостаток каллорий нужно поиметь за неделю, чтоб 5 кг жира ушло???????
девочки, скок там калл - минус 1 гр. жира????? я забыла(
юкси © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
юкси © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
1 г жира = 9 калл
1 кг жира = 9000 калл
Aten'ka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Aten'ka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
епрст)
это неделю не есть)
Хреновинка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
вот-вот))) я тоже так думаю...)))
Aten'ka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Aten'ka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
у меня задача не похудеть, а удержать вес на месте. Просто есть девченки знакомые которые под стольник весят, вот они по 4-6 кг в неделю худеют , но это без спорта
Symfonya © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Symfonya © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
те вы удержать хотите, но худеете на 5 кг в неделю? и это не вода?)
смешная вы сказочница)
юкси © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
юкси © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
не, это нереально...) 5 кг в неделю...
Aten'ka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Aten'ka © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
у меня нет гарантии , что за следующию неделю вес не прибавится.
Symfonya © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Symfonya © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
и вы выбрали иголки для себя на всю жизнь?
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
вот где вы прочли , что я выбрала иголки, я просто предложила вариант человеку
Symfonya © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Symfonya © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
по мне иголки, тренинги и пр шняги - чисто пихологические штуки.
для меня форум - лучшая терапия) вот.
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.04.2010 11:04) Прямая ссылка
