| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2010 года > Про кефир |
Про кефир
уже давно-давно имею такую привычку пить кефир вечером каждый день
смысла и повода не помню )
скорее всего для улучшения пищеварения и нормализации стула, не побоюсь этого слова, ну и польза кисломолочки вроде
итак, пью био-кефир с бифидо-бактериями какими-то 2,5% около стакана ежедневно часа в 22
меньше жирности возле дома в магазах нету
вопрос - есть от этого польза какая-нить?
или по фигу
или может он жирноватый, а его на ночь и спать, даже вред?
Я Мальвина © (01.06.2010 09:06)
Прямая ссылка
Я вот честно не могу представить суп и салат сразу - для меня одно и то же - те же овощи в разных видах. 'Салат + кефир' для меня приятнее звучит ))) Я думаю хорошее сочетание
Чертенок 13 © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
пей на здоровье!
=мари= © (01.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (01.06.2010 09:06)
Я пью часто кефир на ужин свой, это 17 часов, потом треня. Вот даже не знаю - наверно стоит убрать, там же жиров много... нужны ли они?
Чертенок 13 © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
у меня ужин в 20-20:15
салат и суп ))
кефир эт доп бонус )
Я Мальвина © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Если худеть не надо и с желудком все ок, то наверн можно пить. Я помню бабушка была не медецинской диете (я не на как назвать, не для уменьшения веса вообщем), тоже на ночь пила.
Чертенок 13 © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
да, не нада пока )
а если ужин салат и кефир, то нормульно будет? в 20-20:15
Я Мальвина © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Я вот честно не могу представить суп и салат сразу - для меня одно и то же - те же овощи в разных видах. 'Салат + кефир' для меня приятнее звучит ))) Я думаю хорошее сочетание
Чертенок 13 © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
ну у меня же МОЙ суп )) недиетный он
на мясном бульоне с мясом и картохой чаще всего )
а салат из сырых овощей )
Я Мальвина © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
мне кефир нужен
пью каждый день
на полдник 1 стакан и вечером перед сном 1 стакан
сколько себя помню, столько пью
иногда 2,5 %, чаще 0%
=мари= © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
=мари= © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
а почему нужен, можно спросить?
ну или что в нём полезного?
Я Мальвина © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
для пищеварения полезен очень
вместо перекуса - очень уважаааю:)
беру всегда свежий в магазе, у местного производителя
отмечу, что питьевые йогурты долгого хранения не имеют пищевой ценности, в отличие от кефира
=мари= © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
=мари= © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
о, спасибо )
а на весе он у вас никак не отражается?
Я Мальвина © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
рост 180
вес 57 кг:)
=мари= © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
=мари= © (01.06.2010 09:06) Прямая ссылка
о, прекрасно
значит, продолжаю пить
спасибо ещё раз )
Я Мальвина © (01.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (01.06.2010 10:06) Прямая ссылка
пей на здоровье!
=мари= © (01.06.2010 10:06) Прямая ссылка
польза есть - это твой ритуал, можно сказать. и он полезен. так что пей с удовольствием:)
Кайсик © (01.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Кайсик © (01.06.2010 10:06) Прямая ссылка
да-ритуал это точно
причём уверенность, что ритуал полезный )
спасиб )
вот готовлю тылы на случай прибавки в весе - это будет ужин тогда )
Я Мальвина © (01.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (01.06.2010 10:06) Прямая ссылка
чем же 2,5% жирноваты?
если худеть не надо, то все отлично
я когда худею, ужинаю кефиром
Кэрри_40 © (01.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (01.06.2010 10:06) Прямая ссылка
про жирноватый это вопрос ) был )
спасибо
Я Мальвина © (01.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (01.06.2010 10:06) Прямая ссылка
я в детсве дважды была в санатории, так вот на ночь всегда давали кефир
не зря, наверное))
Кэрри_40 © (01.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (01.06.2010 10:06) Прямая ссылка
да, точно, в санатории дают )))
Я Мальвина © (01.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (01.06.2010 10:06) Прямая ссылка
