| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2010 года > давайте уже просыпайтесь) |
давайте уже просыпайтесь)
и рассказывайте кто что и ваще
я натренировалась с утра- кардио
меня можно было выжимать))))) вместе с трусами-носками
потом поплавала- оч приятно в такую погоду
обычно бассей я не оч люблю
через час буду употреблять гречку с клетчаткой и ряженкой
юкси © (14.07.2010 10:07)
Прямая ссылка
аха))
помню как однажды в Москву приехала 12 июня, рано утром, в таком лёгком сарафанчике и босоножках)))
После наших +35 - чуть не околела)))))
Жар-Птица © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
Доброе утро)
Я наелась с утра слабосоленой сёмги с томатами (дура!)
Пить замучилась...
На перекус банан зажевала)
Жар-Птица © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
юкси © (14.07.2010 10:07)
ну я тебе уже отчиталса)
настроение было оч плохое, ну ооооочень, а позанималась, как то на задний план все это ушло
осталас лишь физ усталость, чего я и добивалсо
с утра к сожалению я труп) и занимацо нимагу
у нас щас в клубе откл гор воды
так что бассейн на 2 недели закрыт на очистку и тп
он щас пустой вообще)
а ел я творог зерненый, точнее доедал
грамм 150
и сыр, мягкий, типа Бри, нашла в ашане 11%! оч вкусный и по ккал оч мало для сыра
Хреновинка © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
сыр круглый такой? в деревяшке?
юкси © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
юкси © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
круглый да
не в деревяшке а в плотной картонке
Хреновинка © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
привет
кто посмел тебя огорчить?
Чертенок 13 © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
хреново спать из-за жары, окна настежь не откроешь - первый этаж и кот.
сейчас буду завтракать :
яйцо, свежая черника и малина с кефиром 1%.
Кайсик © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
Кайсик © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
у нас не первый этаж, но окна тож не откроешь, тк тополиная моль на окнах сидит(((((((( ее просто тьма
Хреновинка © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
ого! такой "радости" у нас нет.
Кайсик © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
Кайсик © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
аха(
открываюца окна тока те, где москитная сетка
и все равно эта гадость налетела
Хреновинка © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
ужасно ((
а у нас, хоть и огромный лес рядом, нет ни комаров, ни других мошек...
Ягодка © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
Ягодка © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
Ир, а кондёр?
Жар-Птица © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
Жар-Птица © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
дома нету)
я балда не поставила конгда ремонт был
Хреновинка © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
да...
плохо без него...
я б умер наверно...
у нас жара невыносимая стоИт с середины мая по сентябрь)))
Жар-Птица © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
Жар-Птица © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
ну у нас вроде другой климант был))))))))) и так жарко и что бы так долго
не было)
Хреновинка © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
аха))
помню как однажды в Москву приехала 12 июня, рано утром, в таком лёгком сарафанчике и босоножках)))
После наших +35 - чуть не околела)))))
Жар-Птица © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
у нас тоже жаркая квартира - без кондиционера вообще сваришься. а щас стушишься по-момему на медленном огне, а не сваришься)))))))))))))))))))))))))
Аглая © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
Аглая © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
завтракала оч. осторожно творогом+активия, персик и кофе ещё - чет много оказалось (
щас кофе с молоком пью )
вчера нашла нового косметолога, которая, как пугали "всю правду прям в лицо скажет" )))) сказала... буду теперь к ней ходить )
Ягодка © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
Ягодка © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
манная каша и яйцо всмятку) компот смородиновый.
зверски хочу кофе(
снеж © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
снеж © (14.07.2010 10:07) Прямая ссылка
а тебе кофе низя тоже? (
привет!
Ягодка © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
Ягодка © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
мне и чай низя пока( привет)
снеж © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
снеж © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
бедный (
морсы/компоты можно?
может, каркаде? его хорошо заваривать и - в хол-к, оч. освежает - кисленький, холодный )
Ягодка © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
Ягодка © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
он кислый( мне можно только смородиновый компот, из абрикосов, из сухофруктов -сами ягоды из компота нельзя. да ничо -я привыкла вообще к ограничениям, мне тяжело только в плане что чай нельзя и кофе и что худение остановилось опять( но я верю и надеюсь -ну и беречь себя буду -ибо в этот раз сама виновата((
снеж © (14.07.2010 13:07) Прямая ссылка
снеж © (14.07.2010 13:07) Прямая ссылка
завтракала гречку на ночь залитую БИОСом
оч сытно и получилось много из 3х ложек сухой - на два завтрака
Я Мальвина © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
кофе и сыр
и на перекус тоже будет
неправильно но пофик чета седня
Чертенок 13 © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
Доброе утро)
Я наелась с утра слабосоленой сёмги с томатами (дура!)
Пить замучилась...
На перекус банан зажевала)
Жар-Птица © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
я сейчас специвльно не занимаюсь ничем - бегаю, велик, плаваю - для удовольствия и поддеражния себя в активной форме. на завтрак овсянка, завтра будут яйца - очень соскучилась по ним)))
Аглая © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
Аглая © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
зерненый творог Валио, любимый)) 1% жирности, странно, что при этом он оч. вкусный.
морковка
вареное яйцо
кофе
***
через 2 часа уже захотелось есть, почему?(((
Королек-птичка певча © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (14.07.2010 11:07) Прямая ссылка
не ужинала?!
Хреновинка © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
ужинала!
Королек-птичка певча © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
не знаю... вообще и творог, и яйцо, и вареный овощ - это полрациона дневного уже....
Аглая © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
Аглая © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
не, сорри, совсем не есть я не могу, как хотите))
и овощи вареные я не ем, только сырые.
Королек-птичка певча © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
но описанный завтрак очень далек от не есть)) тоже сорри))) а не пробовала есть кашу на завтрак?
Аглая © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
Аглая © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
я сейчас “как бы” на Протасе, ем только сырые овощи, молочные продукты низкой жирности, вареное яйцо (иногда), и когда совсем прижмет, то или рыбу, или мясо, приготовленное без участия масла.
то есть по-настоящему я за Протаса не держусь, но по сути ем по его принципам.
Королек-птичка певча © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
ясно. он эффективен, я на нем сбросила много. попробуй утром есть два яйца вместо одного?
Аглая © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
Аглая © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
попробую..
Королек-птичка певча © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
но только их тогда
Аглая © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
Аглая © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
